Ahoana ny fanamafisana ny tsimatimanota (miaraka amin'ny sakafo voajanahary sy fanafody)

Votoatiny

• 2. malama amin'ny akondro miaraka amin'ny voanjo
• 3. Dite Echinacea
• Ny antony mahatonga ny tsimatimanota ambany
• Ahoana no hamantarana raha malemy ny hery fiarovanao?

Mba hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, hisorohana ny fivoaran'ny aretina sasany ary hanampiana ny vatana hihetsika amin'ireo efa niseho, zava-dehibe ny mihinana sakafo betsaka manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly, mampihena ny fihinana tavy, siramamy ary loharanom-pahalalana, miaraka amin'ny loko sy preservatives, ary azo hambara fa mihinana zava-mahadomelina na fanampin-tsakafo izay mampitombo ny tsimatimanota.

Ankoatr'izay, ny fitazonana fomba fiaina mahasalama dia iray amin'ireo paikady tsara indrindra hitazomana ny rafitra fiarovana voajanahary ny vatana ho matanjaka sy mahomby hatrany ary izany no antony nanolorana azy ireo tsy hifoka, hihinana sakafo mahasalama, hanao fampiharana maivana na fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka. , manana lanja mety, matory 7 ka hatramin'ny 8 ora alina, misoroka ny adin-tsaina sy misotro zava-pisotro mahamamo amin'ny antonony. Ireo fahazarana ireo dia tsy maintsy arahin'olona rehetra mandritra ny androm-piainany, tsy amin'ny fotoana marary fotsiny na marary mora ilay olona.

Fangaro

• 2 silaka betiravy manta
• Karaoty manta 1/2
• Voasary 1 misy pomace
• Sakamalao tany 1 sotrokely
• Rano 1/2 vera

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender na afangaro ny fangaro rehetra ary raiso ny manaraka, tsara kokoa raha tsy asiana siramamy na terena.

2. malama amin'ny akondro miaraka amin'ny voanjo

Fangaro

• Akondro 1 nivaingana
• Papay 1
• Vovoka kakaô 1 sotro
• Fonosana yaourt tsotra tsy mamy 1 fonosana
• Voanjo 1 tànana
• Voanjo Brezila
• Tantely 1/2 sotro

Fomba fanomanana

Kapohio amin'ny mixer na fangaro ny otrikaina rehetra ary raiso manaraka.

3. Dite Echinacea

ahongredientes

• Faka na ravina echinacea 1 sotrokely
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Ataovy 1 sotrokely ny faka echinacea na ravina ao anaty kaopy misy rano mangotraka. Avelao hijoro mandritra ny 15 minitra, sakano ary sotroy in-2 isan'andro.

Zahao ireo ohatra bebe kokoa momba ny fitsaboana an-trano mba hanamafisana ny tsimatimanota voajanahary.

Ny antony mahatonga ny tsimatimanota ambany

Ny toe-javatra sasany izay mety hiteraka fahalemen'ny hery fiarovan'ny vatana dia ny tsy fihinanan-tsakafo, ny fahazaran-dratsy amin'ny fahadiovana, tsy vaksiny rehefa ilaina, ary ny fifohana sigara. Ho fanampin'izany, mandritra ny fitondrana vohoka dia ara-dalàna ny fianjeran'ny hery fiarovan'ny vatana, izay miseho voajanahary amin'ny vehivavy rehetra, ho fomba iray hanakanana ny vatan'ny reniny tsy handà ny zaza, ary mandritra ny fitsaboana amin'ny homamiadana na ny tsimokaretina VIH.

Ny olona manana sindromina na aretina hafa toy ny lupus na tsy fahampian-tsakafo dia manana rafitra fiarovana tsy dia mahomby ary marary matetika. Ny fampiasana fanafody sasany, toy ny kortikosteroid, ny tsimokaretina ampiasaina amin'ny tranga famindrana taova, mandritra ny fitsaboana homamiadana na amin'ny fampiasana lava be fanafody anti-inflammatoire, toy ny Dipyrone, dia mampihena ny hery fiarovan'ny vatana ihany koa.

Ahoana no hamantarana raha malemy ny hery fiarovanao?

Ny hery fiarovan'ny vatana dia misy ny ampahany fotsy amin'ny rà, tompon'andraikitra amin'ny famokarana antibody isaky ny mipoitra amin'ny vatan'ny vahiny sasany, toy ny viriosy na bakteria. Saingy, azo heverina ihany koa fa ny rafitra fiarovana dia ny hoditra mihitsy sy ny tsiambaratelon'ny asidra amin'ny vavony, izay matetika mampihena ny zavamiaina bitika, misy amin'ny sakafo, manakana azy ireo tsy hivoatra ao anatin'ny vatan'olombelona.

Ny mampiavaka ny hery fiarovan'ny vatana malemy dia ny fitomboan'ny isan'ny olona marary, mampiseho gripa, sery ary aretina hafa toy ny herpes, matetika. Amin'ity tranga ity dia azo inoana fa ny vatanao dia tsy afaka mamokatra sela mpiaro amin'ny fomba mahomby, izay manamora ny fanombohan'ny aretina. Amin'ity tranga ity, ankoatry ny aretina mahazatra, ilay olona dia mety manana soritr'aretina toy ny havizanana, tazo, ary aretina tsotra izay mihombo mora foana, toy ny sery izay mivadika aretin'ny taovam-pisefoana ohatra. Jereo soritr'aretina misimisy kokoa izay manondro ny tsimatimanota ambany.