Sanda ilaina ho an'ny karazana kolesterola tsirairay: LDL, HDL, VLDL ary ny totaliny
Votoatiny
- 1. Kolesterola HDL
- 2. kolesterola LDL
- Ny sanda kolesterola LDL faratampony natolotra
- 3. kolesterola VLDL
- 4. Kolesterola tanteraka
Ny kôlesterôla dia karazana tavy izay ilaina amin'ny fiasan'ny vatana. Na izany aza, ny fananana fatran'ny kolesterola avo lenta dia tsy tsara foana ary mety hiteraka risika bebe kokoa aza amin'ny aretim-po, toy ny aretim-po na tapaka lalan-dra.
Mba hahafantarana raha ratsy na tsia ny kolesterola avo dia ilaina ny mandika tsara ny fitsapana ny ra, satria misy soatoavina 3 tokony hojerena tsara:
- Kolesterola tanteraka: io sanda io dia manondro ny habetsaky ny kolesterola ao anaty ra, izany hoe ny haben'ny kolesterola HDL + LDL + VLDL;
- Kolesterola HDL: fantatra ho ilay karazana kolesterola "tsara" izy, satria mifamatotra amin'ny proteinina iray izay mampita azy avy amin'ny ra mankany amin'ny aty, izay esorina ao anaty ny tain-drà, raha mihoa-pampana;
- Kolesterola LDL: dia ny kolesterola "ratsy" malaza, izay ampifandraisina amin'ny proteinina iray izay mampita azy avy amin'ny aty mankany amin'ny sela sy lalan-drà, izay miafara amin'ny fanangonam-bokatra ary mety hiteraka olana aretim-po.
Noho izany, raha avo ny kolesterola manontolo, fa ny tahan'ny kolesterola HDL dia avo kokoa noho ny soatoavina voalaza, dia mazàna tsy manondro aretina mety hitrangan'ny aretina izany, satria ny kolesterola be loatra dia hesorin'ny atiny. Na izany aza, raha avo ny kolesterola totaliny, saingy mitranga izany noho ny fisian'ny sanda LDL avo kokoa noho ny sanda fanovozan-kevitra, ny kolesterola be loatra dia hotehirizina ao amin'ny sela sy lalan-drà, fa tsy hongotana, mampitombo ny risika amin'ny aretim-po.
Raha fintinina, ny ambony ny sandan'ny HDL ary ny ambany ny sanda LDL, ny fihenan'ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po.
Jereo tsara kokoa ny dikan'ny karazana kôlesterôla sy ny ambaratonga voatondro:
1. Kolesterola HDL
Ny kolesterola HDL dia fantatra amin'ny hoe kolesterola "tsara", noho izany dia izy irery ihany no tsy maintsy tazonina ambony ao amin'ny lalan-drà. Novokarin'ny vatana izy io, izay ifotony amin'ny fiasan'ny vatana, noho izany dia tsara ny manana azy io mihoatra ny 40 mg / dl, ary ny idealy dia mihoatra ny 60 mg / dl.
| Kolesterola HDL (tsara) | Ambany: latsaky ny 40 mg / dl | Eny: mihoatra ny 40 mg / dl | Mety: mihoatra ny 60 mg / dl |
Ahoana ny fomba hampitomboana: hampitomboana ny tahan'ny kolesterola HDL dia tsy maintsy manana sakafo isan-karazany sy mahasalama ary manao fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ireo tranga mety hitranga toy ny fifohana sigara na fisotroana alikaola be loatra.
Hahafantatra bebe kokoa momba ny kolesterola HDL sy ny fomba hampitomboana azy.
2. kolesterola LDL
Ny kolesterola LDL dia kolesterola "ratsy". Heverina ho avo izy raha 130 mg / dL na avo kokoa ho an'ny ankamaroan'ny olona, na izany aza, amin'ny tranga sasany dia ilaina ny fanaraha-maso henjana kokoa, indrindra raha toa ka nanana olana aretim-panafody ilay olona taloha na raha manana tranga hafa mety hitranga izy. toy ny mpifoka sigara, be loatra na tsy manao fanatanjahan-tena.
Rehefa avo ny tahan'ny kolesterola LDL dia manomboka miforona eo amin'ny rindrin'ny lalan-drà ny fametrahana tavy, mamorona takelaka matavy izay, rehefa mandeha ny fotoana, dia afaka manakana ny lalan-dra ary mitarika aretim-po na tapaka lalan-dra, ohatra.
Ahoana no hihena: hampihenana ny kolesterola LDL ao anaty ra, tokony hanaraka sakafo ambany siramamy sy tavy ianao ary manazatra hetsika ara-batana farafaharatsiny in-3 isan-kerinandro. Na izany aza, rehefa tsy ampy fotsiny ireo fihetsika ireo dia mety hanoro ny dokotera ny fampiasana fanafody hampihena ny haavony. Mianara bebe kokoa momba ny kolesterola LDL sy ny fomba fampidinana azy.
