Ny fomba fihinanana dite Hibiscus hampihena ny lanjany

Votoatiny

• 2. Soda hibiscus mahasalama
• 3. Rano main-tany maivana
• 4. Gélatine hibiscus

Ny fisotroana dite hibiscus isan'andro dia fomba iray hanamorana ny fihenan'ny lanja, satria ity zavamaniry ity dia misy anthocyanins, fénoline phenola ary flavonoid izay manampy:

• Araraoty ny fototarazo voan'ny metabolisma lipida, manamora ny fanafoanana ny tavy;
• Manalefaka hypertrophy adipocyte, mampihena ny haben'ny sela matavy.

Na izany aza, ity zavamaniry ity dia toa tsy misy fiatraikany amin'ny fahazotoan-komana. Noho izany, raha ny olona misakafo be, izay miafara amin'ny fanelingelenana ny fizotran'ny fihenan-danja, dia tokony hofenoinao miaraka amin'ny zavamaniry iray hafa ny hibiscus izay manampy hampihena ny filanao, toyCaralluma Fimbriata na Fenugreek, ohatra.

Ny popsicle tsirairay dia tsy manana afa-tsy kaloria 37, ary azo ampiasaina ho tsindrin-tsakafo ho an'ny sakafo lehibe, ohatra.

Fangaro

• Tapakila 2 lehibe misy pasteky misy masomboly
• Dite hibiscus 1 kaopy miaraka amin'ny sakamalao
• Ravina mintara 1 sotro.

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra ary fenoy ny lasitra popsicle. Ho solony, azonao atao koa ny mametraka voankazo, toy ny kiwi sy frezy, ao anaty lasitra alohan'ny hamenoana azy, satria hitondra otrikaina bebe kokoa amin'ny popsicle io ary hahatonga azy ho tsara tarehy kokoa.

2. Soda hibiscus mahasalama

Isaky ny vera 240 ml amin'ity soda ity dia tsy manana kaloria 14 fotsiny, ary ny tendrony tsara dia ny misotro azy mandritra ny sakafo atoandro na sakafo hariva.

Fangaro

• Dite hibiscus 1 kaopy;
• Rano mitete.

Fomba fanomanana

Manaova dite mampiasa hibiscus maina 3 sotro fihinanana ka hatramin'ny rano 500 ml. Avelao ny rano hangotraka, vonoy ny hafanana ary ampio ny hibiscus, manarona ny vilany mandritra ny 5 minitra. Ataovy ao anaty vata fampangatsiahana ny dite ary rehefa misotro ianao dia fenoy dite ⅓ ny kaopy ary amboary amin'ny rano mamirapiratra ny ambiny.

3. Rano main-tany maivana

Ny ranom-boankazo 200 ml isaky ny vera dia tsy manana kaloria 105 fotsiny, ary azo alaina amin'ny tsakitsaky ny folak'andro, miaraka amin'ny bisikileta na biskitra Maria.

Fangaro

• Dite hibiscus mangatsiaka 500 ml;
• Ranom-boaloboka mena tsy mamy 500 ml;
• Voasarimakirana 2;
• Mite 3 tsimoka.

Fomba fanomanana

Manaova dite hibiscus miaraka amin'ny sotro fihinana 5 ka hatramin'ny rano 500 ml. Atsofohy ao anaty siny ny ranom-boaloboka, ny ranon'ny voasarimakirana iray, ny dite hibiscus, ny tsimok'aretin'ny mint ary ny voasarimakirana faharoa ao anaty silaka. Avela ao anaty vata fampangatsiahana mangatsiatsiaka ary ampio ranomandry bebe kokoa amin'ny fotoana anaovana azy.

4. Gélatine hibiscus

Ny lovia iray misy gelatin hibiscus 100 ml dia manana kaloria 32, ary azo hanina ho tsindrin-tsakafo ho an'ny sakafo hariva, ohatra.

Fangaro:

• Dite Hibiscus;
• Gelatin tsy voavola;
• Siramamy 3 sotro fihinanana siramamy na stevia.

Fomba fanomanana

Arotsaho ny gelatine arakaraka ny torolàlana eo amin'ilay marika, amin'ny fampiasana dite hibiscus fa tsy rano. Mamy miaraka amin'ny siramamy na miaraka amin'ny zava-mamy, ary ento any amin'ny vata fampangatsiahana mandra-pahatongan'ny fitovian'ny gelatine.