Ny fanontaniana rehetra napetraky ny masoandro dia voavalinao

Votoatiny

• 1. Hatraiza no tokony hitandremako ny SPF?
• 2. Ahoana no fiasan'ny fiarovana UVA sy UVB?
• 3. Inona no maha samy hafa ny masoandro sy ny masoandro?
• Masoandro (ara-nofo) ara-batana
• Sunscreen simika (organika)
• 4. Impiry aho no tokony hampihatra «sunscreen»?
• 5. Tena mila mitafy azy ve aho raha ato an-trano amin'ny ankapobeny?
• 6. Misy fahasamihafana eo amin'ny tarehy amin'ny masoandro sy ny tarehy?
• 7. Tokony hampiasa sunscreens hafa noho ny an'ny olon-dehibe ve ny ankizy sy ny zaza?
• 8. Tokony hiasa saina momba ireo akora manimba ao amin'ny masomasoandro ve aho?
• 9. Mamono ny haran-dranomasina ve ny sunscreen-ko?
• 10. Ahoana no ahafahako misafidy ny tabilao masoandro mety amin'ny karazana hoditra?
• Fomba hafa hanaronana

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no fomba tsy maharitra bala indrindra hisorohana ny fahasimban'ny masoandro amin'ny hoditrao? Mijanona ivelan'ny masoandro. Fa ny fisorohana ny masoandro dia fomba mahatsiravina handanianao ny fotoanao, indrindra rehefa ny taratry ny masoandro dia tompon'andraikitra amin'ny fampiakarana ny toe-tsainao.

Ka inona no zavatra tsara indrindra ananantsika hiarovana ny hoditry ny hoditra sy ireo sosona maro ao ambaniny? Masoandro.

Niresaka tamin'ny manam-pahaizana izahay ary nanao ny fikarohana mba hialana amin'ny fisavorovoroan'ny masoandro amin'ny masoandro. Manomboka amin'ny isa SPF ka hatramin'ny karazan-koditra dia izao no voavaly ny fanontanianao rehetra momba ny masoandro.

1. Hatraiza no tokony hitandremako ny SPF?

Nampahatsiahy antsika i Fayne Frey, dermatology any New York, fa “tsy misy tabilao masoandro mahomby 100 isan-jato amin'ny fisorohana ny fahamaizana sy ny fahasimban'ny hoditra.” Nanamarika ihany koa izy fa ny takelaka-masoandro dia “afaka mampitombo ny fotoana ahafahanao aty ivelany.”

Ary ny habetsahan'ny fotoana lany any ivelany dia somary mifandraika amin'ny SPF.

Ny fikarohana natao farany dia mampiseho fa ny SPF 100, raha ampitahaina amin'ny SPF 50, dia misy fiovana lehibe amin'ny fiarovana ny hoditrao amin'ny fahasimbana sy ny may. Farafahakeliny, mila SPF 30 ianao.

Nanampy koa i Frey fa ny SPF avo lenta dia mazàna mifikitra, ka misy olona tsy dia tia azy ireo loatra. Fa izany fiarovana fanampiny izany dia mendrika ho an'ny andro amoron-dranomasina, na dia tsy te hisafidy izany isan'andro aza ianao.

Mamerina: "SPF 30 no kely indrindra omeko, fa ny ambony dia tsara kokoa hatrany," hoy i Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) manarona ny fototra tsy misy fahatsapana glu. Fanampin'izany, ny tehina dia manamboatra mora foana amin'ny fametrahana eo am-pandehanana.

Ny SPF, na ny fiarovana ny masoandro, dia mandrefy ny habetsaky ny angovo avy amin'ny masoandro ilaina amin'ny sunburn rehefa mitafy masoandro ianao raha oharina amin'ny hoditra tsy voaro. Fanamasoandro miaraka amin'ny SPF 30, raha ampiasaina araka ny torolàlana, hatramin'ny fanatrarana ny hoditrao. SPF 50 manakana 98 isan-jato. Zava-dehibe ny mahatadidy fa na dia manome fiarovana bebe kokoa aza ny SPF avo kokoa dia tsy maharitra intsony noho ny isa ambany izy ireo, noho izany dia mila mampihatra azy ireo toy ny matetika ihany koa ianao.

2. Ahoana no fiasan'ny fiarovana UVA sy UVB?

Ny masoandro dia mamoaka karazana taratra jiro isan-karazany, ny roa amin'izy ireo no tompon'andraikitra voalohany amin'ny fanimbana ny hoditrao: ultraviolet A (UVA) sy ultraviolet B (UVB). Ny taratra UVB dia fohy kokoa ary tsy afaka miditra amin'ny vera, fa izy ireo no mahatonga ny sunburn.

Ny taratra UVA, izay afaka mamakivaky vera, dia manimba kokoa satria na dia tsy tsapanao ho may aza izany.

