Inona no atao hoe fahatezerana, ary inona no fomba tsara indrindra hiatrehana izany?

Votoatiny

• Manao ahoana ny endriny?
• Inona no mety hiteraka fizahana fahatezerana?
• Ratra amin'ny fahatokisan-tena na fahamendrehana
• Fanamby ho an'ny fahatokisan'izy ireo
• Ny fahatsapana ny tena no ametrahana fanontaniana
• Ahoana no hamaritana ny NPD
• Ahoana ny fomba hiatrehana ny hatezerana amin'ny olona hafa
• Any am-piasana
• Amin'ny mpiara-miasa
• Amin'ny namana
• Avy amin'ny olon-tsy fantatra
• Ahoana no itondrana ny fahatezeran-drongony?
• Ilay entina

Ny fahatezerana noho ny fankafizan'ny olona dia fahatezerana mafy na fahanginana mety hitranga amin'ny olona manana aretina mitaiza.

Ny aretin'ny toetra narcissistic (NPD) dia mitranga rehefa misy olona manana fiheverana mihoa-pampana na mihoapampana noho ny maha-zava-dehibe azy. Tsy mitovy amin'ny zava-mahadomelina izany satria mifandray amin'ny génétique sy ny tontolo iainanao ny NPD.

Ny olona mahatsapa fahatezerana mahatsikaiky dia mety hahatsapa fa misy olon-kafa na tranga iray eo amin'ny fiainany mandrahona na mety handratra ny fahatokisan-tenany na ny fahamendrehany.

Mety hihetsika izy ireo ary hahatsapa ho ambony sy ambony noho ny hafa. Ohatra, mety mitaky fitsaboana manokana sy voninahitra izy ireo na dia toa tsy nanao na inona na inona aza izy ireo hahazoana izany.

Ny olona voan'ny NPD dia mety manana fahatsapana tsy fandriam-pahalemana ary mahatsapa fa tsy mahazaka izay hitany ho tsikera.

Rehefa naseho ny "tena izy" dia misy olona manana NPD mety hahatsapa fandrahonana koa, ary hanakorontana ny fahatokisan-tenany.

Vokatr'izany dia mety hihetsika amin'ny fihetsem-po sy fihetsika isan-karazany izy ireo. Iray amin'izy ireo ihany ny fahatezerana, fa matetika io no iray amin'ireo hita be indrindra.

Ny fihetsika tsy mitombina miverimberina dia mitranga amin'ireo olona manana toe-javatra hafa koa. Raha matetika ianao na ny olon-tianao dia manana ireo fizarana fahatezerana ireo dia zava-dehibe ny fahazoana Diagnostika mety ary mitady ny fitsaboana tsara indrindra.

Manao ahoana ny endriny?

Samy maniry ny hisian'ny sain'ny olona manodidina antsika isika rehetra.

Saingy ny olona voan'ny NPD dia mety hihetsika amin'ny fahatezerana mahatsiravina rehefa tsy omena saina izy ireo fa mahatsapa ho mendrika.

Mety ho endrika mihiaka sy kiakiaka io fahatezerana io. Ny fahanginana misafidy sy ny fisorohana an-kerisetra dia mety hitranga amin'ny fahatezerana mafy.

Ny ankamaroan'ny fizarana fahatezerana mahadomelina dia misy amin'ny fitohizan'ny fitondran-tena. Amin'ny lafiny iray, ny olona iray dia mety hitokana sy hisintaka. Ny tanjon'izy ireo dia ny handratra olona iray tsy eo.

Amin'ny lafiny iray hafa dia misy ny fipoahana sy ny hetsika fipoahana. Eto indray, ny tanjona dia ny hamadika ny "ratra" tsapan'izy ireo ho fanafihana olona iray hafa ho endrika fiarovan-tena.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa tsy ny fipoahan'ny hatezerana rehetra dia ny fizotry ny fahatezerana mankarary. Na iza na iza dia afaka manana fipoahan'ny hatezerana, na dia tsy manana aretin-toetra aza izy ireo.

Ny fahatezerana narcissistic dia singa iray fotsiny amin'ny NPD. Ny toe-javatra hafa dia mety miteraka fizarana mitovy amin'ny fahatezerana mahadomelina, ao anatin'izany:

• delestazy paranoida
• aretina bipolar
• fizarana mahakivy

Inona no mety hiteraka fizahana fahatezerana?

Misy antony telo lehibe mahatonga ny fahatezerana mahadomelina.

Ratra amin'ny fahatokisan-tena na fahamendrehana

Na eo aza ny fiheverana mihoapampana ny tenany, ny olona manana NPD dia matetika manafina ny fahatokisan-tena izay maratra mora foana.

Rehefa "maratra" izy ireo, dia mazàna ny mpitsikilo no milahatra ho toy ny laharana fiarovana voalohany. Mety hahatsapa izy ireo fa ny fanapahana olona na fanahy iniana hampijaliana azy ireo amin'ny teny na herisetra dia afaka manampy azy ireo hiaro ny persona.

Fanamby ho an'ny fahatokisan'izy ireo

Ny olona manana NPD dia mazàna manandrana manangana fahatokisan-tena amin'ny alàlan'ny fandosirana foana amin'ny lainga na olona sandoka.

Rehefa misy manosika azy ireo ary mamoaka fahalemena dia mety hahatsiaro tena ho tsy ampy ny olona voan'ny NPD. Io fihetseham-po tsy mendrika io dia mety hahatonga azy ireo hiaro tena.

Ny fahatsapana ny tena no ametrahana fanontaniana

Raha manambara ny olona fa misy olona manana NPD tsy dia mahay loatra na manan-talenta toa mody ataony dia mety hiteraka fipoahana tampoka sy fanoherana mahery vaika io fanamby amin'ny fahatsapany tena io.

Ahoana no hamaritana ny NPD

Ny NPD dia mety hiteraka olana eo amin'ny fiainan'ny olona, ​​ny fifandraisana, ny asany ary ny toe-bolany.

Ny olona manana NPD dia matetika miaina amin'ny fiheverana ambony, ambony ary manan-jo. Mety hiatrika olana fanampiny koa izy ireo toy ny fitondran-tena mampiankin-doha sy ny fahatezerana mahadomelina.

Saingy ny fahatezerana mankarary sy ny olana hafa mifandraika amin'ny NPD dia tsy tsotra toy ny fahatezerana na fihenjanana.

Mpanome fahasalamana na mpitsabo aretin-tsaina toy ny therapist na psychiatrist dia afaka mamantatra ny soritr'aretin'ny NPD. Izany dia afaka manampy olona voan'ny NPD sy soritr'aretin'ny hatezerana hahita ny fanampiana sahaza azy ireo.

Tsy misy fitsapana fitiliana azo antoka. Fa kosa, ny mpitsabo anao dia hangataka sy handinika ny tantaram-pahasalamanao ary koa ny fihetsika sy ny valiny avy amin'ny olona amin'ny fiainanao.

Ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia afaka mamaritra raha manana NPD miorina amin'ny:

• soritr'aretina notaterina sy voamarika
• fanadinana ara-batana mba hanampiana amin'ny familiana olana ara-batana iray mety hiteraka soritr'aretina
• fanombanana ara-tsaina
• fampifanarahana mifandraika amin'ny Boky Diagnostika sy statistikan'ny aretina ara-tsaina (DSM-5) avy amin'ny American Psychiatric Association
• masontsivana mifanandrify amin'ny fanasokajiana statistika iraisam-pirenena momba ny aretina sy ny olana ara-pahasalamana mifandraika (ICD-10), lisitra fanasokajiana ara-pahasalamana nataon'ny World Health Organization (WHO)

Ahoana ny fomba hiatrehana ny hatezerana amin'ny olona hafa

Ny olona amin'ny fiainanao izay manana NPD sy ny fizarana fahatezerana mahadomelina dia manana loharano maro hahazoana fanampiana.

Saingy indraindray mety ho sarotra ny mahita ny fanampiana sahaza, satria maro ny safidy fitsaboana tsy nohamarinin'ny fikarohana.

Araka ny tatitry ny taona 2009 navoaka tao amin'ny Psychiatric Annals, tsy mbola nisy fanadihadiana maro natao momba ny fitsaboana ny NPD sy ny olona mahatsapa fahatezerana noho ny famantarana ny NPD.

Ka na dia mety miasa amin'ny olona sasany aza ny psychotherapy dia tsy voatery hahomby amin'ny olona rehetra manana NPD izany. Ary tsy ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina akory aza dia miombon-kevitra amin'ny fomba marina hamantarana, hitsaboana ary hitantanana an'io aretina io.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2015 dia navoaka tao amin'ny The American Journal of Psychiatrysuggests fa ny fahasamihafan'ny soritr'aretina mety hitranga amin'ny olona tsirairay miaraka amin'ny NPD dia mety hanasarotra ny fanaovana diagnostika mafy momba ny "karazana" NPD ananan'ny olona iray:

• Overt. Ny soritr'aretina dia miharihary ary mora hamarinina amin'ny mason-tsivana DSM-5.
• Covert. Ny soritr'aretina dia tsy hita foana na miharihary, ary ny fihetsika na ny toe-pahasalaman'ny saina mifandraika amin'ny NPD, toy ny lolom-po na ny fahaketrahana, dia mety ho sarotra ny mamantatra.
• "Miasa be". Ny soritr'aretina NPD dia mety ho sarotra na tsy azo atao ny mieritreritra misaraka amin'ny fitondran-tena mahazatra na ny toe-piainan'ny olona. Izy ireo dia mety ho fantatra fotsiny ho fihetsika tsy mandeha amin'ny laoniny toy ny fandaingana pathological na fivadihana serial.

Satria ny toe-javatra toy ny NPD dia matetika no tsy voan'ny aretina fotsiny amin'ny fijerena ireo soritr'aretina azo tsapain-tanana, dia mety misy toetra maha-izy azy na fihetsika ara-tsaina izay tsy azo esorina amin'ny diagnostika.

Saingy tsy midika izany fa tsy tokony hangataka fanampiana ianao. Andramo miresaka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina maro ary manandrama teknika samihafa hahitana hoe karazana drafitra fitsaboana sahaza anao indrindra.

Ary raha ianao na ilay olona manana NPD amin'ny fiainanao dia miasa amin'ny alàlan'ny fitondrantenany sy ny tantarany, ny hafa dia mety hahita ihany koa fa mahasoa ny mitady fanampiana arak'asa ho an'ny tenany.

Azonao atao ny mianatra teknika hifehezana ny fahatezeran'ny narcissistic rehefa mitranga izany na hiomanana amin'ny fizarana ho avy mba hampihenana na hanodinana ny korontana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po mety ho tsapanao mandritra ny fizarana iray.

Any am-piasana

Fero ny fifandraisan'ny olona. Matokia ny zavatra lazainy fa manamarina fa ny zavatra nambarany taminao dia marina na diso.

Ny olona manana NPD dia mety hiresaka ny zava-bitany sy ny fahaizany. Fa raha tsapanao fa tsy mahavita na tsy manao asa manan-danja izy ireo dia miomàna hitantana ireo tsy fetezana matihanina ho avy.

Mitandrema ihany koa amin'ny fanomezana valiny mivantana sy fanakianana. Izany dia mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika amin'ny fotoana fohy, izay mety hampidi-doza anao manokana na ho an'ny matihanina.

Tsy anjaranao ny maka ilay olona hangataka fanampiana. Ny hevitrao na ny tsikerao dia mety ho fomba iray ahafahanao mamporisika ilay olona hangataka fanampiana.

Miresaha amin'ny mpitantana anao na amin'ny mpitantana ny olon-kafa anao na mangataha fanampiana avy amin'ny sampana misahana ny maha-olona (HR) an'ny orinasa anao.

Ireto misy paikady hafa azonao ampiasaina amin'ny fitantanana fifandraisana amin'ny mpiara-miasa izay mety manana fironana narcissistic na fizarana fahatezerana:

• soraty amin'ny antsipiriany araka izay azo atao ny fifandraisanareo amin'izy ireo
• aza mampitombo ny fifanolanana amin'ilay olona, ​​satria mety hiteraka fahavoazana ho anao na ho an'ny hafa any am-piasana izany
• aza raisina manokana na manandrana valifaty amin'ilay olona
• aza manambara be loatra ny mombamomba anao manokana na maneho ny hevitrao amin'ilay olona fa mety ho azon'izy ireo ampiasaina hanohitra anao
• andramo ny tsy ho eo amin'ny efitrano iray ihany miaraka amin'izy ireo mba hahafahan'ny hafa ho vavolombelona amin'ny fitondran-tenany
• mitaterà fanorisorenana, hetsika na fanavakavahana tsy ara-dalàna izay hitanao mivantana amin'ny departemantan'ny HR orinasao

Amin'ny mpiara-miasa

Azo atao ny manana fiainana salama sy mamokatra miaraka amin'ny olona iray izay manana NPD sy ireo fizarana fahatezerana.

Fa ianareo roa kosa mety mila mitady fitsaboana ary manangana paikady momba ny fitondran-tena sy ny fifandraisana izay mety amin'ny fifandraisanareo.

Mety handratra ny olona manana lolom-po mahery setra. Ny fahalalana ny fomba hifandraisana amin'izy ireo dia mety hanampy anao hiaro tena amin'ny fahavoazana ara-batana sy ara-pihetseham-po. Andramo ny sasany amin'ireto paikady manaraka ireto hiatrehana ny NPD:

