Cramp: inona izany, antony ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Fanatanjahan-tena tafahoatra
• 2. Tsy ampy rano
• 3. Tsy fahampian'ny kalsioma na potasioma
• 4. Tetanus
• 5. Mivezivezy ratsy
• 6. Fampiasana fanafody
• Ahoana ny fanamaivanana ny cramp
• Rehefa mety ho matotra

Ny cramp, na cramp, dia fihenan'ny hozatra haingana, tsy an-tsitrapo ary maharary izay mety hiseho na aiza na aiza amin'ny vatana, fa matetika dia miseho amin'ny tongotra, tanana na tongotra izany, indrindra amin'ny zanak'omby sy any aorian'ny feny.

Amin'ny ankapobeny, ny cramp dia tsy mafy ary maharitra latsaky ny 10 minitra, miseho indrindra taorian'ny fampihetseham-batana mafy, noho ny tsy fisian'ny rano ao amin'ny hozatra. Na izany aza, mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka koa izy ireo na noho ny olana ara-pahasalamana toy ny tsy fahampian'ny mineraly, diabeta, aretin'ny aty na myopathie, ohatra.

Noho izany, rehefa miseho mihoatra ny in-1 isan'andro ny cramp na mitaky mihoatra ny 10 minitra ny fandalovana dia asaina manatona ny mpitsabo ankapobeny hamantatra ny anton'ilay cramp ary manomboka ny fitsaboana mety indrindra.

Ny antony matetika matetika dia:

1. Fanatanjahan-tena tafahoatra

Rehefa manao fanatanjahan-tena mahery vaika na mandritra ny fotoana maharitra dia mahazatra ny kiritika. Izany dia vokatry ny harerahana hozatra sy ny tsy fisian'ny mineraly ao amin'ny hozatra, izay lanina nandritra ny fanatanjahan-tena.

Amin'ity toe-javatra ity dia mbola mety mipoitra ny kitresina mandritra ny fanatanjahan-tena na ora vitsy aza aorian'izay. Mitovy amin'ny fampihetseham-batana, ny fijanonana mandritra ny fotoana maharitra, indrindra amin'ny toerana itovizany, dia mety hiteraka fikorontanan'ny hozatra koa noho ny tsy fisian'ny fihetsiketsehana.

2. Tsy ampy rano

Ny crampes dia matetika koa mety ho mariky ny tsy fahampian-drano malemy na antonony, izay rehefa tsy dia be loatra ny rano noho ny mahazatra ao amin'ny vatana. Ity karazan'aretina ity dia matetika kokoa rehefa ao anaty tontolo mafana be ianao, rehefa misasatra lava ianao na rehefa mihinana fanafody diuretic ianao, noho ny fahaverezan'ny rano be.

Matetika, miaraka amin'ny cramp dia azo atao ny miseho ny soritr'aretina tsy fahampian-drano hafa, toy ny vava maina, fahatsapana hetaheta matetika, fihenan'ny urine sy harerahana. Zahao ny lisitry ny famantarana ny tsy fahampiana rano feno kokoa.

3. Tsy fahampian'ny kalsioma na potasioma

Ny mineraly sasany, toy ny calcium sy potasioma, dia tena zava-dehibe amin'ny fihenan-tsasatra sy ny fanalefahana ny hozatra. Noho izany, rehefa ambany dia ambany ny haavon'ireny mineraly ireny dia mety hitranga ny fikolokoloana matetika, izay mety hitranga mandritra ny andro, tsy misy antony mazava.

Ny fihenan'ny kalsioma sy ny potasioma dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy bevohoka, amin'ireo olona mampiasa diuretika na misy krizy mandoa, ohatra. Na izany aza, mety hitranga ihany koa izany noho ny fihenan'ny fihinanana sakafo misy potasioma na calcium.