Noho izany antony izany dia ho azonao antoka fa milaza ny takelaky ny masonao hoe "," "Fiarovana UVA / UVB," na "multi-spectrum" eo amin'ilay marika. Ny teny hoe "spectrum broad" dia izay hitanao matetika indrindra any Etazonia satria fehezin'ny US Food and Drug Administration (FDA).

Mety.Ny sunscreens avy any amin'ny firenen-kafa dia manana karazan-tsakafo manakana ny masoandro amin'ny ankapobeny. Ireto takelaky ny masoandro ireto dia mitanisa singa PA, refy fiarovana UVA izay manomboka amin'ny “+” ka hatramin'ny “++++.” Ny rafitry ny laharan'ny PA dia novolavolaina tany Japon ary vao manomboka misimisy ihany eto Etazonia.

Monique Chheda, dermatologista any Washington, faritra DC, dia nanampy fa "mazàna ireo akora roa manome fandrakofana UVA dia avobenzone sy zinc oxide, noho izany dia tena tianao ho azo antoka fa manana ny iray amin'ireo ny takelaky ny masoandro."

Mamerina: Samy sy ny famantarana ny fahanterana, koa mifidiana foana ny takelaka misy hazandranomasina feno farafahakeliny SPF 30 na avo kokoa. Ny sunscreen Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) dia manana naoty PA ++++, izay manondro fa manana fiarovana tsara amin'ny taratra UVA izy.

3. Inona no maha samy hafa ny masoandro sy ny masoandro?

Henoinao ireo teny hoe sunscreens ara-batana (na mineraly) sy simika. Ireo teny ireo dia manondro ireo akora mavitrika ampiasaina.

Satria simika ara-teknika ny zinc oxide sy titanium dioxide, raha ny tena izy dia marina kokoa ny manondro ny masoandro amin'ny masoandro ho "anorganika" ary ny simika dia "organika." Tsy misy ihany koa ny fahasamihafana 5 ka hatramin'ny 10 isan-jato amin'ny fomba fiasan'ireto akora ireto, satria samy mandray ny taratra UV ireo karazany roa ireo.

Masoandro (ara-nofo) ara-batana

Tsy misy afa-tsy akora fanodinam-masoandro an-tsokosoko roa nankatoavin'ny FDA: oksidia zinc sy dioksidan'ny titanium. Noheverina fa ny masinin-masoandro tsy mitongilana dia mamorona sakana miaro amin'ny ambonin'ny hoditrao izay taratra sy manaparitaka taratra UV miala amin'ny vatanao. Na izany aza, ny fikarohana natao tato ho ato dia milaza fa miaro ny hoditra amin'ny alàlan'ny fanidinana hatramin'ny 95 isan-jaton'ny taratra ny takalon'aina tsy an-jambany.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33,50)
• CeraVe Sunscreen Face Lotion Broad Spectrum SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 ($ 30)

Beauty zava-misy! Matetika ny sunscreens ara-batana dia mamela mpilalao fotsy, raha tsy mampiasa vokatra miloko na iray izay mampiasa nanotechnology ianao hanapotehana ireo sombiny. Ary koa, na dia voamarika ho toy ny "voajanahary" aza ny solomaso ara-batana, ny ankamaroany dia tsy ary tokony hikirakira akora simika simika mba hizoran'ny sunscreen moramora amin'ny hoditrao.

Sunscreen simika (organika)

Ireo akora mavitrika hafa rehetra izay tsy zinc na titanium dia raisina ho toy ny akora sunscreens. Ny savaranon-tsiranoka simika dia miditra ao amin'ny hoditrao toy ny menaka fanosotra fa tsy mamorona sakana eo ambonin'ny hoditra. Ireo akora miasa ireo dia "miteraka fihetsika simika izay mamadika ny hazavan'ny UV ho hafanana ka tsy hanimba ny hoditra", hoy ny fanazavan'i Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun miaro ny rano gel SPF 35 ($ 10)

Mamporisika ny marariny i Chheda hampiasa izay karazana tiany fa mampitandrina fa rehefa misafidy tabilao masoandro ara-batana fotsiny ianao dia mila mitady iray miaraka amin'ny fatran'ny oksidan'ny zinc 10 isan-jato farafahakeliny mba hahazoanao rakotra spektrum malalaka.

4. Impiry aho no tokony hampihatra «sunscreen»?

"Manao sunscreen 365 andro isan-taona aho," hoy i Frey. “Manosotra nify aho amin'ny maraina ary mitafy ny takilam-by.”