Ny sanda kolesterola LDL faratampony natolotra
Ny soatoavina LDL dia tokony ho ambany araka izay tratra, ka izay no antony, ho an'ny vahoaka amin'ny ankapobeny, ny LDL dia tokony hotehirizina ambany 130 mg / dl. Na izany aza, ny olona izay ahiana mafy hanana olana aretim-po dia mahazo tombony amin'ny fananana fatra ambany noho ny LDL.
Noho izany, ny sanda ambony indrindra amin'ny LDL dia miovaova arakaraka ny risika aretim-po ataon'ny olona tsirairay:
| Loza mety hitranga amin'ny kardia | Soso-kevitra ambony indrindra amin'ny kolesterola LDL | Ho an'iza |
| Loza mety atahorana amin'ny aretim-po | hatramin'ny 130 mg / dl | Tanora, tsy misy aretina na voan'ny tosidrà voafehy tsara, miaraka amin'ny LDL eo anelanelan'ny 70 sy 189 mg / dl. |
| Loza mety ho voan'ny kardia eo anelanelany | hatramin'ny 100 mg / dl | Ireo olona manana antony mampidi-doza 1 na 2, toy ny fifohana sigara, tosidra ambony, hatavezina, arrhythmia voafehy, na diabeta izay aloha, malefaka ary voafehy tsara, ankoatry ny hafa. |
| Loza mety ateraky ny hozatra | hatramin'ny 70 mg / dl | Ireo olona manana takelaka kôlesterôla ao anaty sambo hita amin'ny ultrasound, aneurysm aortic aortic, aretin'ny voa maharitra, miaraka amin'ny LDL> 190mg / dl, diabeta mandritry ny 10 taona mahery na misy fika atahorana maro hafa, ankoatry ny hafa. |
| Tandindomin-doza tokoa ny aretim-po | hatramin'ny 50 mg / dl | Ireo olona voan'ny angina, infarction, stroke na karazana arterial arterial hafa noho ny takelaka atherosclerosis, na misy sakana lehibe ateraky ny arterial hita tamin'ny fanadinana, ankoatry ny hafa. |
Ny risika aretin-tratra dia tokony ho hitan'ny mpandinika ny fo mandritra ny fifampidinihana aorian'ny fandinihana ireo fitsapana ilaina sy ny fanombanana ny klinika. Raha ny mahazatra, ireo olona manana fomba fiaina tsy mipetrapetraka, izay tsy misakafo ara-dalàna, izay be loatra ary manana anton-javatra mety hampidi-doza toy ny fifohana sigara na fisotroana toaka, dia manana risika aretin-tsaina avo lenta ary noho izany dia tokony hanana LDL ambany.
Ny fomba tsotra iray hafa hikajiana ny risika aretim-po dia ny fanatanterahana ny tahan'ny andilana amin'ny valahana. Na dia azo atao ao an-trano aza izany fifandraisana izany mba hananana fahatsapana risika aretim-po, dia tsy tokony hahemotra ny fifampidinihana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, satria ilaina ny manao tombana amin'ny antsipiriany kokoa.
Kajy eto ny risika aretim-po ataonao amin'ny fampiasana ny tahan'ny andilana amin'ny andilany:
3. kolesterola VLDL
Ny kolesterola VLDL dia mitatitra triglycerides ary mampitombo ny risika amin'ny aretim-po. Ny soatoavin'ny VLDL dia matetika:
| Kolesterola VLDL | Avo | IVA | lafatra |
| mihoatra ny 40 mg / dl | ambany 30 mg / dl | hatramin'ny 30 mg / dl |
Na izany aza, amin'ny tolo-kevitra farany avy amin'ny fiarahamonina kardinaly Breziliana, ny soatoavina VLDL dia tsy heverina ho ilaina, miaraka amin'ny soatoavina kolesterola tsy HDL izay manandanja kokoa, izay ny tanjony dia tokony 30 mg / dl ambonin'ny LDL.
4. Kolesterola tanteraka
Ny kolesterola manontolo dia ny totalin'ny HDL, LDL ary VLDL. Ny fananana kolesterola avo lenta dia maneho risika be amin'ny aretim-po ary noho izany, ny soatoaviny dia tsy tokony hihoatra ny 190 mg / dl.
Ny kolesterola manontolo mihoatra ny 190 dia tsy misy ahiahy raha normal ny soatoavina LDL, saingy tokony hitandrina ianao, toy ny fampihenana ny fihinanana sakafo matavy be mba hisorohana ny kolesterola tsy ho avo loatra ary hanimba ny fahasalamanao. Torohevitra tsara dia ny hampihenana ny fihinananao hena mena. Ny sanda ilaina amin'ny kolesterola dia:
| Kolesterola tanteraka | Ilaina: <190 mg / dl |
Jereo hoe inona no tokony hatao mba hampihenana ny kolesterola amin'ity video manaraka ity:
Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera
Ahoana no nijanonan'ny kintana Valerie Cruz fa tsy mety