4. Tetanus

Na dia tsy fahita firy aza izy io, ny tetanosy dia antony iray hafa mahatonga ny fikorontanana matetika, satria ny areti-mifindra dia miteraka fihenan'ny tendrony hozatra manerana ny vatana, miteraka fikorontanana sy fihenan'ny hozatra na aiza na aiza amin'ny vatana.

Ny aretin-tetanus dia mitranga indrindra aorian'ny fahatapahana amin'ny zavatra harafesina ary miteraka soritr'aretina hafa toy ny henjana amin'ny hozatry ny hatoka sy ny tazo ambany. Raiso ny fitsapana an-tserasera anay hahitanao ny mety hisian'ny tetanus.

5. Mivezivezy ratsy

Ny olona tsy dia mivezivezy loatra dia mety hiaina crampes matetika koa. Izany dia satria tsy misy rà mahatratra ny hozatra, dia vitsy koa ny oksizenina azo alaina. Ity karazana cramp ity dia mahazatra indrindra amin'ny tongotra, indrindra amin'ny faritry ny zanak'omby.

Jereo bebe kokoa momba ny fivezivezena ratsy sy ny fomba hiadiana amin'izany.

6. Fampiasana fanafody

Ho fanampin'ny diuretika, toy ny Furosemide, izay mety hiteraka tsy fahampian-drano sy hiteraka fikorontanana, ny fanafody hafa koa dia mety hisy ny vokan'ny fihenan'ny hozatra an-tsitrapo ho voka-dratsy.

Ny sasany amin'ireo fanafody izay matetika miteraka fikorontanana dia: Donepezil, Neostigmine, Raloxifene, Nifedipine, Terbutaline, Salbutamol na Lovastatin, ohatra.

Ahoana ny fanamaivanana ny cramp

Ny fitsaboana ny kitrotro dia mazàna atao amin'ny famelarana ny hozatra voan'ny aretina sy ny fanorana azy io, satria tsy misy fitsaboana manokana.

Ankoatr'izay, mba hisorohana ny cramp tsy hiverimberina dia zava-dehibe ny:

• Mihinana sakafo manan-karena amin'ny potasioma, manezioma ary kalsioma, toy ny akondro na rano voanio. Jereo ny sakafo hafa atoro anao ho an'ny kitrotro;
• Misotroa rano eo amin'ny 2 litatra isan'andro, indrindra mandritra ny fampihetseham-batana;
• Sorohy ny fampiharana fanazaran-tena aorian'ny sakafo;
• Mivelatra alohan'ny sy aorian'ny fampihetseham-batana;
• Ahinjiro alohan'ny hatory raha misy cramp amin'ny alina.

Zahao ireo torohevitra ireo sy ireo hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Raha sendra olana ara-pahasalamana ny fihenan'ny hozatra, toy ny diabeta, aretin'ny atiny na tsy fahampian'ny mineraly, ny dokotera dia mety hanolotra ihany koa ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny famenon-tsakafo, indrindra ny sodium sy potasioma, na ireo fanafody manokana ho an'ny olana tsirairay.

Rehefa mety ho matotra

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny cramp dia tsy olana lehibe, na izany aza, misy tranga izay mety hanondroana ny tsy fisian'ny mineraly ao amin'ny vatana na olana hafa. Misy fambara sasany izay mety hanondro fa mila manatona dokotera ianao:

• Fanaintainana mafy dia mafy izay tsy mihatsara rehefa afaka 10 minitra;
• Ny fipoiran'ny fivontosana sy ny mena eo amin'ny toerana misy ny cramp;
• Fampandrosoana ny hozatra malemy aorian'ny cramp;
• Cramp izay miseho imbetsaka ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Ankoatr'izay, raha tsy misy ifandraisany amin'ny antony toy ny tsy fahampian-drano na fanatanjahan-tena mahery vaika ny cramp, dia tsara ihany koa ny manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny mba hanombanana raha misy ny tsy fahampian'ny mineraly manan-danja, toy ny manezioma na potasioma, ao amin'ny vatana. .