Satria manome anao pimples (sy sakafo miteraka mony) ny sôkôla

Votoatiny

• Sakafo mahatonga ny mony
• Fomba hitazomana ny hakanton'ny hoditra

Ny fihinanana sôkôla tafahoatra dia mety hampitombo ny mony satria ny sôkôla dia manankarena siramamy sy ronono, sakafo roa izay mankasitraka ny famokarana sebum avy amin'ny fihary sabaceous, izay mitarika fitomboan'ny menaka amin'ny hoditra sy ny fisehon'ny mony.

Ny fihomboan'ny mony noho ny sakafo dia matetika kokoa amin'ny fahatanorana sy amin'ny fahatanorana, indrindra satria ny fiovan'ny hormonina amin'ity vanim-potoana ity dia mandrisika ny fahamoran'ny hoditra, indrindra amin'ny vanim-potoana alohan'ny vehivavy.

Sakafo mahatonga ny mony

Ankoatra ny sôkôla, ny sakafo hafa koa dia mampitombo pimples, toy ny:

• Pastas: mofo, mofomamy, mofomamy ary pizza, satria manankarena amin'ny lafarinina varimbazaha voadio, izay miteraka fivontosana amin'ny vatana ary indrindra amin'ny hoditra;
• Mamy sy tsindrin-tsakafo amin'ny ankapobeny, ankoatry ny sakafo rehetra misy siramamy, satria ny mamy koa dia miteraka fivontosana ary manentana ny famokarana solika, miteraka mony;
• Sakafo sy sakafo endasina ao anaty tavy trans, toy ny cookies, paty efa vonona hihinana, zava-manitra natetika, saosisy, ham ary saosisy, satria loharanon-tavy mandrehitra ny vatana;
• Vokatra vita amin'ny ronono sy ronono, satria ny olona sasany dia mora tohina amin'ny ronono ary farany manana mony betsaka amin'ny fanjifany;
• Fast foodsatria mirakitra ireo akora mamaivay rehetra: lafarinina, siramamy ary tavy trans.

Ho fanampin'izany dia ilaina ihany koa ny fisorohana ny sakafo izay miteraka allergy na fahatsapana ho an'ny olona tsirairay, toy ny patsabe, voanjo na ronono. Rehefa manana allergy amin'ny sakafo ianao ary mihinana sakafo alergenika, na dia kely aza dia mitombo ny fivontosana ary mety hiteraka pimples bebe kokoa. Jereo ihany koa izay sakafo mampihena ny mony.

Fomba hitazomana ny hakanton'ny hoditra

Ny azonao atao mba hiadiana amin'ny mony amin'ity dingana ity dia ny fisorohana ireo sakafo ireo ary hosasana amin'ny tarehy dite ny tarehy, ary amin'ny tranga faran'izay mafy dia mitadiava dokotera, toy ny tranga sasany, ny fampiasana fanafody, toy ny Roacutan, azo aseho. Azonao atao ihany koa ny misafidy fanafody any an-trano ho an'ny mony izay mora ampiasaina ary tena mandaitra.