Inona no tadiavin'ireo mpitsabo anao momba ny zavatra ampanaoviny

Votoatiny

• Rehefa tsy tratra ny fitsaboana
• Ny fomba fijerin'ny mpitsabo
• Famakafakana ny tena vidin'ny fitsaboana
• Ny olana amin'ny fiantohana
• Rehefa mitazona ny olona tsy ho voan'ny fitsaboana ny vola
• Miezaka manampy ireo mpitsabo

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

"Tsy misy olona tonga mpitsabo amin'ny fanantenana hampanan-karena azy."

Sahabo ho 20 taona lasa izay dia latsaka anaty fahaketrahana lalina aho. Efa ela no namboarina izy io, saingy rehefa nanana ilay nolazaiko hoe "fahasimbana" aho dia toa nitranga indray mandeha izany.

Nomena herinandro tsy fiasana amin'ny asako aho nandritra ny fialantsasatra. Fa raha tokony hampiasa an'io fotoana io aho hiarahana amin'ny olon-tiana na handeha hanao fialantsasatra fialantsasatra dia nanidy ny tranoko aho ary nandà tsy hiala.

Nandritra io herinandro io dia niharatsy haingana aho. Tsy natory aho fa nisafidy ny hiambina mandritra ny andro maromaro hijery izay nitranga tamin'ny tariby.

Tsy nandao ny fandriako aho. Tsy nandro aho. Nakatonako ny takamoa ary tsy nampirehitra jiro mihitsy aho, fa velona kosa aho fa tsy ny mason'ilay efijery fahitalavitra. Ary ny hany sakafo nohaniko, nandritra ny 7 andro mahitsy, dia ny Wheat Thins narotsaka tamina fromazy fanosotra, notazomin'ny tanana hatrany amin'ny gorodiko.

Tamin'ny fotoana nijanonan'ny "staycation" nataoko dia tsy afaka niverina niasa aho. Tsy afaka nandao ny tranoko aho. Ny hevitra hoe manao na mametaka ny foko ary mihodina ny lohako.

Ny raiko no niseho teo am-baravarako ary nahatsapa fa tsy salama aho. Nahazo fotoana nifanehatra tamiko tamin'ny dokotera fianakaviako sy ny mpitsabo avy hatrany izy.

Hafa ny zavatra taloha. Antso iray ho an'ny asako ary napetraka tamin'ny fialan-tsasatra ara-pahasalamana tsy voaloa aho, nomena iray volana iray manontolo hamerenako ny tenako ho any amin'ny toerana salama.

Manana fiantohana tsara aho izay nanarona ireo fanendrena fitsaboana nataoko, noho izany dia afaka nividy fitsidihana isan'andro aho teo am-piandrasana ny mediko nasaina nandroaka ahy. Tsy nisy fotoana tokony niahiahy momba ny fomba handoavako izany. . Tsy maintsy nifantoka tamin'ny fahasalamana fotsiny aho.

Raha manana fahasimbana toy izany aho androany, tsy misy ho marina izany.

Rehefa tsy tratra ny fitsaboana

Tahaka ny olona rehetra eto amin'ity firenena ity, niainako ny fihenan'ny fidirana amin'ny fitsaboana mora vidy, ary indrindra ny fitsaboana ara-tsaina mora vidy, tato anatin'ny 2 taona lasa.

Androany, manome fiantohana fitsidihana fitsaboana voafetra ny fiantohako. Fa izy io koa dia miaraka amin'ny $ 12000 isan-taona azo alaina, midika izany fa ny fanatrehana fitsaboana dia saika miteraka famoizako vola avy any am-paosy foana.

Zavatra mbola ataoko farafahakeliny imbetsaka isan-taona, raha mba hanamarina fotsiny sy handanjalanja ny eritreritro.

Ny marina dia, olona iray aho izay mety ho tsara kokoa hatrany amin'ny fanendrena fitsaboana matetika. Saingy amin'ny toe-javatra iainako ankehitriny, amin'ny maha reny tokan-tena mitantana ny orinasako manokana dia tsy manana loharanom-pahalalana foana aho hanatanterahana izany.

Ary indrisy, matetika rehefa mila fitsaboana indrindra aho no tsy zakako farany.

Tolona fantatro fa tsy irery aho miatrika.

Isika dia miaina ao anaty fiarahamonina iray izay te-hanondro ny rantsan-tànana amin'ny aretin-tsaina ho toy ny scapegoat amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny tsy fananan-trano ka hatrany amin'ny fitifirana faobe, saingy amin'ny fametrahana an'izany tsiny izany dia mbola tsy ataontsika loha laharana ny fahazoana olona ny fanampiana ilainy.

Rafitra tsy misy kilema izay tsy mametraka olona hahomby. Saingy tsy ireo mila fitsaboana ara-tsaina ihany no mijaly amin'ny tanan'io rafitra io.

Izy ireo ihany koa ireo mpitsabo.

