Inona no atao hoe kolesterola ratsy ary ahoana no hampidina azy?
Votoatiny
Ny kolesterola ratsy dia LDL ary tsy maintsy hita ao anaty rà miaraka amin'ireo soatoavina ambanin'ireo izay asehon'ireo mpandinika ny fo, izay mety 130, 100, 70 na 50 mg / dl, izay faritan'ny dokotera arakaraka ny haavon'ny risika amin'ny fampandrosoana. aretim-po ananan'ny olona.
Rehefa ambonin'ireny sanda ireny dia heverina ho kolesterola avo ary mety hiteraka aretim-po na lalan-dra ohatra. Fantaro tsara hoe inona ireo karazana kolesterola ary inona ireo soatoavina sahaza azy.
Ny kolesterola ratsy ratsy dia vokatry ny tsy fihinanan-tsakafo, manankarena tavy, zava-pisotro misy alikaola, sakafo be kaloria ary kely na tsy misy fampihetseham-batana, na izany aza, ny fototarazon'ny fianakaviana koa dia misy akony lehibe amin'ny ambaratonga misy azy ireo. Mba hampidinana azy dia ilaina ny manatsara ny fahazarana fiainana, ankoatry ny fampiasana fanafody mampihena lipida, ohatra ny simvastatin na atorvastatin, ohatra.
| Sanda LDL | Ho an'iza |
| <130 mg / dl | Olona ambany risika amin'ny aretim-po |
| <100 mg / dl | Olona tratry ny aretim-po kardia eo anelanelany |
| <70 mg / dl | Olona voan'ny aretim-po kardia ambony |
| <50 mg / dl | Olona tandindomin-doza kardia ambony indrindra |
Ny risika aretin-kozatra dia voatanisa amin'ny dokotera, mandritra ny fifampidinihana, ary mifototra amin'ny tranga mety hitranga amin'ny olona, toy ny taona, tsy fiasan'ny vatana, hatavezina, tosidra ambony, diabeta, angina, infarction teo aloha, sns.
Ahoana ny fomba fampidinana kolesterola ratsy
Mba hampidinana ny tahan'ny kolesterola ratsy ao anaty ra dia asaina manao fanatanjahan-tena tsy tapaka sy mihinana salama.
Izay manana kôlesterôla ratsy faran'izay avo dia tokony hitady gym, indrindra raha miaraka amin'ny mpampianatra fanabeazana ara-batana, mba tsy hatao amin'ny fomba diso ny fanazaran-tena ary tsy vita amin'ny ezaka be, izy rehetra ao anaty iray mihodina.
Ilaina ireo fitandremana ireo mba hiantohana ny fahasalamana amin'ny fo sy hampihena ny risika mety hijaly amin'ny aretim-po.
Jereo ao amin'ny horonantsary etsy ambany izay tokony hohanina mba hampidina ny kolesterola:
Rehefa tsy azo atao ny mampihena ny kolesterola ratsy amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena irery, ny dokotera dia mety manome fanafody mampihena kolesterola toy ny simvastatines toy ny Reducofen, Lipidil na Lovacor, ohatra. Rehefa avy nampiasa ny fanafody mandritra ny 3 volana dia tsara ny hamerina ny fitsapana ny ra mba hanombanana ny vokatry ny fitsaboana.
Soso-Kevitra
Inona no ataon'i Soda amin'ny nify?
