Nankalaza ny tsingerintaona faha-45 an'i Chelsea Handler tamin'ity fampihetseham-batana mpamono tongotra ity

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Taorian'ny nahavitanao azy tamin'ny taonan'ny fiainana rollercoaster hafa, dia toa tsy ilaina fotsiny ny manangona ora fifaliana miaraka amin'ireo namanao akaiky indrindra ary mankalaza miaraka amin'ny margarita mangatsiaka. Saingy tsy ho hitanao i Chelsea Handler nisotro tequila tamin'ny faha-45 taonany (farafaharatsiny, tsy tao amin'ny bar). Fa kosa, mandray karazana may hafa izy - ilay manaraka fampihetseham-batana mpamono olona.

Ao amin'ny lahatsoratra Instagram vaovao avy amin'ny mpampiofana an'i Handler Ben Bruno, naseho ilay mpanao hatsikana tamin'ny alàlan'ny 10 reps (eo amin'ny lafiny tsirairay) amin'ny squats Bolgaria nitaingina tamin'ny tongotra aoriana noho ny tsy fahampiana. Toy ny hoe tsy dia sarotra loatra ilay hetsika, i Handler dia nampiakatra 45 pounds fanampiny, nodomina tamin'ny androny manokana.

Nandritra ny fihazonany kettlebells roa sy ny fanenjehana palitao mavesatra dia nanatontosa haingam-pandeha i Handler aorian'ny rep - ary nahavita nihira ny hoe "Tratry ny tsingerintaona nahaterahana" nefa tsy sempotra.

"Maniry izy mba hangina, fa ny fahafahany miteny azy raha manao ireo dia tena mahavariana," hoy i Bruno nanoratra tao amin'ny fanazavana.

Na dia nataony toy ny sombin-tsakafo iray aza ny fifindra-monina, tsy natao ho an'ny mpiasa voalohany ity kinovan'ny squats fisarahana Bulgarian ity, hoy i Bruno endrika. Amin'ny endriny, ny fampihetseham-batana sy ny feny dia mety hanampy amin'ny fitokanana ny hozatry ny tongotrao tsirairay ary manampy amin'ny famahana ny tsy fifandanjan'ny hozatra eo amin'izy roa. Ny fampiharana dia mitaky fandanjalanjana sy fitoniana fatratra koa - fahaiza-manao tolona olona maro, hoy ny nomarihin'ilay mpanazatra. Saingy ampio fihoarana iray amin'ny alàlan'ny fanandratanao ny tongotra eo aloha, ary hitombo ny isan'ny fihetsiketsehana, ahafahanao milentika ambany kokoa amin'ny squat ary manome lanja bebe kokoa ny glutes, hoy i Bruno.

Spoiler: Tsy afaka nifofofofo nandritry ny fanatanjahan-tena nandroso alina i Handler. "Ny fananganana hery dia dingana iray, ary i Chelsea dia tena mifanaraka amin'ny fanazaran-tenany," hoy i Bruno. "Na be atao toy inona izy, na manao ahoana ny fety niarahany nanao azy, dia nanao ny fampihetseham-batana nataony foana izy. Ka rehefa tsy miovaova ianao ary miezaka mafy dia misy zavatra tsara hitranga."

Raha tsaraina amin'ny fanoloran-tenan'i Handler amin'ny fanazaran-tenany, dia mety ho vonona amin'ny fanazaran-tena izy Bebe kokoa fanazaran-tena sarotra amin'ny fotoana hankalazany ny tsingerintaona nahaterahany manaraka. Angamba squat mizara bolgara 46 no mitazona ny zanany?

Famerenana ho an'ny