Kilasy mahandro sakafo: Apple Pie tsy meloka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fanapahana tavy sy kaloria mandritra ny fitazonana ny tsiro amin'ny ankafizin'ny fialantsasatra dia tsy asa mora fifehezana, fa azonao atao ny mampihena ny siramamy sy ny tavy kely amin'ny resipeo nefa tsy manimba azy.

Amin'ity fomba fahandro pie an'ny paoma ity, ny kinova voalohany izay miantso dibera 12 sotro dia azonao tapahina miverina hatramin'ny 5 sotro fihinana. Mitahiry kaloria sy grama matavy be dia be ianao raha mitahiry ny tsiron'ny dibera. Ho fanampin'izany, ny fampiasana dibera tena izy fa tsy fanafohezana legioma dia manamafy ny tsiron-tsakafon'ny mpanankarena, nefa mampihena 58 isan-jato ny tavy.

Crust telo tsy misy korontana haingana

Ireto misy fomba sasany hanetezana ny tavy sy ny kaloria ao anaty crème pie telo malaza hafa:

* Kofera ho an'ny voanjo Ho an'ny paiso gilasy, savony na gilasy ambany, andramo ny crust voa haingana. Miomana: arofano aloha ny lafaoro hatramin'ny 375 ° F. Afangaroy ny legioma 1, kapoaka na amandy, siramamy 2 sotro fihinanana, mandra-pahatonga azy. Kapohina fotsy fotsy ny atody 1 ka hatramin'ny tampon'ny malefaka; aforeto amin'ny voanjo sy fangaro siramamy ho fotsy atody. Asio takelaka paty 9-inch misy menaka miaraka amin'ny boribory misy taratasy savoka notapatapahina mba hifanaraka. Tsindrio afangaro ao anaty vilany ambany sy sisiny. Alefaso 12-15 minitra na mandra-pahatongan'ny volamena. Esory avy amin'ny lafaoro, mampiasa spatula; esory ny crust manodidina ny sisiny; mangatsiatsiaka amin`ny fitoeran-javatra 10 minitra. Atsangano moramora ny crust ary esory ny taratasy savoka. Avereno ny crust amin'ny vilany ary fenoy.

* Koba voamadinika Raha tsy te-hamorona crust tonga lafatra an'i Bebe ianao ary te hihazona ny kaloria anao raha mbola mankafy pie vao voaendy ao anaty ala, dia manaova katsaka na voamadinika voa-katsaka. Miomana: arofano ny lafaoro hatramin'ny 400 ° F. Apetraho amin'ny koba tsara toto tsy misy mamy ny kaopy 3 (toy ny Voamadinika Kellogg's Corn Flakes na All-Bran), dibera 2 sotro fihinanana ary rano 1 sotro fihinanana ao anaty lovia iray. Afangaro amin'ny sotrokely mandra-pahavokarany tsara. Tsindrio ny ambany sy ny sisin'ny lovia pie 9-inch. Mofomamy 8-10 minitra na mandra-pahatongan'ny volamena.

* Pie tsy misy crust Raha toa mampatahotra loatra ny crust pie avy amin'ny rangotra dia manandrama pie crustless crustless haingana. Ity misy fomba fahandro tsy misy crustless-pie: arofano hatramin'ny 400 ° F. Asiana siramamy volomparasy 3 sotro, siramamy 1 sotro fihinana, 1/2 kapoaka voatetika voatetika, sira kely iray ary kanelina 1/2 sotrokely ao anaty lovia fangaro. Afangaro amin'ny fork mandra-pahatonga azy. Manampia dibera 3 sotro fihinana kely, malefaka kely ary 1 sotrokely fitrandrahana lavanila madio. Afangaro mandra-pahatongan'ny fangaro. Araraka ao anaty vilia pie 9-inch tsy misy menaka ny fangaro pecan. Sarony tsara amin'ny foil; amin'ny fampiasana antsy, tapaho ny lavaka 1 santimetatra eo afovoany. Mofomamy 30 minitra. Esory ny foil, arotsaho ny famenoana tianao indrindra ary manompoa.

Famerenana ho an'ny