Ny fomba fijerin'ny mpitsabo

"Tsy misy olona tonga mpitsabo amin'ny fanantenana hampanan-karena azy", hoy ny mpitsabo tanora John Mopper nilaza tamin'ny Healthline.

"Ny fahafahako manao izay ataoko fivelomana no zavatra mahavariana indrindra eto an-tany," hoy izy. "Ny zava-misy fa amin'ny andro iray manokana, afaka mipetraka mifanatrika amin'ny enina ka hatramin'ny valo aho ary miresaka mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora, manantena aho fa hisy fiantraikany amin'ny andron'ny olona amin'ny fomba tsara izany ary hahazoako vola amin'izany? Izay no mahataitra ahy isa-maraina. "

Saingy ny fandoavam-bola amin'izany dia ampahany izay mety hametahana ny asa ezahan'ny ankamaroan'ny mpitsabo atao.

Mopper dia mpiara-miasa amin'ny Blueprint Mental Health any Somerville, New Jersey. Ny ekipa dia misy azy sy ny vadiny, Michele Levin, ary koa mpitsabo dimy miasa ho azy ireo.

"Tsy ao anaty tambajotra mihitsy izahay miaraka amin'ny fiantohana," hoy ny fanazavany. "Ireo mpitsabo izay tsy mandray fiantohana dia mirona amin'ny fanolanana ratsy avy amin'ny olona sasany, fa ny tena izy dia raha mandoa taha ara-drariny ireo orinasam-piantohana, dia hisokatra bebe kokoa amin'ny fidirana tambajotra isika."

Ka ahoana, marina, ny fisehoan'ny "tahan'ny ara-drariny"?

Famakafakana ny tena vidin'ny fitsaboana

Carolyn Ball dia mpanolotsaina matihanina manana alalana ary tompon'ny Elevate Counselling + Wellness any Hinsdale, Illinois. Nolazainy tamin'ny Healthline fa misy antony marobe izay mametraka ny tahan'ny fitsaboana.

"Amin'ny maha tompona fanazaran-tena ahy manokana, mijery ny fianarako sy ny zavatra niainako aho ary koa ny tsena, ny vidin'ny hofan-trano any amin'ny faritra misy ahy, ny vidin'ny fanomezana birao, ny vidin'ny dokam-barotra, ny fanabeazana mitohy, ny saram-pianarana, ny fiantohana ary farany , ny vidim-piainana, ”hoy izy.

Raha ny fitsaboana matetika dia mihazakazaka marary na aiza na aiza manomboka amin'ny $ 100 ka hatramin'ny $ 300 isan'ora, ny vidiny voalaza etsy ambony dia nivoaka tamin'io sarany io. Ary ny mpitsabo dia manana ny fianakaviany hikarakara, ny faktiorany manokana handoavana.

Ny olana amin'ny fiantohana

Ny fampiharana an'i Ball dia zavatra iray hafa izay tsy mandray fiantohana, indrindra noho ny taha ambany omen'ny orinasa fiantohana karama.

"Ny zavatra iray heveriko fa tsy tsapan'ny olona dia ny fomba tsy itovizan'ny ora fitsaboana amin'ny asa fitsaboana hafa," hoy i Ball nanazava. “Ny dokotera na ny mpitsabo nify dia afaka mahita marary valo isan'ora. Ny mpitsabo iray dia tsy mahita afa-tsy iray. ”

Midika izany fa na dia afaka mahita aza ny dokotera mpitsabo, ary mandoa vola ho an'ny marary 48 isan'andro, ny mpitsabo matetika dia voafetra amin'ny ora 6 azo aloa.

"Fahasamihafana lehibe eo amin'ny vola miditra izany!" Hoy i Ball. "Mino marimarina aho fa ny asan'ireo mpitsabo asa dia manan-danja mitovy amin'ny asa ataon'ny mpitsabo hafa, nefa ambany kokoa ny karama."

Ambonin'izany rehetra izany, ny faktiora amin'ny alàlan'ny fiantohana dia matetika miaraka amin'ny sarany fanampiny, hoy ny psikology klinika Dr. Carla Manly.

“Raha jerena ny toetoetran'ny faktioran'ny fiantohana dia maro amin'ireo mpitsabo no mila miatrika fifanarahana amin'ny serivisy faktiora. Mety hahasosotra sy lafo izany, "hoy izy, nanazava fa ny vokatra farany dia matetika ny mpitsabo no mahazo latsaky ny antsasaky ny vola nalaina tany am-boalohany.

Rehefa mitazona ny olona tsy ho voan'ny fitsaboana ny vola

Fantatr'ireo mpitsabo fa ny tahan'ny fotoam-pivoriana dia mety hanakana ny fikatsahana fitsaboana.

"Mampalahelo fa heveriko fa fahita loatra io rehetra io," hoy i Manly. "Betsaka ny olona miara-miasa amiko no manana namana sy fianakaviana mila fitsaboana saingy tsy mandeha noho ny antony roa lehibe: ny vidiny sy ny stigma."

Nilaza izy fa nanampy ny olona avy amin'ny lafivalon'ny firenena izy mba hahazo referral amin'ny vidiny ambany raha ilaina izany. "Nanao izany ho an'ny olona iray tany Florida aho," hoy ny fanazavany. “Ary ny serivisy‘ ambany vidiny ’dia teo anelanelan'ny $ 60 sy $ 75 isaky ny fotoam-pivoriana, izay vola be ho an'ny ankamaroan'ny olona!”

Tsy misy olona miady hevitra fa mila mitady fivelomana ny mpanolotsaina, ary ny matihanina tsirairay avy nampihatra ny fahasalamana dia nametraka ny tahan'izy ireo amin'izany filàna izany.

Fa izy rehetra dia mbola olona niditra amina asa fanampiana satria te hanampy olona. Ka, rehefa miatrika mpanjifa izy ireo, na mety ho mpanjifa mety tena mila fanampiana nefa tsy mahazaka dia mahita ny tenany mitady fomba hanampiana.

"Sarotra amiko izany," hoy i Ball nanazava. "Ny fanarahana fitsaboana dia afaka manova tsara ny fizotry ny fiainan'ny olona iray. Ny fiadananao ara-pihetseham-po no zava-dehibe indrindra amin'ny fahafinaretana amin'ny fifandraisana matotra, ny fambolena ny dikany ary ny fananganana fahatokisan-tena maharitra. "

Tiany hanana izany fidirana izany ny olon-drehetra, saingy manana orinasa koa izy. "Sahirana aho ny mampifandanja ny faniriako hanome fanampiana ho an'ny tsirairay manana filana mitady fivelomana," hoy izy.

Miezaka manampy ireo mpitsabo

Ny bola dia mitahiry teboka marobe mihetsiketsika amin'ny fandaharam-potoanany isan-kerinandro ho an'ny mpanjifa izay mila fanampiana nefa tsy mahazaka ny sarany feno. Ny fampiharana an'i Mopper dia manao zavatra mitovy amin'izany, manilika fotoana fanendrena isan-kerinandro izay tena mpomba ny mpanjifa efa nanoroka izay nilaina izany.

"Ny fanolorana serivisy sasantsasany tsy andoavam-bola ho an'ny mpanjifa izay tsy manam-bola dia mifamatotra amin'ny torolàlana etika ao aminay," hoy ny fanazavan'i Mopper.

Manly dia manantanteraka ny faniriany hanampy ireo tena sahirana amin'ny fomba hafa, milatsaka an-tsitrapo isan-kerinandro ao amin'ny foibe famerenana zava-mahadomelina sy alikaola any an-toerana, mampiantrano vondrona mpanohana ambany vidiny isan-kerinandro, ary milatsaka an-tsitrapo amin'ireo veterana.

Ireo telo voalaza ireo dia manampy ny olona hahita serivisy mora vidy nefa tsy azo atao mihitsy ny mahita azy ireo ao amin'ny biraony. Ny sasany amin'ireo sosokevitra naroson'izy ireo dia:

• toeram-pitsaboana ao amin'ny fiarahamonina
• campus campus (izay indraindray misy mpianatra mpanoro hevitra misy taha ambany)
• sampandraharaha mpanolo-tsaina ny namana
• serivisy toa ny Open Path Collective, fikambanana tsy mitady fanampiana izay mitady olona hahita serivisy fitsaboana any an-toerana mihena
• fitsaboana amin'ny Internet, fanolorana serivisy amin'ny alàlan'ny horonantsary na firesahana amin'ny taha mihena

Misy safidy azo atao ho an'ireo tsy manana vola ara-bola, saingy nanaiky i Manly fa: "Ny fitadiavana ireo loharano, izay matetika 'mora' ho an'ny mpitsabo na manam-pahaizana hafa, dia mety hampatahotra na mampatahotra ho an'ny olona iray izay ketraka na ketraka. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahaizana manome tanana fanampiana amin'ny fanolorana referral. "

Noho izany, raha mila fanampiana ianao dia aza avela ny vola no zavatra manakana anao tsy hahazo azy.

Mankanesa any amin'ny mpitsabo any an-toerana, ary fantaro izay azon'izy ireo omena. Na dia tsy afaka mahita azy ireo aza ianao dia mety ho afaka hanampy anao hahita olona hitanao izy ireo.

Leah Campbell dia mpanoratra sy tonian-dahatsoratra mipetraka ao Anchorage, Alaska. Reny tokan-tena izy noho ny safidiny taorian'ny hetsika maromaro nisesisesy nahatonga ny fananganana ny zanany vavy. Leah koa dia mpanoratra ny boky "Vehivavy Tsy Miteraka Iray" ary nanoratra be dia be momba ny lohahevitra momba ny tsy fiterahana, ny fananganana anaka ary ny fitaizan-jaza. Afaka mifandray amin'i Leah ianao amin'ny alàlan'ny Facebook, ny tranokalany ary ny Twitter.