Tehina detoxifying 3 hampihena lanja sy hahaverezana kibo

Votoatiny

• 1. Dite persily
• 2. Tea dite
• 3. Dite fennel
• Ahoana ny fomba fanaovana diet detox

Paikady tena tsara hanalana ny atiny hanombohana sakafo, na "hanadio" ny atiny fotsiny dia ny fakana detox teas, izay manana toetra diuretic sy detoxifying, toy ny persily, burdock na dite fennel.

Ireo dite ireo dia mampitombo ny famokarana ny mony ary manampy amin'ny fanafoanana ny poizina, fomba iray tsara hampiakarana ny sakafo detox, izay aseho mba hialana amin'ny fahalotoan'ny vatana, indrindra ny aty, aorian'ny andro iray be loatra mihinana fihinanana, hanombohana sakafo, na hiadiana amin'ny vokatry ny lembalemba, izany hoe rehefa mihinana sakafo ny olona mba hihena, nefa tonga ny fotoana izay tsy hahavery ny lanja intsony.

1. Dite persily

Ny persily, fantatra ihany koa amin'ny persily sy persily, dia miavaka amin'ny diuretic voajanahary sy ny mpanadio malefaka, manome detoxification ho an'ny vatana ary mampihena ny aretin-kibo.

Fangaro

• Persily voapaika vao voapaika 1
• Rano 1 litatra

Fomba fanomanana

Apetraho anaty vilany kely ireo akora ireo ary andrahoy mandra-masaka tanteraka ny ravina. Avy eo tsy maintsy mamono ny afo ianao, avelao hisaron-tavy ny vilany ary arofakofaka rehefa mafana. Afaka misotro dite 1 litatra mandritra ny andro ianao.

2. Tea dite

Ny fanafody iray hafa tena tsara entina manala ny vatana dia ny misotro dite raokandro mifototra amin'ny entana sy licorice.

Fangaro

• Rano 1 litatra
• 1 sotro sotrokely
• Faka eraky ny sotrokely 1 sotrokely
• 1 sotro ny faka licorice
• Nettle 1 sotrokely
• Mite 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity dite ity dia tsy maintsy afangaro amin'ny rano ao anaty vilany misy fonony ny fakany burdock, dandelion ary licorice. Aorian'ny mangotraka avelao amin'ny hafanana ambany mandritra ny 15 minitra.

Aorian'ny famonoana ny afo dia ampio ny nettle sy mint. Ny fangaro dia tsy maintsy mijoro mandritra ny 10 minitra ary avy eo dia hohamafisina. Raiso isan'andro ity dite ity, mandritra ny 3 herinandro.

Ireo akora ampiasaina amin'ity fanafody ao an-trano ity dia misy fiatraikany sy fanadiovana ny vatana amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fiasan'ny hoditra, ny voa, ny aty ary ny tsinay.

3. Dite fennel

Detozy voajanahary matsiro iray hafa dia ny dite fennel. Fennel dia manana toetra diuretic izay azo ampiasaina ho toy ny famenon-kery mahery amin'ny sakafo detox ho an'ny vatana.

Fangaro

• Voan'ny fennel 2 sotro fihinanana
• Rano mangotraka 500 ml

Fomba fanomanana

Apetraho anaty vilany ny fennel ary ampio ny rano mangotraka. Avela hilona mandritra ny 10 minitra. Misotroa kaopy 4 mandritra ny tontolo andro hanalana ny loto ao amin'ny vatana ary amin'izay dia ho afaka hampihena ny lanjany mora kokoa ary hahazo angovo sy toetrany bebe kokoa.

Fennel dia manana toetra diuretic izay manampy ny vatana hanafoana ny tsiranoka be loatra ary manao karazana "fanadiovana" ao amin'ny atiny manampy amin'ny ady amin'ny loto. Na izany aza, ny fennel dia voadona raha sendra fery duodenal na gastric, rélux, colitis ulcerative na diverticulitis.

Ahoana ny fomba fanaovana diet detox

Mba hanaovana sakafo detox ankoatry ny fihinanana dite détoxifying dia zava-dehibe ny tsy fihinanana sakafo misy kafeinina, siramamy ary zava-pisotro misy alikaola, satria poizina ho an'ny aty ireo sakafo ireo, ary koa ireo sakafo indostrialy, toy ny preservatives, dyes na sweeteners, satria misy poizina, akora manimba ny vatana. Jereo ny antsipiriany bebe kokoa amin'ity horonantsary ity: