Andro iray amin'ny fiainan'ny olona manana ahiahy ara-tsosialy

Votoatiny

• Mahita fanampiana

Voamarina tamin'ny fomba ofisialy fa nanana ahiahy ara-tsosialy tamin'ny taona 24 aho, na dia efa naneho famantarana aza aho tamin'izaho 6 taona teo ho eo. Valo ambin'ny folo taona dia sazy an-tranomaizina lava, indrindra rehefa tsy namono olona ianao.

Tamin'izaho mbola kely dia nantsoina hoe "saropady" sy "saro-kenatra" aho. Halako ny fivorian'ny mpianakavy ary nitomany mihitsy aza aho rehefa nihira ny “Tsingerintaona nahaterahana” ho ahy. Tsy azoko nohazavaina. Fantatro fotsiny fa nahatsapa ho tsy mahazo aina aho tamin'ny naha-ivon'ny fiheverana ahy. Ary rehefa nihalehibe aho, dia nitombo niaraka tamiko ilay izy. Any am-pianarana, ny fangatahana hamaky mafy ny sanganasa ataoko na iantsoana ahy hamaly fanontaniana iray dia hiteraka fahakiviana. Nangatsiaka ny vatako, tezitra be aho ary tsy afaka niteny. Amin'ny alina, handany ora be amin'ny famakafakana ireo fifandraisana nifandraisako tamin'io andro io aho, hitady famantarana izay fantatry ny mpiara-mianatra tamiko fa misy zavatra tsy mety amiko.

Mora kokoa ny oniversite, noho ny fanafody majika antsoina hoe alikaola, fatokisako rano. Farany, afaka nifalifaly tamin'ny fety aho! Na izany aza, fantatro lalina fa tsy vahaolana io. Taorian'ny oniversite dia nahazo asa nofinofy aho tamin'ny famoahana boky ary nifindra avy tany amin'ny tanàna ambanivohitra namonjy ny renivohitra lehibe dia i London. Nientanentana aho. Afaka tokoa ve aho izao? "Io" tsy hanaraka ahy hatrany London?

Nandritra ny fotoana fohy dia faly aho, niasa tamina indostria tiako. Tsy i Claire "ilay saro-kenatra" teto aho. Tsy nitonona anarana toy ny olon-drehetra aho. Na izany aza, rehefa nandeha ny fotoana dia tsikaritro niverina ireo fambara. Na dia nanao tsara ny asako aza aho dia nahatsapa tsy fahatokisan-tena sy nivaingana isaky ny nametraka fanontaniana tamiko ny mpiara-miasa iray. Nodinihiko ny endrik'olona rehefa niresaka tamiko izy ireo, ary natahotra nifatratra tamin'ny olona fantatro tao amin'ny ascenseur na lakozia. Amin'ny alina dia manahy aho ny amin'ny ampitso mandra-piasako ho tonga saina. Reraka aho ary tsy nisy farany.

Andro mahazatra ity:

7:00 maraina Mifoha aho ary, mandritra ny 60 segondra dia milamina ny zava-drehetra. Avy eo, mamely, toy ny onja mandona ny vatako, ary mikorapaka aho. Alatsinainy maraina izao ary manana herinandro iray hiatrehana aho. Firy ny fivoriana ataoko? Hantenaina handray anjara ve aho? Ahoana raha mifanena amin'ny mpiara-miasa amiko any ho any aho? Hahita zavatra horesahina ve isika? Mahatsiaro marary aho ary mitsambikina avy eo am-pandriana tamin'ny fikasana hanakorontana ireo eritreritra.

7:30 maraina Rehefa misakafo maraina dia mijery fahitalavitra aho ary manandrana fatratra hanakana ny feo ao an-tsaiko. Niara-nitsambikina avy teo am-pandriana aho, ary tsy manam-petra. "Mihevitra ny rehetra fa hafahafa ianao. Hanomboka hitsiky ianao raha misy miresaka aminao. " Tsy dia misakafo firy aho.

8:30 maraina Mandehandeha ny lalana, toy ny mahazatra hatrany. Feno hipoka ny fiaran-dalamby ary mafana loatra. Mahatsiaro ho sosotra aho ary raiki-tahotra kely. Mikorontan-tsaina ny foko ary manandrana fatratra ny hanelingelina ny tenako aho, ary mamerina ny hoe "OK" amin'ny lohan-tsaiko toy ny tononkira. Fa maninona no mijery ahy ny olona? Hafahafa ve ny fihetsiko?

9:00 maraina Mikoropaka aho rehefa miarahaba ireo mpiara-miasa amiko sy mpitantana ahy. Toa faly ve aho? Maninona aho no tsy afaka mieritreritra zavatra mahaliana holazaina? Manontany izy ireo raha te-hisotro kafe aho, saingy mandà aho. Ny tsara indrindra dia ny tsy hisarika ny saina bebe kokoa amin'ny tenako amin'ny fangatahana latte soja.

9:05 maraina Milentika ny foko rehefa mijery ny kalandrie. Misy zavatra zava-pisotro aorian'ny asa anio hariva, ary antenaina ny hanao tamba-jotra aho. "Hanao adala ianao," hoy ny feo, ary manomboka mitempo indray ny foko.

11:30 maraina Nandritra ny fiantsoana kaonferansa dia vaky kely ny feoko raha mamaly fanontaniana tena lehibe iray. Menatra aho mamaly azy ary mahatsiaro ho afa-baraka. Mirehitra amin'ny henatra ny vatako iray manontolo ary maniry mafy ny hivoaka ny efitrano aho. Tsy misy olona maneho hevitra, saingy fantatro izay eritreritr'izy ireo: “Tena mampatahotra izany.”

1:00 tolakandro Ny mpiara-miasa amiko dia mivoaka mankao amin'ny kafe rehefa misakafo atoandro, saingy laviko ilay fanasana. Tsy hitondra tena afa-tsy amin'ny tsy izy aho, koa maninona no manimba ny sakafo atoandro? Ankoatr'izay, azoko antoka fa tsy nanasa ahy fotsiny izy ireo satria onena ahy izy ireo. Eo anelanelan'ny manaikitra ny salady ahy dia soratako ireo lohahevitra miresaka amin'ity takariva ity. Tena hihamangatsiaka aho amin'ny fotoana iray, ka tsara kokoa raha manana backup.

3:30 hariva Nijery an'ity takelaka ity ihany aho nandritra ny adiny roa. Tsy afaka mifantoka aho. Ny saiko dia mandinika izay tranga mety hitranga rehetra amin'ity takariva ity. Ary ahoana raha manary ny fisotroako amina olona hafa aho? Ahoana raha mandehandeha aho ka miankohoka? Tezitra ny talen'ny orinasa. Mety ho very asa aho. Oh, ho an'Andriamanitra noho ny antony tsy hajanoko ny mieritreritra toy izany? Mazava ho azy fa tsy hisy olona hifantoka amiko. Mahatsemboka sy henjana aho.

6:15 hariva Nanomboka ny hetsika 15 minitra lasa izay ary miafina ao amin'ny trano fidiovana aho. Ao amin'ny efi-trano manaraka, misy ranomasina tarehy mifangaro. Manontany tena aho raha afaka miafina eto mandritra ny alina? Eritreritra naka fanahy toy izany.

7:00 hariva Tambajotra miaraka amin'ny vahiny, ary azoko antoka fa leo izy. Mangovitra haingana ny tanako ankavanana, ka apetrako ao am-paosiko izany ary manantena aho fa tsy hitany. Mahatsiaro ho vendrana aho ary voarary. Mijery ny soroko foana izy. Tsy maintsy mitady mafy ny hiala izy. Ny olon-drehetra dia toa mankafy ny tenany. Maniry aho fa ao an-trano.

8:15 hariva Nandany ny dia manontolo nankany an-trano aho namerina ny resaka tsirairay tao an-tsaiko. Azoko antoka fa toa hafahafa sy tsy matihanina aho nandritra ny alina. Misy olona mahatsikaritra.

9:00 alina Eo am-pandriana aho, reraky ny andro tanteraka. Mahatsiaro ho irery aho.

Mahita fanampiana

Tamin'ny farany, ny andro toy ireny dia niteraka fanafihana raiki-tampisaka sy fahatapahan'ny aretin-kozatra. Nanery ny tenako handeha lavitra loatra aho tamin'ny farany.

Nanamarina ahy ny dokotera tao anatin'ny 60 segondra: Rehefa nilaza ireo teny ireo izy, dia latsa-dranomaso noho ny alahelo. Taorian'ny taona maro lasa izay dia nanana anarana ilay “it”, ary afaka nanao zavatra hikirakirana azy aho. Nomena fanafody aho, fitsaboana CBT, ary nosoniavin'ny asa nandritra ny iray volana. Io no nahafahako nanasitrana. Sambany teo amin'ny fiainako no tsy nahatsiaro tena ho tsy afa-manoatra. Ny fitaintainana ara-tsosialy dia zavatra azo fehezina. Enin-taona aty aoriana, ary manao izany aho. Mandainga aho raha nilaza fa sitrana, saingy faly aho ary tsy andevon'ny toe-pahasalamako intsony.

Aza mijaly amin'ny aretin-tsaina mangina mihitsy. Mety hahatsiaro ho tsy misy antenaina intsony ny toe-javatra, saingy misy zavatra azo atao foana.

Claire Eastham dia mpitoraka bilaogy ary mpanoratra be mpividy indrindra amin'ny «We Are All Mad here». Afaka mifandray aminy ianao ny bilaoginy, na bitsiho izy @ClaireyLove.