Inona izany zava-pisotro fotsy Kourtney Kardashian fisotroana ao amin'ny KUWTK?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Kourtney Kardashian dia afaka (ary mety tokony) manoratra boky momba ny fitsipiky ny fahasalamany rehetra. Eo anelanelan'ny fanaovana be atao amin'ny orinasany, empira fampisehoana zava-misy ary ny zanany telo, ny kintana dia iray amin'ireo reny celeb tsara indrindra sy mahasalama. Efa fantatrao izay nohaniny hisakafo atoandro, fa ny herinandro lasa teo KUWTK Kourtney dia nahita mitroka zavatra izay mety ho hitanao eo am-pitan'ny talantalana toa ny probiotika misimisy kokoa.

Efa elaela ny zava-pisotro Probiotic (ny tavoahangy safidian'i Kourtney dia Bio-K + Organic Brown Rice Probiotic amin'ny blueberry), saingy vao manomboka mihombo ny lazan'izy ireo, ary ny karazany dia voatahiry ao amin'ilay faritra mangatsiaka amin'ny fivarotana enta-mavesatra sy tsena maro hafa. . Ny tombontsoa azo avy amin'ny probiotika dia lehibe: mampitombo ny isan'ny bakteria tsara ao amin'ny vatanao izy ireo ary afaka manampy amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina, misy fiantraikany amin'ny rafi-kery fanefitrao, ary misy fiantraikany amin'ny fahatsapan'ny leptin, ilay hormonina mahavoky izay mandray anjara amin'ny filanao sy ny metabolism. Miaraka amin'ny 70 isan-jaton'ny fiarovana voajanahary ny vatanao hita ao amin'ny tsinainy, izany no antony ampy hahitanao fomba bebe kokoa hampidirana probiotika bebe kokoa amin'ny sakafonao na hiheverana ny haka famenony.

Ny fomba tsara taloha hampidirana probiotika ao amin'ny vatanao dia amin'ny alàlan'ny sakafo masirasira toy ny sauerkraut, kefir ary yaourt grika (raha mbola milaza ny marika fa manana kolontsaina velona sy mavitrika amin'ny tombo-kase izy). Ankoatry ny yaourt dia mety tsy mihinana Kefir na kimchi taonina matetika ianao, koa nanomboka nitady fomba mahagaga hafa ny olona hihinana probiotics bebe kokoa. Ny zavatra toy ny famenony, bara granola manan-karena, ary zava-pisotro misy probiotika miampy no fomba farany itondrana ity bakteria tsara ity ao amin'ny rafitry ny rafitrao (nefa tsy mila mamono paikady marikivy ... ick).

Nefa na dia ny tombony azonao aza dia mihazakazaka mankany amin'ny fivarotana ianao mba hamerenana amin'ny laoniny ny pantry anao amin'ny entana fonosana probiotika, ny sasany kosa milaza fa ny sakafo sy zava-pisotro tsy misy probiotika dia tsy mendrika ny volanao. Fianarana iray navoaka vao haingana tao amin'ny diary Fitsaboana Genome Hita fa ny fanampin-tsakafo probiotika dia tsy misy fiantraikany mahasoa amin'ny bakteria tsinay amin'ny olon-dehibe salama, na dia ilaina aza ny fikarohana fanampiny mba hahitana ny fiantraikan'ny olon-dehibe amin'ny aretina fandevonan-kanina, toy ny IBS. Ny karazana probiotika izay mihinana amin'ny sakafo maina, toy ny chia seed, dia tsy miaina raha mbola avy amin'ireo avy amin'ny tontolo mangatsiaka sy mando, toy ireo probiotika hita voajanahary amin'ny yaourt.

Dia ahoana ny didim-pitsarana? Ny bio-K+ sy ny zava-pisotro hafa toa azy dia misy otrikaina (toy ny kalsioma sy proteinina) eo ambonin'ireo probiotika fanampiny, ka manao tsara ny vatanao ianao. Na dia mety tsy hitanao aza ny valiny aorian'ny tavoahangy iray, rehefa mandeha ny fotoana, raha manaraka ny fitarihana fisotro fotsy Kourtney ianao, dia mety hahatsapa ho kely kokoa ny fivontosana, ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ary ny fihenan'ny fitohanana. Avelao any Kardashian izany ho mpivarotra fironana-eny an-dakozia.

Famerenana ho an'ny