Tsiambaratelo momba ny fiasan'i Cindy Crawford

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Super modely nandritra ny am-polony taona maro Cindy Crawford dia nijery mahafinaritra. Renim-pianakaviana manan-janaka roa ary efa ho 40 taona mahery izao, i Crawford dia mbola afaka manao bikini sy manodina loha. Ahoana fotsiny no ataony? Manana tsiambaratelon'ny fanazaran-tena an'i Crawford izahay!

Ny drafitra fampiofanana sy fikolokoloana Cindy Crawford

1. Mihazakazaka eny ivelany. Ny kardinaly safidin'i Crawford dia mihazakazaka na mandeha ivelany. Na eny amoron-dranomasina izany na eny amin'ny valan-javaboary - na mihazakazaka manaraka ny zanany - ny jogging dia iray amin'ireo fomba tiany indrindra amin'ny fanatanjahan-tena!

2. Pilates. Miaraka amin'ny DVD maro azy manokana izay manasongadina fanazaran-tena Pilates samihafa, tsy mahagaga raha mbola manao Pilates ity modely super ity. Mitazona ny fotony ho mafy orina sy tony izany!

3. Midira amin'ny Zone. Ny fahaizan'i Crawford koa dia mamaritra ny zavatra haniny! Manaraka ny Zone Diet izy, izay misy fihinanana sakafo kely misy proteinina 40 isan-jato, gliosida 30 isan-jato ary tavy salama 30 isan-jato isaky ny ora vitsivitsy.

4. Lanja maimaim-poana. Fantatr'i Crawford fa ny fampiakarana ny lanjany no lakilen'ny vatana tononkira.Misondrotra im-betsaka isan-kerinandro izy ankoatry ny cardio.

5. Fomba fisainana mahasalama. Anisan'ny fananana vatana salama koa ny fananana saina salama. Cindy dia mikendry ny hanana fomba fiaina salama tanteraka izay miompana indrindra amin'ny fahamendrehana sy modely mahasalama ho an'ny zanany noho ny mety amin'ny haben'ny akanjo iray.

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny