Torohevitra 6 momba ny volo maniry haingana aorian'ny fitsaboana simika

Votoatiny

• 1. Maka vitamina
• 2. Misakafo tsara
• 3. Aza mampiasa simika amin'ny volo
• 4. Atsofohy ny volonao
• 5. mampihena ny adin-tsaina
• 6. Manaova fampihetseham-batana

Mba hitomboan'ny volo haingana, ilaina ny fisakafoanana tsara sy ny fomba fiaina mahasalama ary koa ny fikolokoloana volo vaovao. Aorian'ny fitsaboana simika dia maharitra 2 ka hatramin'ny 3 volana ny volo vao afaka averina indray, ary fahita amin'ny volo vaovao ny tsy itovizany kely amin'ny volo taloha, afaka teraka olioly rehefa mahitsy na ny mifamadika amin'izany.

Ny firafitra sy ny volon'ny volo koa dia mazàna miova, ary mety hitranga aza fa ny volo fotsy dia teraka taorian'ny fitsaboana simika. Afaka 1 taona eo ho eo dia hanana volo ara-dalàna tanteraka ny ankamaroan'ny olona, ​​saingy amin'ny tranga sasany dia tsy mitranga izany ary hanana karazana volo vaovao ilay olona.

Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy hanampy amin'ny fitomboan'ny volo aorian'ny fitsaboana simika:

1. Maka vitamina

Vitamina marobe no ilaina amin'ny fitomboan'ny volo, toy ny vitamina B sy vitamina A, C, D ary E. Ireo vitamina dia hanampy amin'ny fitazonana ny hoditra sy ny loha ho salama, ary hanamafy ny kofehin'ny volo. Ilaina ihany koa izy ireo amin'ny hery fiarovan'ny vatana, manampy amin'ny fanarenana sy fanamafisana ny vatana.

Ho fanampin'ireo vitamina ireo dia misy ihany koa ny fanafody azo atoro ny oncologist, toy ny Minoxidil, Pantogar ary ny Hair-Active.

2. Misakafo tsara

Ny sakafo ara-pahasalamana dia hanome ny otrikaina ilaina rehetra tsy vitan'ny manampy amin'ny fitomboan'ny volo, fa koa hanafainganana ny fahasitranan'ny vatana aorian'ny fitsaboana simika. Noho izany dia tokony hihinana voankazo, legioma, sakafo manontolo, menaka oliva ary voamaina toy ny flaxseed sy chia ny olona, ​​ankoatry ny fisorohana ny fihinanana sakafo be tavy, toy ny saosisy, saosisy ary sakafo vonona mangatsiaka. Ny fisotroana rano betsaka dia zava-dehibe ihany koa mba hitazomana ny hoditrao sy ny hodi-dohanao.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ireo sakafo manampy ny volonao hitombo:

3. Aza mampiasa simika amin'ny volo

Ny fampiasana akora simika dia mety handratra ny hodi-doha ary hampihena ny firafitr'ireo kofehy vaovao, noho izany dia zava-dehibe ny fisorohana ny fandokoana ny volonao na ny fampiasana vokatra mahitsy raha mbola mahia sy mora volo ny volo.

4. Atsofohy ny volonao

Raha vantany vao manomboka maniry ny kofehy dia manaova hydration volo farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Izy io dia hanampy amin'ny fanamafisana ny volo sy fanatsarana ny endriny, ary koa handemana ny hodi-doha. Jereo ny fomba fanamboarana hydration an-trano ho an'ny volo.

5. mampihena ny adin-tsaina

Fantatra fa miteraka fihenan'ny volo ny fihenjanana, koa andramo ny mampihena ny adin-tsaina ao an-trano sy any am-piasana. Betsaka ny olona manana fahazarana feno ary mahatsapa ho sosotra na reraka isan'andro, ary tsy tsapany akory izany fa manimba ny fomba fiasan'ny vatana, ka mahatonga ny fihenan'ny volo na ny fahalemen'ny hery fiarovan'ny vatana, ohatra. Zahao ireo teknika sasantsasany hialana sasatra.

6. Manaova fampihetseham-batana

Ny fanazaran-tena ara-batana 3 ka hatramin'ny 5 isan-kerinandro dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana, fanamafisana ny vatana ary fanatsarana ny fivezivezy ao anaty, amin'izay dia manampy amin'ny fitomboan'ny volo.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny mahatadidy fa ny volo dia mila fotoana hitomboana, ary mila manam-paharetana ianao ary mitandrina tsara amin'ireo kofehy vaovao mba hampirisihana ny fitomboan'ny volo salama. Ho fanampin'ireo torohevitra etsy ambony dia jereo ihany koa ireo torohevitra 7 hafa mba hitomboan'ny volo haingana kokoa.