Ahoana ny fomba handaminana torimaso tsara

Votoatiny

• Kajy ny ora torimaso
• Ahoana ny fomba hatoriana tsara
• Dite mampitony mba hatoriana tsara kokoa

Mba handaminana torimaso tsara amin'ny alina dia tokony hikajiana ny ora fatoriana amin'ny alàlan'ny tsingerina kely 90 minitra, ary tsy maintsy mifoha ilay olona raha vantany vao vita ny tsingerina farany. Araka izany, azo atao ny mifoha amin'ny toetra sy ny angovo hanaovana asa isan'andro. Amin'ny ankapobeny, ny olon-dehibe dia mila tsingerin-torimaso 4 ka hatramin'ny 6 mandritra ny 90 minitra hamerenana ny angovo, izay mifanaraka amin'ny torimaso eo anelanelan'ny 6 ka hatramin'ny 9 ora isan'alina.

Ankoatry ny fikajiana ny ora fatoriana dia zava-dehibe ny hanarahan'ny olona fahazarana vaovao, toy ny fihazonana ny tontolo iainana ho maizina, tsy misy tabataba na fanentanana hita maso, ohatra, satria azo atao tsara koa ny manatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Kajy ny ora torimaso

Ny fikajiana ny ora fatoriana dia tokony hatao hatramin'ny fotoana hatorianao fa tsy amin'ny fotoana andrianao, satria ny fotoana hatoriana dia tsy mifanaraka matetika amin'ny fotoana hatorianao. Noho izany, alohan'ny hanaovana ny kajy dia zava-dehibe ny manampy ny fotoana ilain'ny torimaso, izay 15 hatramin'ny 30 minitra eo ho eo.

Ny isan'ny tsingerin'ny 90 minitra fatorianao dia miovaova ary miankina amin'ny filan'ny olona tsirairay, fa ny tsiambaratelo dia ny famelana ny tsingerina tsirairay ho vita tanteraka, mifoha amin'ny faran'ny azy fotsiny. Ny tsingerina 90-minitra dia azo averina im-betsaka araka izay ilaina, mandra-pamerin'ny angovo ampiasaina mandritra ny andro. Fenoy ity angona ity amin'ireto calculator manaraka ireto hahalalanao ny ora tokony hifohazana na hatoriana mba hatoriana tsara:

Ny tsingerin'ny torimaso dia andiana dingana izay manondro ny halehiben'ny fitsaharana sy ny kalitaon'ny torimaso. Ny dingana lalina indrindra amin'ny tsingerin'ny torimaso no sarotra tratrarina indrindra, na izany aza no tena manamboatra azy ireo, izany hoe ireo manome antoka ny fialana sasatra bebe kokoa, ary, noho izany, zava-dehibe ny handraisan'ilay olona paikady manampy azy ireo hahatratra ireo dingana ireo. Mianara bebe kokoa momba ny tsingerin'ny torimaso.

Ahoana ny fomba hatoriana tsara

Mba hananana torimaso tsara, ankoatry ny fahalalana ny ora fatoriana dia zava-dehibe ny fandraisana fepetra manentana ny torimaso sy ny fialan-tsasatra, noho izany zava-dehibe ny maizina, tony, mangina ary misy hafanana mahafinaritra ny efitrano. fanampin'izany dia ilaina ihany koa ny mahita toerana mampahazo aina mba ho afaka hatory tsara sy haingana.

Ho fanampin'izany, ny fampiasana menaka esansiela sy ny fihinanana dite manana fananana mampitony dia afaka manampy amin'ny torimaso tsara ihany koa. Ny sasany amin'ireo zavamaniry mahasitrana izay azo ampiasaina ho menaka na amin'ny dite dia lavender, chamomile, voasarimakirana, linden, lavender ary passionflower, ohatra.

Dite mampitony mba hatoriana tsara kokoa

Ny vahaolana tsara an-trano amin'ny aretin-torimaso dia ny dite vita amin'ny voasarimakirana, miaraka amina lavender sy chamomile satria manana toetra mampitony sy mampitony izay mampihena ny tsy fahitan-tory, tsy fahitan-tory ary hatsembohana amin'ny alina, ankoatry ny fiatrehana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.

Fangaro

• Ravina sokay-voasarimakirana 1 sotro iray;
• Ravina lavender 1 sotro;
• Ravina chamomile 1 sotro;
• Rano mangotraka 200 ml.

Fomba fanomanana

Ampio ao anaty vilany ny fangaro, rakofana ary avelao hijoro mandritra ny 10 minitra. Avy eo sakano sy sotroina ny dite in-3 isan'andro.

Zahao ity horonantsary manaraka ity raha mila torohevitra fanampiny hanampy anao hatory haingana sy hatory tsara kokoa: