Ahoana ny fampiasana Centella aziatika hampihena ny lanjany

Votoatiny

• Fomba fanaovana dite
• Sakafo diuretic hafa
• Torohevitra hampihenana haingana ny lanja

Mba hampihenana ny lanja, miaraka amina famenon-javatra voajanahary, safidy tsara io, fa ampidirina amin'ny fomba sakafo mahasalama foana tsy misy zava-pisotro mamy na sakafo voahodina na sakafo nendasina. Amin'ireto tranga ireto dia azonao atao ny mihinana kapsil 2 an'ny satelita asiatica in-3 isan'andro, aorian'ny sakafo, na misotro kaopy 3 an'ny tsainao mandritra ny andro.

Ny Centella aziatika dia milentika noho ny fiatraikany diuretic, izay manampy amin'ny ady amin'ny fitazonana ny tsiranoka ao amin'ny vatana, mampihena ny habetsahan'ny vatana sy ny lanjany. Ho fanampin'izany, ity zavamaniry ity dia miady amin'ny zava-dehibe manohitra ny inflammatoire ary manentana ny fivelaran'ny rà sy ny famokarana collagen izay manampy amin'ny fisorohana ny fivontosana, mandoro tavy ary misoroka ny cellulite sy ny fikororohana izay mitranga noho ny fihenan'ny lanja.

Fomba fanaovana dite

Ny dite Centella dia tokony hatao arakaraka ny tahan'ny 1 sotro ny ahitra isaky ny rano antsasaky ny litatra.
Mandritra ny fanomanana dia ampio ny ahitra ao anaty rano mangotraka mandritra ny 2 minitra ary vonoy ny hafanana avelao hipetraka mandritra ny 10 minitra ny fangaro. Mba hahazoana bebe kokoa amin'ny tombony azo amin'ny fihenan-danja, ny dite dia tokony raisina nefa tsy asiana siramamy.

Sakafo diuretic hafa

Ny sakafo diuretic hafa izay manampy anao hihena dia ny voankazo be rano, toy ny watermelon, frezy, kiwi, voasary, melon ary paoma, ary ny dite izay manatsara ny fivezivezen'ny rà, toy ny fennel, Rosemary ary horsetail teas.

Torohevitra hampihenana haingana ny lanja

Ho fanampin'ny sakafo diuretic, toro-hevitra hafa manampy anao hanary lanja haingana dia:

• Misotroa rano 1,5 litatra farafahakeliny isan'andro;
• Atombohy ny sakafo miaraka amin'ny lasopy legioma lovia, tsy asiana ovy;
• Mihinana salady manta miaraka amin'ny sakafo lehibe;
• Mihinana trondro, fara fahakeliny, 4 isan-kerinandro;

Aza mihinana sakafo voahodina, toy ny biscuits fenoina, sakafo mangatsiaka befahatany ary ham.
Ho fanampin'izany, ny fampihetseham-batana ara-batana tsy tapaka na ny mandeha mandritra ny 30 minitra isan'andro farafaharatsiny koa dia manafaingana ny fandoroana kaloria sy ny fahaverezan'ny tavy eo an-toerana.

Jereo ity horonantsary eto ambany ity ary ianaro ny fomba fanaovana lasopy detox ho an'ny sakafo hariva hanombohana ny sakafonao.

Jereo ihany koa ny tombontsoa hafa azon'ny centella aziatika.