Ny safidinao amin'ny fitsaboana hypothyroidism

Votoatiny

• Fanafody sy fanampiana
• levitra
• FANAZARAN-TENA

Hypothyroidism dia toe-javatra iray izay tsy mamokatra na tsy ampy hormonina tiroida roa ny fihary tiroida: triiodothyronine (T3) sy tirroxine (T4). Ny fihary tiroida dia taova kely eo am-pototry ny tenda izay tompon'andraikitra amin'ny fifehezana ny metabolisma. Ny fihary pituitary dia mamoaka hormonina mandrisika tiroida (TSH) izay manosika ny tiroida hanao sy hamoaka T3 sy T4.

Ny hypothyroidism voalohany dia mitranga rehefa tsy ampy T3 sy T4 ny tiroida na dia omena torolalana amin'ny fihary pituitary aza ianao. Ny hypothyroidism faharoa dia mitranga rehefa kely ny TSH manentana ny fihary tiroida. Ny soritr'aretina mahazatra amin'ny aretina dia misy ny havizanana, fanaintainan'ny vatana, fikolokoloana ary tsy fanarahan-dalàna. Na dia mety tsy misy fanafodin'ny hypothyroidism aza dia misy ny fomba hifehezana azy.

Fanafody sy fanampiana

Ny fampiasana kinova hormonina tiroida dia iray amin'ireo fitsaboana be mpampiasa indrindra amin'ny hypothyroidism. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) dia endrika synthetic an'ny T3 ary levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) dia mpisolo toerana an'ny T4.

Raha ny hypothyroidism anao dia vokatry ny tsy fahampian'ny iode, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra momba ny iode. Ho fanampin'izany, ny fanampiana magnesium sy selenium dia mety hanatsara ny toe-pahasalamanao. Toy ny mahazatra dia anontanio ny dokotera alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo.

levitra

Na dia maro aza ny sakafo afaka manatsara ny fiasan'ny tiroida, ny fanovana ny sakafonao dia tsy azo inoana fa hanolo ny filan'ny fanafody fitsaboana.

Ny voanjo sy masomboly manan-karena amin'ny maneziôma sy selenium, ao anatin'izany ny voanjo Brezila sy voana tanamasoandro, dia mety hahasoa ny fahasalamanaoidanao.

Ny famenon-tsakafo, toy ny pilina vy sy calcium, ary ny fihinanana sakafo be fibre dia mety hampihena ny fidiran'ny fanafody tiroida sasany. Amin'ny ankapobeny, sorohy ny fihinanana sakafo soja sy soja, kale, broccoli, cauliflower ary laisoa satria ireo sakafo ireo dia afaka manakana ny fiasan'ny tiroida, indrindra rehefa mihinana amin'ny endrika manta.

FANAZARAN-TENA

Ny hypothyroidism dia mety miteraka fanaintainana amin'ny hozatra sy fiaraha-miasa ary mety hahatonga anao ho reraka sy ketraka. Ny fampihetseham-batana mahazatra dia mety hampihena ny maro amin'ireo soritr'aretina ireo.

Raha tsy mananatra anao amin'ny hetsika sasany ny dokoteranao dia tsy misy fetrany tsy voafetra ny fanazaran-tena. Na izany aza, ireto hetsika manaraka ireto dia mety hanampy indrindra amin'ny hypothyroidism.

Fanatanjahan-tena misy fiatraikany ambany: Ny iray amin'ireo fambara mahazatra amin'ny hypothyroidism dia ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fiaraha-miasa. Ny bisikileta, ny milomano, ny yoga, ny Pilates, na ny mandeha haingana dia hetsika tsy dia misy dikany firy izay azonao ampidirina ao anatin'ny fanaonao andavanandro.

Fampiofanana matanjaka: Ny fananganana vatan'ny hozatra, na amin'ny fampiakarana lanja na amin'ny fanazaran-tena toy ny fanindriana sy fanintonana, dia afaka mampihena ny fahatsapana ho kamo na malaina. Ny fananana masin'ny hozatra avo kokoa dia mampitombo ny tahan'ny metabolika fialan-tsasatrao, izay afaka manampy amin'ny fanoherana ny fihenan-danja sy ny fanaintainana ateraky ny hypothyroidism.

Fiofanana aretim-po: Ny hypothyroidism dia mifamatotra amin'ny risika avo kokoa amin'ny aritmia aretim-po, na fitepon'ny fo tsy ara-dalàna. Ny fanatsarana ny fahasalamanao kardia amin'ny fampihetseham-batana tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny fonao.

Amin'ny alàlan'ny fanafody, sakafo ary fanatanjahan-tena dia azonao atao ny manatsara ny fahasalaman'ny tiroidanao sy hitantana ny hypothyroidism anao.