• asehoy amin'ny namanao ny kinova tena marina momba ny tenanao, fisorohana ny lainga na fitaka
• fantaro ny soritr'aretina NPD ao amin'ny vadinao na ny tenanao, ary ataovy izay tsara indrindra vitanao mba hampitana izay mahazo ny lohanao rehefa maneho fihetsika sasany ianao
• aza mitazona ny tenanao na ny namanao amin'ny fenitra sarotra na tsy azo atao, satria ireo dia mety hampitombo ny fahatsapana tsy fahatokisan-tena na tsy fahatomombanana izay mitarika fahatezerana mankarary
• mametraka fitsipika na fetra voafaritra ao anatin'ny fifandraisanareo mba hahafantaranao sy ny namanao izay antenaina amin'izy ireo amin'ny maha-olon-tiana azy fa tsy hihetsika amin'ny toe-javatra misy ary tsy misy firafitra amin'ny antenainao
• mitady fitsaboana samy irery na amin'ny mpivady hahafahanao miasa amin'ny tenanao sy amin'ny fifandraisana mifanindry
• aza mieritreritra ny tenanao na ny namanao ho "tsy mety"”Fa fantaro ireo faritra mety hanelingelina ny fifandraisana mila asa
• matokia amin'ny famaranana ny fifandraisana raha tsy mino intsony ianao fa salama ho anao na ho an'ny vadinao ny fifandraisana

Amin'ny namana

Aza ferana ny fahafaham-ponao amin'ireo namanao izay manimba anao ara-batana, ara-tsaina na ara-pihetseham-po noho ny fahatezerana mafy.

Azonao atao ny mieritreritra ny hanala ny tenanao amin'ny fisakaizanao tanteraka raha mino ianao fa tsy salama na mahasoa intsony ny fifankatiavana.

Raha namana akaiky anao io, izay ataonao ho sarobidy, dia mety hangataka fanampiana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina koa ianao.

Izy ireo dia afaka manampy anao hianatra fihetsika izay manamora ny fiatrehana olana. Azonao atao koa ny mianatra fihetsika izay afaka manampy anao hitantana tsara ny fifandraisana sy hifampiresaka amin'ny namanao mandritra ny vanim-potoana fahatezerana.

Izany dia mety hahatonga ny fotoana iarahanao tsy dia mahasosotra sy mahafa-po kokoa na mahomby kokoa.

Avy amin'ny olon-tsy fantatra

Ny safidy tsara indrindra dia ny miala. Na ianao na io olona io dia mety tsy ho tonga amin'ny fehin-kevitra mahomby amin'ny fifandraisanao.

Nefa fantaro fa ny fihetsika nataonao dia tsy nahatonga ilay fihetsika. Izy io dia tarihin'ny anton-javatra ifotony izay tsy misy fiantraikany akory.

Ahoana no itondrana ny fahatezeran-drongony?

Ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia afaka manampy amin'ny fitsaboana NPD sy ny hatezerana.

Afaka mampiasa fitsaboana amin'ny alàlan'ny firesahana, na fitsaboana ara-tsaina, izy ireo hanampiana ireo olona manana NPD hahatakatra ny fihetsika, ny safidiny ary ny vokany. Avy eo ny therapists dia mety hiara-hiasa amin'ilay olona hamaha ireo antony ifotony.

Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia afaka manampy ny olona miaraka amin'ny NPD hamorona drafitra vaovao momba ny fitondran-tena hampivelarana ny fahaiza-miasa mahomby kokoa amin'ny fifampiraharahana sy fifandraisana.

• Ny olona manana NPD sy ny fahatezerana mahadomelina dia mety handratra olona amin'ny fiainany, na dia tsy tsapany aza izany. Tsy mila miaina amin'ny ahiahy tsy tapaka momba ny hatezerana amin'ny ho avy ianao. Afaka mandray fepetra hiarovan-tena ianao.
• Raha matahotra ianao fa olona manana NPD amin'ny fiainanao dia mety hiampita avy amin'ny fanararaotana am-bava ka hatrany amin'ny fanararaotana ara-batana na mieritreritra ianao fa tandindomin-doza eo noho eo ianao, miantso ny 911 na sampandraharaha vonjy taitra eo an-toerana.
• Raha tsy eo noho eo ny fandrahonana dia mitadiava fanampiana avy amin'ny Hotline National Domuse Abuse Hotline amin'ny 800-799-7233. Izy ireo dia afaka mampifandray anao amin'ireo mpanome tolotra, mpitsabo aretin-tsaina ary toeram-pialofana any amin'ny faritra misy anao raha mila fanampiana ianao.

Ilay entina

Misy fanampiana ho an'ny olona manana NPD sy fahatezerana mahadomelina. Amin'ny famaritana araka ny tokony ho izy sy ny fitsaboana mitohy, dia azo atao ny miaina fiainana mahasalama sy manome valisoa.

Amin'izao fotoana izao, ny fahatezerana dia toa mandany tanteraka sy mandrahona. Fa ny famporisihana ny olon-tianao (na ny tenanao) hangataka fanampiana dia mety hiteraka safidy salama kokoa ho anao, izy ireo, ary amin'ny olon-drehetra amin'ny fiainanao.