Ny fisorohana ny fifanolanana dia tsy mahasoa anao

Votoatiny

• Inona izany
• Inona no toa azy
• Maninona no tsy manampy
• Paikady handresena azy io
• Avereno jerena ny fifandonana
• Manaova drafitra
• Ampiasao ny fahatsapanao hanamaivanana haingana ny adin-tsaina
• Fantaro ary tantano ny fihetseham-ponao
• Mamaha olana amin'ny fotoana tena izy
• Rahoviana no mila fanampiana
• Ny farany ambany

Inona izany

Alao an-tsaina izany toe-javatra izany: efa niasa mafy tamin'ny famelabelarana nandritra ny herinandro maromaro ianao, nandany ora maro hanandrana hanao izay marina rehetra. Ianao dia nanara-maso ny antsipiriany rehetra ary nifoha maraina aza mba hiomanana amin'ny fihaonana anio amin'ny lehibenao.

Alao an-tsaina izao ny mpiara-miasa mitsabaka ary mandray ny trosa rehetra ny asa. Fa raha tokony hifandray amin'ny hatezeranao sy (mahitsy) miteny dia misafidy ny hiala mangingina ianao.

Ny fisorohana ny fifanolanana dia midika hoe: matahotra ny mety tsy fifanarahana amin'ny vidiny rehetra.

Ankoatry ny fiainam-piasantsika, ny fisorohana ny fifanolanana dia mety hiseho amin'ny fifandraisantsika am-pitiavana, ny fisakaizana, ary na dia ny dinam-pianakaviana aza.

Na dia sarotra aza ny miala amin'ireo lamina manimba ireo dia misy ny fomba handrosoana manoloana ireo tahotra ananantsika ary maneho ny fihetsem-pontsika amin'ny fomba marina.

Inona no toa azy

Ny fisorohana ny fifanolanana dia karazana fitondrantena ankafizin'ny olona izay matetika mipoitra avy amin'ny tahotra lalim-paka hanakorontana ny hafa.

Ny ankamaroan'ireo fironana ireo dia azo averina amin'ny fitomboana amin'ny tontolo iray izay nanilika na nahavita be.

Ny olona izay mamaly ny fifandonana amin'ity fomba ity matetika dia manantena vokatra ratsy ary mahita fa sarotra ny matoky ny fihetsiky ny hafa.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fanamafisana ny hevitrao dia mety hampatahotra na mampivadi-po.

Tianao ny ho hitan'ny olona ho "olona mahafinaritra" any am-piasana, ohatra, na mety manalavitra ny fifanolanana misokatra sy salama ianao mba tsy hikororohana ny sambo.

Amin'ny fifandraisana, ity dia mety ho toy ny mangina amin'ny mpiara-miasa, manova ny lohahevitra, na miaritra toe-javatra tsy mahazo aina fa tsy maneho olana am-pahibemaso.

Ireto misy ohatra misimisy kokoa momba ny fisehoany:

• fitoraham-bato, na fandavana olana misy amin'ny tsy firaharahianao azy
• tahotra handiso fanantenana ny hafa
• resaka minia manilika
• manelingelina am-pahanginana ny olana tsy voavaha

Maninona no tsy manampy

Rehefa misoroka ny tsy fifanarahana na kely aza ianao dia manimba ny fahatsapanao ny marina ary mitahiry fahasosorana mety hiafara amin'ny fiatraikany ratsy amin'ny fahasalamanao.

Ny iray dia nahita fa ny fanaintainana ny fihetsem-pontsika dia mety hampitombo ny mety fahafatesan'ny maty aloha loatra, ao anatin'izany ny fahafatesan'ny homamiadana.

Ny fihomehezana am-pitaintainanana na ny fametahana tsiky sandoka amin'ny tavantsika fa tsy ny fanekena ny fihetsem-po maharary dia mety hiteraka fahatsapana ho manirery sy fahaketrahana.

Misy fiantraikany eo amin'ny fifandraisantsika koa ny fisorohana ny fifandonana satria tapahinay ny fifandraisana marina rehetra amin'ilay olona iray hafa.

Raha ny fisorohana indraindray dia toa ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny fifanolanana, amin'ny farany kosa dia hanimba ny fifandraisantsika akaiky izany.

Paikady handresena azy io

Fantaro ny iray amin'ireo famantarana etsy ambony ao aminao? Ireto toro-hevitra etsy ambany ireto dia afaka manampy anao hiatrika olana amin'ny fomba hentitra kokoa.

Avereno jerena ny fifandonana

Ny tsy fanekena hevitra amin'ny olona iray dia tsy midika hoe "ady." Ataovy ao an-tsaina fa tsy ny fanamelohana ny olon-kafa na fanaporofoana hoe iza no marina sy diso amin'ny toe-javatra iray.

Ny famahana ny fifanolanana dia ny hijoroana ho anao sy hifampiresaka rehefa tezitra na sorena ianao.

Eo ihany koa ny fiantohana fa ny olana misy olana (toy ny an'ny mpiara-miasa aminao) dia voavaha mba tsy hitranga intsony amin'ny ho avy.

Manaova drafitra

Ny fananana drafitra napetraka alohan'ny hifanatrehana olona iray dia afaka manampy anao hahatsapa ho vonona kokoa amin'izao fotoana izao.

