Fahasalamana mpikarakara

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona no atao hoe mpikarakara?
• Ahoana no fiantraikan'ny fikarakarana amin'ny mpikarakara?
• Inona no atao hoe adin-tsaina amin'ny mpikarakara?
• Ahoana no fiantraikan'ny adin-tsain'ny mpikarakara amin'ny fahasalamako?
• Inona no azoko atao mba hisorohana na hanamaivanana ny adin-tsain'ny mpikarakara?

FAMINTINANA

Inona no atao hoe mpikarakara?

Ny mpikarakara dia manome fikarakarana ho an'ny olona mila fanampiana amin'ny fikarakarana ny tenany. Ilay olona mila fanampiana dia mety ho zaza, olon-dehibe na olon-dehibe efa lehibe. Mety mila vonjy izy ireo noho ny ratra, aretina mitaiza na kilemaina.

Ny mpikarakara sasany dia mpikarakara tsy ara-potoana. Mpianakavy na namana matetika izy ireo. Mpikarakara hafa dia matihanina karama. Ny mpikarakara dia mety manome fikarakarana ao an-trano na any amin'ny hopitaly na toeram-pitsaboana hafa. Indraindray izy ireo dia mikarakara lavitra avy lavitra. Ny karazana asa ataon'ny mpikarakara dia mety misy

• Manampy amin'ny asa isan'andro toy ny mandro, misakafo na mihinana fanafody
• Fandaminana hetsika sy fitsaboana
• Fanapahan-kevitra momba ny fahasalamana sy ara-bola

Ahoana no fiantraikan'ny fikarakarana amin'ny mpikarakara?

Mety hitondra valisoa ny fikarakarana. Mety hanampy amin'ny fanamafisana ny fifandraisana amin'ny olona tiana izany. Mety hahatsapa ho afa-po ianao amin'ny fanampiana olon-kafa. Saingy mety hikorontana koa indraindray ny fikarakarana ary indraindray mandreraka koa aza. Ny fikarakarana dia mety misy fiatrehana ireo takiana sarotra nefa tsy misy fanofanana na fanampiana. Mety miasa ihany koa ianao ary manan-janaka na olon-kafa hikarakara. Mba hihaonana amin'ny fitakiana rehetra dia mety manilika ny filanao sy ny fihetseham-ponao ianao. Saingy tsy tsara amin'ny fahasalamanao maharitra izany. Fa mila maka antoka ianao fa mikarakara ny tenanao koa.

Inona no atao hoe adin-tsaina amin'ny mpikarakara?

Mpikarakara maro no tratry ny adin-tsain'ny mpikarakara. Izany no fihenjanana avy amin'ny fihenjanana ara-pihetseham-po sy ara-batana amin'ny fikarakarana. Anisan'izany ireo famantarana

• Mahatsiaro ho tototra
• Mahatsiaro ho irery, mitokana, na aoloan'ny hafa
• Matory be loatra na kely loatra
• Mahazo na very lanja be
• Mahatsiaro reraka amin'ny ankamaroan'ny fotoana
• Tsy liana amin'ny hetsika tianao taloha
• Mora sosotra na tezitra
• Mahatsiaro manahy na malahelo matetika
• Marary aretin'andoha na marary vatana matetika
• Mivadika fihetsika tsy mahasalama toy ny fifohana sigara na fisotroana toaka be loatra

Ahoana no fiantraikan'ny adin-tsain'ny mpikarakara amin'ny fahasalamako?

Ny adin-tsaina amin'ny mpikarakara maharitra dia mety hampidi-doza anao amin'ny aretina maro samihafa. Ny sasany amin'ireny olana ireny dia mety ho lehibe. Anisan'izany

• Fahakiviana sy fitaintainanana
• Rafitra fanefitra malemy
• Ny lanja be loatra sy ny hatavezina
• Aretina mitaiza toy ny aretim-po, homamiadana, diabeta na vanin-taolana. Ny famoizam-po sy ny hatavezina dia mety hampiakatra bebe kokoa ny risika amin'ireo aretina ireo.
• Olana amin'ny fahatsiarovana fotoana fohy na amin'ny fifantohana

Inona no azoko atao mba hisorohana na hanamaivanana ny adin-tsain'ny mpikarakara?

Ny fandraisana fepetra hisorohana na hanamaivanana ny adin-tsain'ny mpikarakara dia mety hanampy amin'ny fisorohana olana ara-pahasalamana. Tadidio fa raha mahatsapa ho tsara ianao dia afaka mikarakara tsara ny olon-tianao. Ho mora kokoa koa ny mifantoka amin'ny valisoa amin'ny fikarakarana. Fomba vitsivitsy hanampiana ny tenanao hampiditra

• Mianatra fomba tsara kokoa hanampiana ny olon-tianao. Ohatra, ny hopitaly dia manolotra kilasy izay afaka mampianatra anao ny fomba hikarakaranao olona iray izay maratra na marary.
• Mitady loharano hikarakara ao amin'ny fiarahamonina misy anao hanampy anao. Betsaka ny vondrom-piarahamonina manana serivisy fikarakarana olon-dehibe na serivisy fitsaharana. Ny fampiasana ny iray amin'ireny dia afaka manome fialan-tsasatrao amin'ny adidinao amin'ny fikarakarana.
• Mangataka sy manaiky fanampiana. Ataovy ny lisitry ny fomba ahafahan'ny hafa manampy anao. Avelao ny mpanampy hisafidy izay tiany hatao. Ohatra, misy olona mety hipetraka miaraka amin'ilay olona karakarainao mandritra ny fotoana andefasanao andraikitra. Mety hisy olon-kafa hividy enta-mavesatra ho anao.
• Manatevin-daharana vondrona mpanohana ho an'ny mpikarakara. Ny vondrona mpanohana dia afaka mamela anao hizara tantara, haka torohevitra momba ny fikarakarana ary hahazo fanampiana avy amin'ny hafa izay miatrika olana mitovy aminao.
• Milamina mba hitantanana bebe kokoa ny fikarakarana. Manaova lisitry ny raha-hatao ary mametraha fahazarana isan'andro.
• Mifandray amin'ny fianakaviana sy namana. Zava-dehibe ho anao ny fananana fanampiana ara-pientanam-po.
• Mikarakara ny fahasalamanao manokana. Miezaha mitady fotoana hiasana ara-batana amin'ny ankamaroan'ny andro amin'ny herinandro, hisafidianana sakafo mahasalama ary hatoriana ampy. Hamarino tsara fa maharaka ny fitsaboana anao ianao toy ny fizahana sy fizahana mahazatra.
• Mihevitra ny hiala sasatra amin'ny asanao, raha miasa koa ianao ary mahatsiaro ho kivy be. Araka ny lalàna federaly momba ny fianakaviana sy ny fialan-tsasatra federaly, ny mpiasa mendrika dia afaka mandray hatramin'ny 12 herinandro fialan-tsasatra tsy voaloa isan-taona hikarakarana ny havana. Zahao amin'ny biraonao momba ny olombelona ny safidinao.

Dept.biraon'ny biraon'ny fahasalamana sy ny serivisy momba ny fahasalaman'ny vehivavy