Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fikolokoloana rambony tapaka

Votoatiny

• Fambara soritr'aretin'ny rambony
• Ny rambon'ny taolana tapaka
• aretina
• Tapa-damosina tapaka sy rambony maratra
• Potika taolana rambo
• Fitsaboana tapaka rambo
• Fitsaboana ara-batana
• Cushions Coccygeal
• fanafody
• Fandidiana taolana tapaka
• Tapaka ny fotoana fanarenana taolana
• Rehab
• Fanatanjahan-tena tapaka rambo
• Matory miaraka amin'ny rambony tapaka
• Fitantanana fanaintainana
• Taolana tapaka eo amin'ny zaza
• Taolana ratra mandritra ny fitondrana vohoka
• vokatra

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny tailbone, na coccyx, dia vondrona taolana kely mamorona ny faran'ny farany hazondamosinao. Miankina amin'ilay olona ny hazavam-borona dia eo anelanelan'ny hazondamosin'ny telo ka hatramin'ny dimy. Ity vondrona taolana fohy ity dia mifarana amin'ny teboka malefaka. Afa-tsy ny fizarana voalohany, matetika ny vertebra dia miara-mitambatra.

Ny coccyx olombelona dia miondrika eo ambany, fa ny haavon'ny fihodinana kosa dia miovaova arakaraka ny olona. Rehefa mipetraka ianao, ny ampahany amin'ny lanjan'ny vatanao ambony dia miankina amin'ny coccyx anao. Ny fiatoana na ny ratra amin'ny coccyx dia mety hampanaintaina indrindra, indrindra rehefa mipetraka ianao.

Ny taolana dia miraikitra amin'ny hozatra gluteus maximus lehibe, ary koa hozatra sy ligamenta hafa.

Ny vehivavy dia tokony hanana fanaintainan'ny taolana noho ny lehilahy, indrindra mandritra ny sy aorian'ny fitondrana vohoka.

Mety hitranga amin'ny osteopenia (fahasimban'ny taolana) koa ianao.

Ny lozam-pifamoivoizana dia antony mahazatra mandratra coccyx.

Fambara soritr'aretin'ny rambony

Ny fanaintainan'ny taolana dia matetika apetraka ao an-toerana. Ny fihetsika mety hampihemotra ny fanaintainana dia misy:

• mipetraka maharitra
• miondrika rehefa mipetraka
• fijoroana maharitra
• mitsangana amin'ny toerana mipetraka
• fivalanana na fivalanan-kibo
• firaisana ara-nofo

Ny fanaintainan'ny lamosina ambany na ny fanaintainana manjelatra amin'ny tongotra dia mety hitranga, saingy tsy fahita izany. Mety hahatsapa ianao fa ilaina matetika ny mievina.

Ny rambon'ny taolana tapaka

Ny teny medikaly fanaintainana amin'ny tailbone dia coccydynia. Izy io dia mety vokatry ny fivakisana na fahatapahana tanteraka (tapaka).

Ny olona manatona dokotera manana fanaintainan'ny taolana dia mety nisy ratra nahazo ny taolana tamin'ny lozam-pifamoivoizana na fiantraikany. Fa toy ny maro ihany no afaka mijaly nefa tsy mahatadidy ratra. Indraindray ny fipetrahana eo ambony dabilio mafy fotsiny no mety hitarika azy.

Ny Coccydynia dia intelo eo ho eo matetika no fahita amin'ny olona matavy loatra noho ny anatomia ny coccyx mifandraika amin'ny hazondamosina sy ny vodiny. Rehefa mipetraka dia mamorona tripod ny taolan-rambonao sy ny vodinao roa izay manohana ny lanjan'ny vatanao ambony.

Amin'ny olona manify na salama antonony, ny coccyx dia mihodina eo ambanin'ny vatana rehefa mipetraka, mba hahafahany mandray tsara kokoa ny lanja. Amin'ny olona mavesatra kokoa, miaraka amin'ny vodiny lehibe kokoa, ny valahana sy ny coccyx dia mihodina kely kokoa rehefa mipetraka. Izany dia mametraka fihenjanana bebe kokoa amin'ny tendron'ny coccyx ary mitarika mora kokoa amin'ny fiviliana na tapaka.

aretina

Hampiasa fanadinana ara-batana sy taratra X ny dokoteranao mba hahitana ny fanaintainan'ny taolana. Zava-dehibe ny fahalalana raha zavatra hafa ankoatry ny ratra mampivadi-po no mahatonga ny fanaintainana.

Mba hahalalanao izany dia hahatsapa ny dokotera ny sela malemy manodidina ny coccyx-nao sy ny hazondamosiko ambany (sakramenta). Izy ireo dia mety afaka mamantatra fitomboan'ny taolana vaovao, fantatra amin'ny hoe spicule taolana, izay mety ho loharanon'ny fanaintainana.

Izy ireo koa dia hitady antony hafa mety mahatonga ny fanaintainana, toy ny fivontosana, kista volo maniry, na hozatra pelvic hozatra.

Amin'ny fitsapana an-tendrony dia takatry ny dokotera ny coccyx eo anelanelan'ny rantsan-tànana sy ny ankihibeny. Amin'ny famindrana azy io dia azon'izy ireo atao ny milaza raha be loatra na kely loatra ny fivezivezena ao amin'ny coccyx. Ny elanelam-potoana mihetsika ara-dalàna dia. Be loatra na be loatra, dia mety ho mariky ny olana.

Ny taratra X dia atao amin'ny toerana misy azy sy amin'ny toerana ipetrahana. Ny fampitahana ny zoro amin'ny coccyx amin'ireo toerana roa dia manampy ny dokoteranao hamantatra ny halehiben'ny fihetsika.

Tapa-damosina tapaka sy rambony maratra

Ny taratra X dia mety hampiharihary koa raha vaky ny rambony na maratra fotsiny. Matetika ny vaky dia ho hita eo amin'ny taratra X. Na dia mety hitovy aza ny fitsaboana, ny fotoana fanarenana dia lava kokoa noho ny vaky noho ny mangana.

Potika taolana rambo

Fitsaboana tapaka rambo

Ny rambony tapaka na mangana dia matetika no tsaboina tsy misy fandidiana. Mahomby amin'ny tranga izany. Ny fitsaboana ara-batana sy ny fampiasana ondana manokana no endrika fitsaboana mahazatra sy mandaitra indrindra.

Ny fitsaboana tsy fitsaboana hafa dia misy:

• fanarenana gorodona
• fanodinkodinana tanana sy fanorana
• fanentanana ny hozatra elektrika
• tsindrona steroid
• lalan-dra
• fanentanana ny tadin'ny hazon-damosina

Fitsaboana ara-batana

Ny mpitsabo ara-batana iray dia afaka manampy anao hianatra fanazaran-tena izay manitatra ny tady sy hanamafy ny hozatra manohana ny hazondamosina ambany. Izy ireo dia mety mampiasa fanorana na famerenana compresses mafana sy hatsiaka hampihena ny fanaintainana. Ny mpitsabo anao dia mety hitarika anao amin'ny fihetsika mety amin'ny hipetrahana.

Cushions Coccygeal

Ireo dia ondana natao manokana izay manohana ny fitombenako, saingy manana faritra tapakaina hanala ny tsindry amin'ny coccyx. Misy amin'ny Internet na amin'ny magazay tsy misy dokotera izy ireo. Ireto misy ondana azo vidiana.

Ny cushions boribory (donut) dia tsy omena torohevitra satria mametraka tsindry fanampiny amin'ny coccyx izy ireo. Ilaina kokoa izy ireo amin'ny fanaintainan'ny ratra.

fanafody

Ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs) dia tolo-kevitra amin'ny fanaintainana mifandraika amin'ny coccyx maratra na tapaka. Anisan'izany ireto:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen na paracetamol (Tylenol)
• aspirinina (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Fandidiana taolana tapaka

Ny fandidiana dia matetika tsy ampiasaina, fa mety ilaina amin'ny olona tsy mandray fitsaboana.

Ny fandidiana dia mety misy fanesorana tanteraka ny coccyx (coccygectomy), na fanesorana iray na maromaro amin'ireo fizarana ihany. Ny vokatra tsara indrindra dia mitranga amin'ny karazana tranga roa:

• ireo izay manana fivezivezena hyper (fahalalahana mihetsika loatra) an'ny coccyx
• ireo manana spicules (maranitra maranitra, fitomboan'ny taolana vaovao) amin'ny coccyx

Tapaka ny fotoana fanarenana taolana

Ny fotoana fanarenana avy amin'ny rambony maratra na tapaka dia miankina amin'ny taonanao sy ny hamafin'ilay ratra. Ny zaza salama haingana noho ny olon-dehibe, ary ny tanora salama haingana kokoa noho ny lehibe.

Ny salanisan'ny fotoana fanarenana ho an'ny rambony maratra dia hatramin'ny efatra herinandro. Ny rambony tapaka na vaky dia afaka maharitra 12 herinandro vao sitrana.

Rehab

Ny fanarenana dia ahitana fitsaboana ara-batana, fanazaran-tena ao an-trano, ary angamba ondana manokana hipetrahana.

Fanatanjahan-tena tapaka rambo

Ny dokoteranao na ny mpitsabo anao dia afaka manome fanazaran-tena anao hanamafisana ny hozatra manodidina ny coccyx. Anisan'izany ireo hozatry ny vavoninao sy ireo ao amin'ny gorodona. Ny fampiharana Kegel dia manampy amin'ny fanamafisana ny gorodona. Manampy amin'ny lahy sy ny vavy izy ireo.

Ny fihetsika mety rehefa mipetraka dia afaka manampy koa. Mipetraha eo an-damosinao amin'ny seza, ary aza atsofoka. Atsaharo ny tongotrao amin'ny tany, mampiasa boky na tohana hafa raha tsy tonga ny tongotrao.

Matory miaraka amin'ny rambony tapaka

Mba hampihenana ny fanaintainan'ny rambony tapaka na mangana, dia diniho ny torimaso:

• eo amin'ny kidoro mafy orina
• eo anilanao miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny lohalinao
• eo an-damosinao miaraka amina ondana ao ambany lohalinao

Fitantanana fanaintainana

Ny fitantanana fanaintainana dia misy ny fanorana, ny hafanana sy ny ranomandry, ary ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal. Ny fanarahana ny fanazaran-tena ataonao dia tena zava-dehibe ihany koa.

Taolana tapaka eo amin'ny zaza

Ny fihenan'ny taolan'ny ankizy dia mampihena ny mety hisian'ny ratra amin'ny coccyx. Fa ny ratra amin'ny coccyx dia mbola fahita amin'ny ankizy, noho ny haavon'ny asany amin'ny fanatanjahan-tena sy ny lalao.

Ny fotoana fanarenana dia haingana kokoa ho an'ny ankizy noho ny olon-dehibe. Mahalana no ilana fandidiana Coccygeal.

Taolana ratra mandritra ny fitondrana vohoka

Ny vehivavy dia mora tohina noho ny lahy. Ny ankamaroan'izany dia misy ifandraisany amin'ny fitondrana vohoka sy fiterahana. Ny fihenan-danja sy ny fiovana vokarin'ny fihetsika mandritra ny fitondrana vohoka dia mampitombo ny lozam-pifamoivoizana amin'ny coccyx.

Ny toerana misy ny coccyx dia mahatonga azy io koa mora tohina mandritra ny fiterahana sarotra, indrindra ny ilana fampiasana fitaovana.

vokatra

Ny coccyx tapaka na mangana dia matetika no ho sitrana. Ny fitsaboana ara-batana, ny fampihetseham-batana ary ny ondana manokana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fahasitranana haingana.

Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha marary ny fanaintainana, na raha manana olana amin'ny fihetsika na fivalanana ianao. Ilaina ny fandidiana amin'ny latsaky ny 10 isan-jaton'ny tranga.