Ampiasao ireo hevitra fohifohy tianao ampitaina amin'ny boss na mpiara-miasa aminao mba hahatsapanao fahatokisana rehefa miresaka amin'izy ireo.

Farito mazava izay tianao hamahana alohan'ny fifandonana ary soraty ireo valiny am-bifotsy azo ampiasaina raha ilaina izany ("Niasa tara aho nandritra ny 2 herinandro lasa izay raha tsy nivadika ny anjarany tamin'ny fikarohana ny mpiara-miasa amiko") .

Ampiasao ny fahatsapanao hanamaivanana haingana ny adin-tsaina

Mijanona eo afovoan'ny toe-javatra mampahory amin'ny alàlan'ny fifantohana sy ny fisarihana ny boaty fitaovam-pandrenesanao: fahitana, feo, fikasihana, tsiro ary fofona.

Io dia hahafahanao miala sasatra sy mifehy ny tenanao mandritra ny fotoana mampihenjana.

Raha olona hita maso ianao, ohatra, dia afaka manamaivana ny adin-tsaina amin'ny fanidiana ny masonao sy ny fisaintsainana sary mampitony.

Toy izany koa, raha mampionona anao kokoa ny fofona dia azonao atao ny mitazona menaka manitra eo am-pelatananao haka fofona haingana rehefa mahatsapa fanahiana ianao.

Fantaro ary tantano ny fihetseham-ponao

Ny fahafantarana ny fiantraikan'ny fihetseham-ponao dia afaka manampy anao hahatakatra bebe kokoa ny tenanao sy ny hafa. Alohan'ny hifanenanan'olona dia manandrama mandinika sy manontany tena momba ny fahatsapanao.

Raha tokony hiezaka ny hampitony ny fihetseham-po toy ny fahatezerana, alahelo, na tahotra ianao, andramo jerena amin'ny alàlan'ny fangorahana tena, ary avelao ny tenanao hahita ny eritreritrao ratsy amin'ny fangorahana.

Azonao atao ny manandrana mampihatra ireto fanamafisana manaraka ireto:

• "Tsy maninona ny mahatsapa fa mahatsapa aho amin'izao fotoana izao - mitombina ny fihetsem-poko."
• "Mendrika sy mendrika hohenoina aho."
• "Ny zava-niainako rehetra (tsara sy ratsy) dia manome ahy toerana hivoarana."

Mamaha olana amin'ny fotoana tena izy

Aza manosotra tsimoramora ary avelao ny fifandirana hitaona ao an-dohanao, manandrama maka fomba hentitra kokoa.

Azonao atao ny manomboka amin'ny filazanao ilay olana tsy am-pientanam-po sy amin'ny fampiasana fehezanteny mifototra amin'ny zava-misy toy ny hoe, "Toa niasa mafy tamin'ity tetikasa ity aho nefa navela tsy ho eo amin'ny famelabelarana aza ny anarako."

Fadio ny manameloka na miaro tena rehefa manatona ny mpiara-miasa izay naka ny laza rehetra tamin'ny asanao.

Fa kosa, lazao hoe "tiako ny raha mandeha, dia samy mampiasa ny anaranay amin'ny tetikasa izahay ary mifampiditra amin'ny mailaka rehetra any amin'ny mpanara-maso anay."

Rahoviana no mila fanampiana

Na dia mety halaim-panahy aza ny manafosafo ny fahatsapana toy ny fahatezerana sy ny fahasosorana amin'ny tsy fihoaram-pefy ny sambo, ny fironana hisorohana ny fifandonana dia mety hanimba ny fahasalamanao ara-tsaina.

Ny famelana ireo fifanolanana tsy voavaha dia miteraka fahasosorana mihoampampana sy fahatsapana ho manirery lehibe kokoa izay mety hitombo rehefa mandeha ny fotoana.

Ny firesahana amin'ny mpitsabo mahay dia afaka manampy anao hahay hitantana tsara kokoa ny fihetseham-po ratsy. Azonao atao ny miara-miasa amin'ny famahana ny adiny amin'ny fomba mahomby kokoa.

Ny farany ambany

Ny endrika fifandonana sasany dia ampahany mahazatra amin'ny fiainantsika manokana sy matihanina.

Na dia tsy maninona aza ny mahazo aina tanteraka amin'ny fifandonana, ny fahaizana mamaha ny olana amin'ny fomba mandaitra dia midika hoe manaiky azy io ho ampahany salama amin'ny fifandraisana amin'ny hafa.

Tadidio fa ny tsy fifanarahana dia manome fahatakarana lalindalina kokoa ary manamora kokoa ny fifandraisana amin'ireo namantsika, mpiara-miasa amintsika ary mpiara-miasa amintsika.

Tsy hitranga mandritra ny alina ny fianarana miatrika olona am-panamafisana. Saingy azonao atao ihany ny mandray dingana kely isan'andro mankany amin'ny fahatsapana ho mahazo aina kokoa miatrika ny tahotrao ary miteny ho anao.

Cindy Lamothe dia mpanao gazety tsy miankina iray monina any Goatemalà. Manoratra matetika momba ny fihaonan-dàlana eo amin'ny fahasalamana, ny fahasalamana ary ny siansa amin'ny fitondran-tenan'ny olombelona izy. Nosoratana ho an'ny The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, ary maro hafa. Mitadiava azy ao amin'ny cindylamothe.com.