Dite Artichoke ho an'ny fihenan-danja

Votoatiny

• Dite Artichoke
• Rano artichoke
• Salady miaraka amin'ny artichoke

Ny dite Artichoke dia fanafody an-trano tsara indrindra ho an'ireo izay te hihena haingana ary hahatratra ny lanjan'izy ireo ao anatin'ny fotoana fohy, satria diuretic mahery izy io, mpitsabo manadio sy manadio izay manadio ny vatana, manala ireo poizina, tavy ary tsiranoka be loatra.

Noho ireo fananana ireo dia ity dite ity, ankoatry ny fampiasana amin'ny sakafo mampihena ny lanja, dia azo ampiasaina amin'ny tranga misy olana amin'ny aty koa, satria manampy amin'ny fanalana taova ny taova, mampihena ny soritr'aretina. Ho fanampin'izany, tsara ny mamita ny fitsaboana kolesterola avo sy mifehy ny tosidra, ary azo ampiasaina isan'andro. Jereo hoe inona ilay artichoke.

Mba hanatsarana ny vokatry ny dite sy hiantohana ny tombontsoany rehetra dia zava-dehibe ny fanazaran-tena ara-batana farafahakeliny in-3 isan-kerinandro ary araho ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja, fanesorana ireo paty, zava-pisotro malefaka ary siramamy amin'ny sakafo, aleonao ny sakafo voajanahary kokoa. fanjifana salady, hena nandrahoina ary legioma voatabia.

Dite Artichoke

Artichoke dia safidy sakafo lehibe ho an'ireo izay te hihena, satria manana diuretic fananana izy io, manentana ny famongorana ny be loatra misy rano ao amin'ny vatana, ary ny laxatives, misoroka ny fitohanana. Ity misy fomba fampiasana artichoke hampihena ny lanjany.

Fangaro

• Ravina artichoke maina 3 sotro fihinanana;
• Rano 1 litatra.

Fomba fanomanana

Ampio ny ravina artichoke ao anaty lapoaly miaraka amin'ilay rano mangotraka ary andrahoina mandritra ny 5 minitra hafa. Arotsaho ny fangaro ary ampio tantely kely na Stevia mba hamamandoana ny dite, raha ilaina izany.

Jereo ny toro-hevitra vitsivitsy avy amin'ny mpahay sakafo mahavelona antsika mba hihinanana sakafo mahasalama nefa tsy miezaka mafy.

Rano artichoke

Mba hanaovana ny ranom-boankazo artichoke dia kapohio amin'ny blender voninkazo artichoke mitovy loko aminy sy ravina amin'ny rano kely ary sotroo farafaharatsiny kaopy alohan'ny sakafo. Ity ranom-boankazo ity dia safidy tsara hanala ny atin'ny aty.

Salady miaraka amin'ny artichoke

Ny salady artichoke manta dia safidy tsara hahazoana ny tombony azo avy amin'ny artichoke ary koa ny legioma hafa izay azo ampidirina ao anaty salady.

Fangaro

• Salady;
• Voatabia Cherry;
• Artichaut;
• Karaoty.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana ny salady dia mila manasa tsara ireo akora (mianatra ny fomba) ianao, manapaka azy ireo amin'ny fomba tianao indrindra ary mametraka azy ireo ao anaty kaontenera na lovia mety. Mba hanamasinana ny salady dia azonao atao ny mampiasa menaka oliva, voasarimakirana, sira, dipoavatra ary oregano mba hanandrana. Zahao safidy salady iray hafa miaraka amin'ny legioma.