Ny Buzz ao ambadiky ny kafe tsy misy bala

Votoatiny

• Ara-dalàna ve ny fanambarana ara-pahasalamana kafe tsy misy bala?
• Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana (raha misy) ny kafe keto tsy misy bala?
• Misy atahorana ve ny fisotroana kafe tsy misy bala?
• Famerenana ho an'ny

Amin'izao fotoana izao dia efa naheno momba ny olona mametraka dibera ao anaty kafe ianao ary miantso azy io hoe "salama". Tamin'ny voalohany nitaingina azy ho "kafe tsy misy bala", ity fironana fisotroana ity dia nanjary nahasarika fifantohana vaovao noho ny sakafo keto, izay mifantoka amin'ny sakafo sy zava-pisotro misy tavy be loatra ary ny famerana karbôna. Inona no ao anatiny? Ny kafe keto tsy misy bala dia mifangaro amina kafe mainty iray kapoaka misy dibera tsy misy masira 1 sotro fihinanana ary 1 ka hatramin'ny 2 sotro fihinana antsoina hoe menaka triglyceride medium-chain (MCT), karazana tavy mora levona. (Fanamarihana: ny mpanazatra Jen Widerstrom dia nanaraka ny saka keto nandritra ny 17 andro monja, ary nilaza izy fa nanova tanteraka ny vatany izany. Nandritra ny saka keto dia namorona fomba fanamboarana kafe azy manokana izay nampiasa dibera kakaô, peptide collagen ary lavanila izy. proteinina.)

Ilay lehilahy ao ambadiky ny fifangaroana kafe malaza dia i Dave Asprey, mpandraharaha ara-teknolojia izay nilaza fa ny labiera 450-plus-calorie dia manafoana ny hanoanana, mampiroborobo ny fihenan-danja, ary manatsara ny angovo sy ny fahombiazany. Manome toky ny kafe tsy misy bala izy noho ny fanampiana azy hanary mihoatra ny 100pounds, miampy ny fanampiana azy hatory bebe kokoa ary hampatanjaka ny ati-dohany. (Ny kafe dia, naseho, nanampy anao handoro tavy.)

Ny mpikirakira zava-pisotro dia misy ireo mpitaky asa aman-draharaha, atleta matihanina ary olo-malaza. Asprey izao dia mivarotra karazana marika marika Bulletproof ary nanokatra fivarotana kafe Bulletproof any West Coast. (Mifandraisa: Mahafinaritra tokoa ity zava-pisotro miafina Starbucks Keto ity)

Raha mbola tsy mitsambikina amin'ny kafe tsy misy bala na kafe keto ianao (noho ny antony mety na noho ny tsiro na ny olana ara-pahasalamana ... na izy roa), dia izao no nolazain'ny mpihinana ara-pahasalamana momba ny kafe matavy. fironana.

Ara-dalàna ve ny fanambarana ara-pahasalamana kafe tsy misy bala?

"Ny mahavoky no mahavoky noho ny tsinontsinona, ka raha ampidirinao amin'ny kapoaka maraina dia mety hahatsapa ho lava kokoa ianao", hoy i Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., mpanao sakafo ara-panatanjahantena ary mpanoratra Angovo hodorana: Ny torolàlana farany momba ny sakafo sy ny fanjarian-tsakafo amin'ny famatsiana ny fomba fiainanao mihetsika. "Na izany aza, ny famadihana ny kapoakanao kafe 80-calorie ho mug 400-plus-calorie dia tsy azo inoana fa hampiroborobo ny fihenan-danja raha toa ny kafe-menaka, dibera ary menaka-dia tsy naseho hampiroborobo ny fihenan-danja na rehefa niara-nifangaro. . Raha tokony hiresaka momba ny siansa eto aho dia tiako hoheverina ho lozisialy tsy misy fanatanjahan-tena izany, misy olona any ve manary lanja amin'ny fihinanana kaloria bebe kokoa? " (OK, indray mandeha ary ho an'ny rehetra: salama ve ny dibera?)

Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana (raha misy) ny kafe keto tsy misy bala?

"Na dia misy zava-pisotro misy kafeine aza, toy ny kafe sy ny dite, dia misy tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana - anti-tsimantes, fanatsarana ny fiasan-tsaina, fahasalamana ara-tsaina, ary mety hampidi-doza aza ny isan'ny maty - sarotra ny miantso ny kafe Bulletproof hoe 'salama", hoy i Bell. "Mila mihinana tavy ianao mba hiasa tsara ny vatantsika, indrindra ireo asidra matavy tena ilaina (tavy polyunsaturated) hita amin'ny trondro, menaka legioma, voanjo, voa, fa ny fanampiana azy amin'ny kafe dia tsy manome tombony fanampiny amin'ny fahasalamana."

Misy atahorana ve ny fisotroana kafe tsy misy bala?

Ahoana anefa raha mihinana keto ianao ary toa tsy mahazo tavy ampy mandritra ny andronao? Mety ve raha misotro kafe keto tsy misy bala? "Ny fandinihana natao tamin'ny klinika dia naneho fa ho an'ny olona maro, ny fihinanana tavy be loatra dia mety hampisy kolesterola kolesterola avo", hoy i Bell. "Raha tafiditra ao anatin'io sokajy io ianao dia mety tsy te-hanampy dibera amin'ny zava-pisotro efa nahafa-po anao."

Fehiny: Raha hisotro kafe tsy misy bala ianao dia ataovy amin'ny antony iray fotsiny-satria heverinao fa tsara izany.

Famerenana ho an'ny