Ny marina momba ny fampidirana vitaminina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy misy olona tia fanjaitra. Ka hino ve ianao fa ny olona dia manindrona ny tanany mba hahazoana vitaminina be dia be ao amin'ny lalan-drany-araka ny safidy? Anisan'izany ny olo-malaza Rihanna, Rita Ora, Simon Cowell, ary Madonna dia voalaza fa mpankafy. Saingy tsy voafetra ho an'i Hollywood irery ihany ny lamaody. Orinasa toa an'i VitaSquad any Miami sy The I.V. Dokotera any New York dia manolotra vitaminina mitete na iza na iza. Misy aza manao izany ao an-tranonao. [Tweet ity vaovao ity!]

Ho an'ny fampidirana, dia ampiana vitamina amin'ny vahaolana misy sira mitovy amin'ny ranao mba hanampy amin'ny fandevonan-kanina ary haharitra 20 ka hatramin'ny 30 minitra eo ho eo. Ny infusions dia tsy misy fanaintainana. Miaraka amin'ny VitaSquad, ny mpanjifa dia misafidy amin'ny menio safidy iray, izay samy misy fangaro vitamina samihafa arakaraka ny antony andraisanao azy. Ny safidy dia: mampitombo ny hery fiarovana, manasitrana ny hangover, manatsara ny fiasan'ny firaisana ara-nofo, fandoroana tavy, manala ny stress, mandresy ny jet lag, sy ny maro hafa. Miaraka amin'ny VitaSquad, ny infusions dia $ 95 ka hatramin'ny $ 175.

Saingy, mendrika ny hanokafana ny poketrao ve ny tsindrona iray? "Na dia tsy nisy fanadihadiana natao kisendrasendra aza, dia mahatsikaritra fiantraikany manaitra avy hatrany ny olona rehefa avy nahazo fampidirana," hoy i Jesse Sandhu, M.D., mpitsabo vonjy taitra ary talen'ny fitsaboana ao amin'ny VitaSquad. Tsy dia haingana anefa. "Ny fahadisoana dia ny fiheverana fa zavatra tsara ao anatin'ny fotoana fohy dia tsy maintsy tsara ho anao amin'ny fotoana maharitra," hoy i David Katz, MD, mpampianatra klinika momba ny fitsaboana ao amin'ny Yale School of Public Health. Raha tsorina dia tsy ampy ny porofo ara-tsiansa milaza fa mahasoa, azo antoka, na mahasalama izany. Tsy misy isalasalana fa ny marary dia mitsangatsangana avy hatrany, hoy indray i Katz, saingy mety ho vokatry ny fiantraikan'ny plasebo miampy ny fikorianan'ny rà sy ny habetsahan'ny rà avy amin'ny ranon-javatra - indrindra raha sendra tsy fahampian-drano mialoha ianao.

Ny tena mampanahy an'i Katz: Ny fampidirana vitamina amin'ny lalan-drànao dia mandingana ny G.I. rafitra. Izany no tena antony itiavan'ireo mpanohana ny infusions azy. "Miaraka amin'ny vitamin C, ohatra, dia azo ampiasaina avy hatrany amin'ny fampiasana finday izy io rehefa ampidirinao mivantana amin'ny lalan-drà. Saingy ny habetsaky ny G.I. dia mety ho tezitra raha manandrana mitondra azy amin'ny vava ianao, "hoy i Sadhura.

Ny famorana ny rafi-pandevonan-kanina kosa dia mety hampidi-doza anao. Izany dia satria ny làlam-pandevonan-kanina dia misy fiarovan-tena marobe miady amin'ny fiarovana - avy amin'ny antibodies ao amin'ny rora mankany amin'ny atinao - izay manivana ny molekiola mety hanimba izay mety hiteraka valiny mahazaka, hoy i Katz. "Hotsinganinao ireo fiarovana ireo rehefa mampiditra zavatra mivantana ao amin'ny làlandranao ianao." Miahiahy ihany koa i Katz amin'ny fomba fiasa ao an-trano: "Miakatra ny loza ateraky ny areti-mifindra isaky ny mandray andalana IV ianao na fitaovana ara-pitsaboana ivelan'ny toeram-pitsaboana mahazatra," hoy izy.

Na izany aza, ny fampidirana vitaminina dia tsy tanteraka raha tsy misy ny fahamendrehany. Katz dia manolotra azy ireo, anisan'izany ny antsoina hoe cocktail Myers - fitambaran'ny vitamin C, magnesium, calcium, ary vitaminina B - ao amin'ny biraony ary nahita tombontsoa ho an'ny marary manana fibromyalgia, aretina harerahana mitaiza ary olana momba ny tsy fahampian-tsakafo. "Tsy fantatsika ny mekanika, fa ny vokany dia mety misy ifandraisany amin'ny fanatsarana ny fivezivezena manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fahazoana otrikaina tsy azon'ny olona entina amin'ny lalan'ny fandevonan-kanina," hoy izy.

Fa ho an'ny olona salama mitady fanamafisana fanampiny? Amin'ny tsara indrindra dia nilaza i Katz fa ny famafazana dia tsy mihoatra ny fanamboarana haingana vetivety. "Raha mila mahazo aina ianao, fantaro ny antony tsy salama, na tsy sakafo tsy sakafo, tsy ampy fanatanjahan-tena, toaka be loatra, tsy ampy torimaso, tsy ampy torimaso, na adin-tsaina be loatra, ary resaho amin'ny niandohany izany mahazo tombony maharitra maharitra”, hoy izy.

Ahoana ny hevitrao momba ity fironana ity? Hanandrana infusion vitaminina ve ianao? Lazao anay ao amin'ny fanehoan-kevitra na bitsika anay @Shape_Magazine.

Famerenana ho an'ny