Fomba fanamboarana menaka voanio ao an-trano

Votoatiny

• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ny menaka voanio dia mampihena ny lanjany, mifehy ny kolesterola, diabeta, manatsara ny rafitry ny fo ary koa ny tsimatimanota. Ny fanaovana menaka voanio virjiny ao an-trano, izay na dia miasa mafy aza dia mora kokoa sy avo lenta, araho fotsiny ny fomba fanamboarana:

Fangaro

• Rano voanio 3 vera
• Voanio hodi-kazo 2 volontsôkôlaka voavaky

Fomba fanomanana

Afangaro ao anaty blender ny akora rehetra. Arotsaho avy eo ny fangaro ary apetraho ao anaty tavoahangy ilay ampahany misy ranoka, mandritra ny 48 ora. Aorian'ity vanim-potoana ity dia avelao ao anaty tontolo mangatsiatsiaka ny tavoahangy, tsy misy hazavana na masoandro, amin'ny mari-pana 25ºC mandritra ny 6 ora hafa.

Aorian'io fotoana io dia tokony hapetraka ao anaty vata fampangatsiahana ny tavoahangy, mijoro mandritra ny adiny 3 hafa. Ny menaka voanio dia hamafisina ary, mba hanesorana azy, dia tsy maintsy manapaka ny tavoahangy plastika amin'ny tsipika nisarahan'ny rano amin'ny menaka ianao, ny menaka ihany no ampiasaina, izay tsy maintsy afindra amin'ny kaontenera hafa misy sarony.

Ny menaka voanio dia ho vonona hampiasaina rehefa lasa ranon-javatra, amin'ny mari-pana mihoatra ny 27ºC. Tsy mila tazonina ao anaty vata fampangatsiahana izany ary manana fiainana talantalana 2 taona.

Mba hiasan'ny diloilo voanio namboarina ary hitazomana ireo toetra mahasitranany amin'ny fitsaboana, ny dingana tsirairay voalaza etsy ambony dia tokony harahina tsara.

Ireto misy sosokevitra vitsivitsy momba ny fampiasana menaka voanio:

• Fomba fampiasana menaka voanio
• Menaka voanio ho an'ny fihenan'ny lanja