Na mandany ny tolakandro amin'ny masoandro ianao na tsia, dia alao antoka fa mampihatra sunscreen ianao mba hahomby tokoa - ny ankamaroantsika dia tsy manao izany. Samy nilaza i Frey sy Chheda fa ny salan'isa amin'ny akanjo fandroana dia mila iray grama (na vera feno fitifirana) handrakofana ireo faritra miharihary rehetra, ao anatin'izany ny endrikao, isaky ny roa ora. Mba hanamorana ny fampiharana indray dia andramo ny tabilao fanefitra toy ny Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7.52).

Raha any amoron-dranomasina ianao miaraka amin'ny fianakavianao mandritra ny andro - lazao amin'ny enina ora miposaka amin'ny masoandro - ny olona tsirairay dia mila tavoahangy telo-grama farafaharatsiny ho an'ny tenany. Raha tsy ao anaty rano ianao dia atsipazo lobaka sy satroka ary mipetraha ao anaty alokaloka. Ny fandrakofana rehetra dia misy fahasamihafana.

Ny olona manana volon-koditra mainty na ireo izay mora mihary hoditra dia tsy tokony hitifitra ihany koa.

"Ny tonon-kodonao dia tsy tokony hanapa-kevitra hoe firy ny volon'ny masoandro anaovanao. Ny olon-drehetra, na inona na inona volon-kodiny, dia tokony hametaka takelaka amin'ny masoandro ampy tsara mba hiarovana azy ireo tanteraka, ”hoy i Chheda nanoro hevitra. Ny tahan'ny fahaveloman'ny homamiadan'ny hoditra dia ambany kokoa amin'ny isan'ny olona tsy fotsy, izay mety noho ny tsy fahampian'ny mason-koditra maizina kokoa noho ny volon'ny masoandro.

5. Tena mila mitafy azy ve aho raha ato an-trano amin'ny ankapobeny?

Na dia tsy mandany ny tolakandro eo amin'ny pisinina aza ianao dia mbola azo antoka fa hifandray amin'ny taratra UV amin'ny varavarankely na amin'ny fitsidihana ivelany. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny fampiasana ny sunscreen isan'andro dia mety hampihena be ny risikao homamiadan'ny hoditra ary (faritana amin'ny ketrona, hyperpigmentation ary teboka mainty).

Fampahatsiahivana fampiharana: Avereno aseho eo amin'ny pejy indray ny masoandro. Mikendry isaky ny adiny roa raha any ivelany ianao. Izay napetrakao tamin'ny voalohany dia afaka mihetsika na miova mandritra ny andro. Mila 20 minitra eo ho eo vao miasa ny masoandro. Raha manana oxidine zinc matevina kokoa ny takelakao, dia mety ho afa-miala amin'ny sunscreen ianao, saingy raha tsy azonao antoka izany dia aza atahorana!

6. Misy fahasamihafana eo amin'ny tarehy amin'ny masoandro sy ny tarehy?

Raha ny fiarovana ny masoandro no jerena, hoy i Frey, ny tsy fitovian'ny masoandro amin'ny tarehy sy ny vatana dia ny haben'ny tavoahangy amidy ao aminy. Tsy mila mividy tavoahangin-takelaka misaraka amin'ny tavanao ianao raha tsy tianao. . Misy ny vokatra combo tsara voamarika ho an'ny tarehy sy ny vatana toa an'i La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).

Voalaza fa, ny endrikao dia mazàna no mora tohina kokoa noho ny sisa amin'ny vatanao, ka maro ny olona no maniry tabilao maivana sy malefaka namboarina ho an'ny tarehy, indrindra ho an'ny akanjo isan'andro. Ireo dia mety tsy hanentsina ny mason-koditra, hiteraka fahatapahana, na hanelingelina ny hoditra. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39) dia mifanaraka tsara amin'ireo fepetra ireo.

Tokony hialanao ihany koa ny fampiasana hodi-boasary manafotra amin'ny tavanao, satria tsy azo atokisana ireny. Raha mikorisa kely ianao, dia atero aloha eo ambonin'ilay tananao ny sunscreen ary kosohy.

Ny sunscreens stick, toy ny Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8.16), dia manamboatra safidy tsara eny an-dalana ary mora apetaka amin'ny hoditra marefo manodidina ny masonao.

7. Tokony hampiasa sunscreens hafa noho ny an'ny olon-dehibe ve ny ankizy sy ny zaza?

Ho an'ny zazakely sy ny ankizy, ary koa ireo izay manana hoditra marefo, ny dermatologists dia manome soso-kevitra amin'ny sunscreens ara-batana satria tsy dia mety hiteraka korontana na fihetsika mahazaka hafa. Ho an'ny ankizy kely, safidin'ny sun hypoallergenic namboarina niaraka tamin'ny oksida zinc toy ny Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) dia safidy lehibe.

Satria mety ho sarotra ho an'ny ankizy somary antitra ny hipetraka eo am-panaovana fampiharana amin'ny sunscreen, ny sunscreens manafotra, toy ny Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), dia mety hahatonga ny fizotrany tsy ho fanenjehana fotsiny. Aza hadino ny mihazona ny nozongo ary apetaho mandra-pahazavana ny hoditra mba hahazoana antoka fa ampy tsara ny lapanao.

8. Tokony hiasa saina momba ireo akora manimba ao amin'ny masomasoandro ve aho?

Ireo dermatologista rehetra niresahanay dia nanamafy fa ireo akora mavitrika amin'ny takelaka-masoandro dia voasedra mafy amin'ny fiarovana ny fiarovana azy ireo amin'ny alàlan'ny FDA. Raha ny voalaza dia manaiky izy ireo fa ny mpitroka simika dia matetika miteraka fahasosorana amin'ny hoditra, koa raha manana toe-pahasalamana toy ny eczema na rosacea ianao, na raha mora tohina mahazaka alikaola ianao dia mifikira amin'ny tabilao masoandro izay mampiasa zinc oxide sy titanium dioxide.

Ny hanitra dia manelingelina ny olona maro ihany koa, ka ny tabilao masoandro ara-batana izay tsy misy fofona ihany koa ary hypoallergenic dia mety.

Raha manana fanontaniana momba ny fiarovana ny masoandro ianao, Dustin J. Mullens, dermatologista any Scottsdale, Arizona, dia manoro hevitra ny hanamarina ny torolàlana momba ny masoandro momba ny tontolon'ny tontolon'ny tontolo iainana, izay manome naoty fiarovana amin'ny sunscreens an-jatony miorina amin'ny angona sy literatiora siantifika.

9. Mamono ny haran-dranomasina ve ny sunscreen-ko?

Tamin'ny volana mey 2018, noraran'i Hawaii ny oxybenzone sy ny octinoxate azo avy amin'ny sunscreen, izay inoan'ireo mpahay siansa fa mandray anjara amin'ny famotsiana ny haran-dranomasina.

Saingy ny lalàna vaovaon'i Hawaii dia tsy manan-kery hatramin'ny 2021, ka amin'izao fotoana izao dia mbola mivezivezy eny amin'ny talantalan'ny magazay ireo akora lasibatra.

Amin'ny ankapobeny, tsy hevitra ratsy ny mavitrika ary misafidy masoandro-azo antoka haran-dranomasina izay tsy misy oxybenzone na octinoxate, toy ny Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) izay mahazo ny fiarovana UV amin'ny oksida zinc sy diôdiôma titanium.

Tsy ny masoandro velaran-masoandro rehetra anefa no mazava. Sunscreens mineraly maro no misy zana-kazo bitika zinc oxide sy diôdiôma titanium izay antsoina hoe nanoparticle. Ny fikarohana natao tato ho ato, mbola eo am-piandohana dia manondro fa ireo nanoparticle ireo dia mety hanimba ny haran-dranomasina koa.

Raha maniry ny tsy hitandrina ianao dia mandehana miaraka amin'ny tabilao masoandro izay misy oksida zinc tsy nano eo amin'ny lisitry ny akora, toy ny Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99).

Oxybenzone dia singa iray amin'ny sunscreen izay mifandray amin'ny fikorontanan'ny hormonina. Na izany aza, misy taratasy 2017 iray manamarika fa mila mampiasa an'io singa io tsy tapaka mandritra ny 277 taona ianao hanakorontanana ny hormoninao. Ny fandinihana amin'izao fotoana izao dia mampiseho ihany koa fa ny nanoparticle dia azo antoka ho an'ny olombelona ary tsy hiditra lalina ao amin'ny hoditrao (amin'ny sosona maty ivelany ihany).

10. Ahoana no ahafahako misafidy ny tabilao masoandro mety amin'ny karazana hoditra?

Manomboka amin'ny Amazon ka hatrany Ulta, dia an-jatony ara-bakiteny azonao isafidianana. Azonao atao ny manomboka amin'ny ifotony: misafidy spektrum malalaka sy SPF farafahakeliny 30. Avy eo, diniho ireo anton-javatra izay manan-danja aminao toa ny hoe marary hoditra ianao na tianao kokoa ny mampihatra tehina noho ny crème.

Fomba hafa hanaronana

Amin'ny faran'ny andro, "ny tabilao masoandro tsara indrindra dia ilay hampiasanao," hoy i Frey. Ary raha tena mitady hanafina ianao dia manaova satroka, manaova vola amin'ny akanjo arovan'ny masoandro, ary mijanona ao anaty alokaloka na ao an-trano - indrindra amin'ny masoandro antoandro mazava eo anelanelan'ny mitataovovonana sy 4 hariva.

Rebecca Straus dia mpanoratra, tonian-dahatsoratra ary manam-pahaizana momba ny zavamaniry. Ny asany dia niseho tamin'ny Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy, ary ny fikarakarana trano tsara.