Ilay vehivavy izay tsy hisaina ny eritreriny

Votoatiny

• Oviana ianao vao nahatsapa fa nanana fanahiana?
• Ahoana no isehoan'ny fanahianao ara-batana?
• Ahoana no hisehoan'ny fanahianao ara-tsaina?
• Karazan-javatra inona avy no miteraka fanahianao?
• Ahoana no hitantananao ny fanahianao?
• Hanao ahoana ny fiainanao raha voafehy ny fanahianao?
• Manana fahazarana na fitondran-tena mifandraika amin'ny fanahiana tsy manam-paharoa aminao ve ianao?
• Inona no zavatra irinao ho fantatry ny olon-kafa momba ny fitaintainanana?
• Inona no vokatry ny fanahiana teo amin'ny fifandraisanareo?

“Milaza amin'ny tenako aho fa mankahala ahy ny rehetra ary adala aho. Mandreraka tanteraka izany. ”

Amin'ny alàlan'ny famoahana ny fiantraikan'ny tebiteby amin'ny fiainan'ny olona, ​​dia manantena izahay fa hampiely fangorahana, hevitra hiatrehana ary resaka misokatra kokoa momba ny fahasalamana ara-tsaina. Fomba fijery matanjaka io.

G, estetika iray Kanadiana amin'ny faha-30 taonany, dia niaina tamim-pahasahiranana hatramin'ny fahazazany. Voamarina miaraka amin'ny aretin'ny tebiteby amin'ny ankapobeny (GAD) sy ny aretin-tsaina maneritery (OCD), izy dia mitolona amin'ny famonoana ireo eritreritra mitebiteby izay mameno hatrany ny sainy.

Ny tahotra ny fiahiahiany mavesatra loatra ho an'ny hafa dia nisy fiantraikany tamin'ny fifandraisany ihany koa.

Ity ny tantarany.

Oviana ianao vao nahatsapa fa nanana fanahiana?

Fantatro fa nisy zavatra tsy nety tamiko nihalehibe. Hitomany be aho ary mahatsiaro ho kivy be. Nampiahiahy ny ray aman-dreniko foana izany. Nentin'ny reniko tany amin'ny dokoteran-jaza aza aho tamin'ny mbola kely.

Fa ny nolazainy taminy fotsiny dia hoe: “Inona no tianao hataoko? Salama izy. ”

Tany amin'ny lisea dia nitohy ny fitaintainako, ary tany amin'ny oniversite dia nahatratra ny fara tampony (antenaiko). Farany, voan'ny GAD sy OCD aho.

Ahoana no isehoan'ny fanahianao ara-batana?

Ny soritr'aretiko lehibe indrindra dia ny fisaleboleboana, ny kibon'ny vavony ary ny fahatsapana ho fanina na maditra. Ataoko marary mihitsy aza ny tenako ka tsy afaka mitazona sakafo ambany akory aho.

Indraindray, mahatsapa zavatra ao an-tratrako koa aho - {textend} ity fahatsapana "misarika" hafahafa ity. Mitomany be koa aho ary miady mafy mba hatory.

Ahoana no hisehoan'ny fanahianao ara-tsaina?

Mahatsiaro ho toy ny fotoana kely fotsiny io vao hisy zavatra mahatsiravina ary ho ahy daholo izany. Tsy afaka mijanona amin'ny fifantohana amin'ny eritreritra tsy manampy aho, izay vao mainka manaratsy ny zava-drehetra.

Toy ny tsy mitsahatra manampy solika amin'ny afo aho. Milaza amin'ny tenako aho fa mankahala ahy ny rehetra ary adala aho. Mandreraka tanteraka izany.

Karazan-javatra inona avy no miteraka fanahianao?

Ny fiainana tokoa. Mety ho zavatra kely izy io - {textend} ny hetsika madinidinika indrindra - {textend} izay hotadiaviko be loatra, ary hanjary snowball ho fanafihana goavambe izy io.

Overanalyze ny zava-drehetra. Izaho koa mirona handray ny fihetsem-pon'ny hafa. Raha miaraka amin'ny olona malahelo na ketraka aho, dia hisy fiantraikany lehibe amiko izany. Toa ny ati-dohako mitady fomba mahafinaritra sy mamorona foana hanodikodinana ny tenako.

Ahoana no hitantananao ny fanahianao?

Nahavita fitsaboana aho, nihinana fanafody ary nanandrana nampiofana saina. Ny fitsaboana, tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, dia nanampy, ary ny fahitana mpitsabo iray izay tena nahatakatra ny fanahiana mihoatra noho ny haavon'ny boky fianarana dia tsara.

Izaho koa dia naka taranja fahatsiarovan-tena izay valo herinandro teo ho eo. Nijery horonantsary Jon Kabat-Zinn aho ary manana fampiharana fialantsasatra amin'ny findaiko.

Miresaka momba ny fanahiako araka izay azo atao aho ary manandrana manaiky azy. Miezaka ny hisoroka ireo toe-javatra na olona fantatro fa mety hahatonga ahy hitebiteby koa.

Niezaka naka menaka CBD aho ary gaga fa nanampy izany. Miezaka ihany koa aho mametra ny fihinanana kafeinako ary misotro dite chamomile kosa. Nanomboka nanjaitra aho, ary niditra tao amin'ny kanto bebe kokoa. Raha ny marina dia nanampy betsaka koa ny lalao video.

Hanao ahoana ny fiainanao raha voafehy ny fanahianao?

Tsy azoko antoka. Hafahafa ny mieritreritra satria, indrisy, efa ampahany lehibe tamin'ny fiainako io nandritra ny taona maro.

Mahatsiaro ho toy ny misy vesatra mavesatra ny tratrako aho. Tsy dia sahiran-tsaina loatra amin'ny ho avy aho, ary mety hiteny bebe kokoa aza aho. Tsy hisy izany andro sy volana very maina izany.

Tena sarotra ny maka sary an-tsaina akory, satria tsy fantatro raha mety hitranga izany.

Manana fahazarana na fitondran-tena mifandraika amin'ny fanahiana tsy manam-paharoa aminao ve ianao?

Nilazana aho fa miala tsiny bebe kokoa noho ny Kanadiana antonony, ary miahiahy momba ny olona loatra aho na sorena amin'ny toe-javatra tsy misy miraharaha ny hafa.

Fony aho 15 taona dia nandeha namangy namana ny ray aman-dreniko ary rehefa tsy niverina izy ireo tamin'ny fotoana iray dia raiki-tahotra aho ary niantso (nampifaly ny namany) satria resy lahatra aho fa zavatra mahatsiravina no nanjo azy ireo.

Raha mivoaka ny olona ary lasa vetivety dia hisalasala aho. Miezaka ny hanafina izany aho, satria fantatro fa tsy misy te-hiatrika an'izany. Nijery ireo scanner polisy sy Twitter aza aho mba hahazoana antoka fa tsy nisy ny lozam-pifamoivoizana.

Inona no zavatra irinao ho fantatry ny olon-kafa momba ny fitaintainanana?

Tena mafy ny fanahiana rehefa “vonoina”. Raha misy switch switch dia faly aho.

Azonao atao ny mahafantatra fa, amin'ny lojika, ny ankamaroan'ny zavatra tadiavinao dia tsy hitranga, nefa ny atidohanao mbola miantsoantso hoe "Eny, fa ahoana raha toa izany - {textend} Andriamanitra ô, efa nitranga io." Mety ho sarotra amin'ny olona izany.

Indraindray, ny mijery jery todika ny zavatra nahatonga ahy hitebiteby dia saika mahamenatra. Manontany tena aho hoe maninona no variana be tamiko io ary raha nanala-baraka ny tenako teo imason'ny hafa aho tamin'ny fitaintainanana. Fihetsiketsehana mahatsiravina izay mety ho sarotra ny manazava amin'ny olona iray nefa tsy adala.

Ny ampahany aminao dia afaka miteny hoe: “Eny, tsapako fa mety ho toa mampihomehy aho,” saingy ity tahotra ity - {textend} ireo eritreritra sy fahatsapana ireo - {textend} dia mavesatra tokoa, ary manao izay fara heriko hitantanana azy ireo aho. Fa toy ny fiandrasana saka. Maniry aho fa hahazo izany ny olona.

Inona no vokatry ny fanahiana teo amin'ny fifandraisanareo?

Matahotra ny hanery ny fitaintainako amin'ny olon-kafa aho. Fantatro fa be loatra ny fanahiako ho ahy, ka manahy aho fa ho be loatra amin'ny olon-kafa izany.

Tsy misy te-ho vesatra na iza na iza. Tena tsapako fa nanapaka ny fifandraisana aho, farafaharatsiny farafaharatsiny, satria tsy te ho lasa enta-mavesatra aho.

Jamie Friedlander dia mpanoratra sy tonian-dahatsoratra tsy miankina amin'ny fahalianana amin'ny fahasalamana. Ny asany dia nipoitra tao amin'ny The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, ary Magazine Magazine. Rehefa tsy manoratra izy dia matetika no hita mandehandeha, misotro dite maitso be dia be, na mitety Etsy. Afaka mahita santionany bebe kokoa amin'ny asany eo amin'ny tranokalany ianao. Araho ao amin'ny Twitter izy.