Ahoana no hamaha ny tsinay aorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Vahaolana voajanahary hamaha ny tsinay
• Manao otra kibo
• Pooping amin'ny toerana mety

Aorian'ny fiterahana dia ara-dalàna ny fandehanan'ny tsinay ho somary miadana kokoa noho ny mahazatra, ka miteraka fitohanana sy fitaintainanana kely amin'ilay vehivavy izay tsy te-hanery ny tenany hialana amin'ny tahotra ny fisokafan'ny zaitra. Mba ho tony kokoa ny reny vao haingana dia tsara ny mahafantatra fa:

• Ny zaitra noho ny fiterahana ara-dalàna dia tsy hisy fiantraikany amin'ny fandehanan'ny taimbola ary afaka andro vitsivitsy dia hiverina amin'ny ara-dalàna ny zava-drehetra;
• Ny hetsiky ny tsinainy voalohany dia mety hiteraka tsy fahazoana aina sasany, miteraka colic tsinay, fa ara-dalàna izany;
• Arakaraky ny malefaka kokoa ny seza no mahakely ny hery ilaina.

Ny famindrana voalohany dia mety haharitra kokoa noho ny nandrasana ary amin'ity tranga ity rehefa manamarina ny dokotera, raha ny marina, ny fitohanana dia mety hanondro ny fampiasana laxative na koa ny fampiasana enema, mbola any amin'ny hopitaly, satria mazàna dia mivoaka ny vehivavy rehefa vita soa aman-tsara miala ara-dalàna.

Vahaolana voajanahary hamaha ny tsinay

Mba hamelana ny tsinay, hiadiana amin'ny fitohanana, ny vehivavy dia tsy maintsy misotro rano be dia be ary mihinana fibra betsaka kokoa isaky ny sakafo ataony satria io fomba io dia misy fitomboan'ny mofom-bary, raha tsy tonga maina, mandalo mora amin'ny tsinay. Ka izao ny torohevitra vitsivitsy:

• Manomàna dite Senna 2 litatra, izay laxative voajanahary, maka ho solon'ny rano, mihinana miadana mandritra ny andro;
• Misotro rano plum amin'ny vavony foana, ho an'izay dia ampy ny mametraka plum 1 amin'ny rano 1 vera ary avela hilona mandritra ny alina;
• Mihinàna yaourt tsotra malama miaraka amin'ny papaya, oats ary tantely ho an'ny sakafo maraina na iray amin'ireo tsakitsaky;
• Mihinana voankazo 3, fara fahakeliny, isan'andro, aleony ireo izay mamoaka ny tsinay toy ny manga, mandarin, kiwi, papaya, plum na voaloboka misy peel;
• Manampia masaka 1 sotro, toy ny flaxseed, sesame na voatavo isaky ny misakafo;
• Mihinana salady lovia 1 foana manta na miaraka amin'ny legioma sy anana masaka, isan'andro;
• Mandeha mandritra ny 30 minitra misesy isan'andro farafahakeliny;
• Ampahafantaro supository glycerine 1 ao anaty anus hivoahana, raha tsy efa narahinao daholo ireo paikady rehetra ireo dia tsy afaka miala ianao, satria maina be ny seza.

Zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny fihinanana sakafo izay mamandrika ny tsinainy toy ny bubur-boanjo, akondro, mofo fotsy misy dibera ary sakafo tsy dia mahavelona loatra toy ireo manan-karena amin'ny tavy sy tavy. Ny zava-pisotro malefaka tsy tokony hohanina ihany koa, fa ny rano mamirapiratra miaraka amin'ny antsasaky ny voasarimakirana voatonta eo an-toerana dia mety ho safidy miaraka amin'ny sakafo lehibe amin'ny andro.

Ny fampiasana laxatives isan'andro dia tsy soso-kevitra satria izy ireo dia mety hiteraka fiankinan-doha amin'ny tsinay, noho izany, ny fampiasana azy dia tsy maintsy atao raha tsy ilaina ny manafoana ny tsinay hanatanterahana fanadinana sasany natolotry ny dokotera na rehefa tsy afaka mifoka mihoatra ny 7 ilay olona andro, satria raha izany dia mety misy ny sakana amin'ny tsinay.

Manao otra kibo

Ny fanaovana fanorana amin'ny faritra kibo dia manampy amin'ny fandosirana haingana kokoa ny tsinainy, tsindrio fotsiny ilay faritra akaikin'ny foitra, eo amin'ny ilany havia amin'ny vatana, mitovy amin'ilay sary:

Ity fanorana ity dia tokony hatao, indrindra aorian'ny fifohazana, rehefa mandry eo am-pandriana ilay olona satria misy vokany tsara kokoa. Ny fanindriana ny faritra amin'ny kibo mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra dia mety ho ampy hahatsapa ho toy ny fihetsiky ny tsinainy.

Pooping amin'ny toerana mety

Rehefa mipetraka eo amin'ny toeram-pidiovana dia tokony apetraka eo ambanin'ny tongotra ny seza mba ho avo kokoa noho ny mahazatra ny lohalika. Amin'ity toerana ity dia mandalo tsinay ny tsiranoka ary mora kokoa ny miala, nefa tsy mila manery hery be loatra. Manazava tsara ny fomba tokony hanaovana an'ity horonan-tsary ity i Tatiana Zanin, mpandinika ny sakafo: