Ny fisotroana kafe be loatra dia mety hanasarotra ny fitondrana vohoka
Votoatiny
Ny vehivavy misotro kafe mihoatra ny 4 kaopy isan'andro dia mety hahita fa sarotra kokoa ny fitondrana vohoka. Mety hitranga izany satria ny fihinanana kafeinina mihoatra ny 300 mg isan'andro dia mety hiteraka tsy fisian'ny fihetsiky ny hozatra izay mitondra ny atody mankany amin'ny tranon-jaza, ka manasarotra ny fitondrana vohoka. Ankoatr'izay, rehefa laniana be loatra ny kafe, dia mety hiteraka kafeinina fatra tafahoatra, mianatra bebe kokoa amin'ny fipihana eto.
Satria tsy mihetsika irery ny atody dia ilaina ireo maso ireo miorina amin'ny sosona anatiny ao anaty fantsona fallopian ary tsy maintsy entina any manomboka ny fitondrana vohoka ary noho izany, ireo izay maniry ny bevohoka dia tokony hisoroka ny fihinanana sakafo manan-karena ao kafeinina, toy ny kafe, coca-cola; dite mainty sy sôkôla.
Saingy, ny kafeinina dia tsy manimba ny fahavokisan'ny lehilahy mihitsy. Amin'ny lehilahy, ny fihinanany dia mampitombo ny fivezivezin'ny tsirinaina ary io antony io dia mety hahatonga azy ireo ho matavy kokoa.
Isan'ny kafeinina amin'ny sakafo
| Misotro / Sakafo | Isan'ny kafeinina |
| Kofy tery 1 kaopy | 25 hatramin'ny 50 mg |
| Espresso 1 kaopy | 50 ka hatramin'ny 80 mg |
| Kafe avy hatrany 1 kapoaka | 60 hatramin'ny 70 mg |
| Cappuccino 1 kapoaka | 80 hatramin'ny 100 mg |
| Dite 1 tery | 30 hatramin'ny 100 mg |
| 1 bar amin'ny sôkôla ronono 60 g | 50 mg |
Ny habetsaky ny kafe dia mety miova kely arakaraka ny marika amin'ny vokatra.
Lahatsoratra Mahaliana
Aretim-panafody prphenstrual