Fomba fampiasana kanelina hanary lanja

Votoatiny

• Tombony amin'ny kanelina ho an'ny fihenan'ny lanja
• Fomba fampiasana kanelina
• 1. Dite kanelina
• 2. Rano kanelina
• 3. Fanampiny na tincture kanelina
• 4. Ampidiro ao anaty sakafo ny kanelina
• Iza no tsy afaka mihinana

Ny kanelina dia fofona manitra be mpampiasa amin'ny fandrahoana sakafo, fa azo hanina amin'ny endrika dite na tincture ihany koa. Ity condiment ity, raha ampifandraisina amin'ny sakafo voalanjalanja sy ny fampihetseham-batana tsy tapaka, dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fihenan-danja ary mety hanakana ny diabeta aza.

Ny kanelina dia manan-karena amin'ny mucilage, gums, resins, coumarins ary tannins, izay manome azy toetra antioksida, anti-inflammatoire, digestive ary hypoglycemic izay manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana sy ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty. Azo ampiasaina hisolo siramamy aza izy io, satria misy tsiro mamy kely.

Tombony amin'ny kanelina ho an'ny fihenan'ny lanja

Ny kanelina dia azo ampiasaina hampihena ny lanja satria manatsara ny fahombiazan'ny insuline ary ilaina amin'ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty. Ho fanampin'izany, manakana ny anzima voan'ny pancreatic izy io, ahafahanao mampihena ny fikorianan'ny glucose ao amin'ny lalan-drà, izay manampy amin'ny fisorohana ny spikes insuline aorian'ny fihinanana. Izany rehetra izany dia mamela ilay olona hitazona ny haavon'ny siramamy voafehy tsara, ankoatry ny fanampiana mifehy ny hanoanana.

Ho fanampin'izany, satria manan-karena amin'ny mucilage sy siligaoma izy, ny kanelina dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapana fahafaham-po sy mampihena ny fanahiana momba ny zava-mamy, ary manamora ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fanafoanana ireo gazy manangona. Noho ny tsirony mamy, ny kanelina koa dia manampy amin'ny fampihenana ny kaloria nohanina mandritra ny andro, satria azo ampiasaina hanoloana siramamy amin'ny sakafo sasany.

Azo atao ihany koa fa ny kanelina dia mitaona ny fizotran'ny thermogenesis ary mampitombo ny metabolisma, mahatonga ny vatana handoro kaloria bebe kokoa, amin'ny alàlan'ny tavy mihangona ao amin'ny haavon'ny kibo. Na izany aza, ilaina ny fandinihana fanampiny hanaporofoana izany vokatra izany amin'ny fizotran'ny fihenan-danja.

Zahao ny mahasoa ny kanelina amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Fomba fampiasana kanelina

Mba hanomezana tombony ny fanamorana ny fihenan-danja, ny kanelina dia tokony holanina amin'ny 1 ka hatramin'ny 6 grama isan'andro, ary azo ampiasaina amin'ireto fomba manaraka ireto:

1. Dite kanelina

Ny dite kanelina dia tokony homanina isan'andro ary azo tehirizina ao anatiny na ivelan'ny vata fampangatsiahana. Ilaina ny fanomanana azy:

Fangaro

• Hazo kanelina 4;
• Voasarimakirana vitsivitsy;
• Rano 1 litatra.

Fomba fanomanana

Atsofohy amin'ny vilany ny kanelina sy ny rano mandritra ny 10 minitra. Avy eo, esory ireo hazo kanelina, avelao izy hanafana sy hanosotra voasarimakirana vitsivitsy vitsivitsy alohan'ny fisotroana.

Mihinana dite 3 kaopy isan'andro, alohan'ny sakafo maraina, atoandro ary sakafo hariva. Mba hanovana ny tsiro dia azo atao ny manampy ny sakamalao ao anaty dite, ohatra.

2. Rano kanelina

Ny rano kanelina dia azo omanina amin'ny alàlan'ny fametahana tehina kanelina ao anaty rano 1 vera, ary avela hipetraka mandritra ny minitra vitsy, mba hamoakan'ny kanelina ny molotra sy siligaoma izay manampy amin'ny fampitomboana ny voky.

3. Fanampiny na tincture kanelina

Misy koa ny famenon-kanelina izay azo vidiana amin'ny magazay ara-pahasalamana na amin'ny internet. Amin'ireto tranga ireto dia tsara ny manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra na ny mpitsabo zavamaniry, na izany aza, ny fatra voalaza matetika dia miova eo anelanelan'ny 1 sy 6 grama isan'andro.

Ho fanampin'izay, ho an'ireo izay tsy mankafy ny tsiron'ny kanelina, dia mbola azo atao ihany ny mampiasa tincture kanelina, afangaro amin'ny rano kely vera vitsivitsy sy sotroina alohan'ny sakafo lehibe.

4. Ampidiro ao anaty sakafo ny kanelina

Azo atao ny mampiasa paikady sasany hampidirina matetika ny kanelina amin'ny sakafo sy hahazoana ny tombony rehetra. Ny sasany dia:

• Misotroa dite kanelina 1 kaopy ho an'ny sakafo maraina;
• Manampia vovo-kanelina 1 sotrokely ho an'ny voamadinika na pancake maraina;
• Manampia vovo-kanelina 1 sotrokely amin'ny voankazo na tsindrin-tsakafo;
• Makà dite kanelina 1 kaopy 15 minitra alohan'ny sakafo atoandro;
• Manampia vovoka kanelina 1 sotrokely ho an'ny voaroy miaraka amin'ny yaourt tsotra sy akondro;
• Makà kanelina 1 kapsily aorian'ny sakafo hariva na misotroa ronono mafana 1 kaopy miaraka amin'ny tehina kanelina.

Ho fanampin'izay, azo atao koa ny manolo siramamy amin'ny kanelina amin'ny ronono, kafe, dite na ranom-boankazo. Ity misy fomba fanomanana fomba fahandro kanelina mahasalama.

Iza no tsy afaka mihinana

Ny fitrandrahana kanelina sy ny dite dia tsy tokony hohanina raha sendra misy ahiahiana ny fitondrana vohoka, na mandritra ny fitondrana vohoka satria mankasitraka ny fihenan-jaza izy ireo izay mety hiteraka fanalan-jaza na fiterahana alohan'ny daty andrasana. Tsy soso-kevitra koa ny mihinana kanelina ho an'ireo olona tsy mahazaka an'io zava-manitra io, na amin'ny fivalanan-kibo na vavony.