Teas sy Aromatherapy hampitony

Votoatiny

• Dite voankazo miantra miaraka amin'ny fennel
• Aromatherapy hampitony ny saina

Ny dite tena tsara hampitoniana dia ny dite vita amin'ny ravina voankazo maniry, satria ny voankazo mahaliana dia manana toetra mampitony, mampihena koa ny fahatsapana fanahiana, ary azo alaina na dia mandritra ny fitondrana vohoka.

Ity dite ity dia tsara ho an'ireo mijaly amin'ny tebiteby, ny adin-tsaina na ny tsy fahitan-tory, satria manampy amin'ny fitoniana sy famelombelona ny vatana izany.

Fangaro

• Ravina voankazo maniry 1 sotro fihinanana
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy misy rano mangotraka ny ravina voankazo feno fitiavana ary sarony mandritra ny folo minitra. Tena ilaina ny tsy mametraka ny ravina amin'ny afo. Aorian'ny fangejana ny fampidirana dia sakano ary sotroy isan'andro, in-1 ka hatramin'ny 2 isan'andro.

Ho fanampin'ity dite ity dia zava-dehibe ny matory mandritra ny 7 ka hatramin'ny 8 ora isan'andro, fadio ny fihinanana sakafo manaitaitra toy ny kafe, sôkôla, zava-pisotro malefaka na dite mainty, ohatra ary manazatra tsy tapaka.

Dite voankazo miantra miaraka amin'ny fennel

Ny vahaolana tsara iray hafa any an-trano mba hilamina dia ny fanananao dite voaomana miaraka amin'ny voankazo sy fennel, satria ireo otrikaina ireo dia manana fananana mahakivy amin'ny rafi-pitabatabana izay manampy anao miala sasatra.

Fangaro

• Rano 1 litatra
• peel an'ny paoma 1
• peel ny voankazo maniry masaka 1
• Fennel 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Andrahoy amin'ny rano ny paoma sy ny voankazo mahaliana mandritra ny 5 minitra. Aorian'ny mangotraka esory amin'ny afo ary ampio ny fennel ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 3 minitra. Sori-tsofina ary manompoa vaovao.

Ny fananana mampitony ny voany sy ny voankazo mahaliana dia vokany miala sasatra tsara ary ankoatra ny famelombelona an'ity dite ity dia loharano hydration tena tsara koa.

Fomba tsara iray hafa hampiasana ireo toetra mampitony an'ity dite ity ny fanovana azy ho lasa gelatin, amin'ny fampiasana gelatà tsy voavola 1 sy ny dite hanomanana azy. Azo hamamiana azy amin'ny siramamy na ny sweetest Stévia.

Aromatherapy hampitony ny saina

Fitsaboana tsara any an-trano mba hampitony anao dia ny fofon'ny bergamot sy geranium. Atsofohy fotsiny amin'ny solon-lamba ny menaka 1 mitete avy amin'ny zavamaniry tsirairay ary ento ao anaty kitapo mba hanimbinana azy isaky ny mahita toe-javatra miteraka fanahiana ianao.

Bergamot sy geranium dia manana toetra mampitony izay manampy anao miala sasatra ary mampihena ny fanahiana. Ny fahombiazany koa amin'ny tranga fahaketrahana, tsy fitoniana ary koa tsy fahitan-tory, amin'ny tranga farany dia mitete menaka esansiela 1 amin'ny ondana no manampy amin'ny torimaso milamina amin'ny alina.

Ny fanjifana ireo zavamaniry fanafody ireo dia azo atao amin'ny endrika ranom-boasary, dite ary compresses ihany koa, ny fomba rehetra dia manaporofo fa mandaitra ary manome tombony ara-pahasalamana.