Ahoana ny fomba hisafidianana ny mpanangona ahy amin'ny fadim-bolana

Votoatiny

• Tombony lehibe
• Dingana 3 hahalalana hoe iza no habeny vidiana
• 1. Haavo ny vozon-tranonjaza
• 2. Ny hamafin'ny fikorianan'ny fadimbolana
• 3. Antony hafa
• Aiza no hividianana ny kapoaky ny fadimbolana

Ny mpanangona fadim-bolana dia fomba tsara hanoloana ny tampon ary ny tombony lehibe dia ny faharetany mandritra ny 10 taona, madio ara-pahasalamana sy mahazo aina kokoa, ankoatry ny mora vidy kokoa sy sariaka kokoa amin'ny tontolo iainana. Marika azo antoka sasany any Brezila dia ny Inciclo, Lady Cup, Fleurity ary Me Luna, ohatra.

Matetika izy ireo dia vita amin'ny silika ara-pitsaboana na TPE, karazana fingotra ampiasaina amin'ny famokarana fitaovana fandidiana, izay mahatonga azy ireo ho hypoallergenic ary tena azo ovaina. Ny endriny dia mitovy amin'ny kaopy kafe kely ary raha ampiasaina, tsy maintsy ampidirina ao amin'ny lakandranon'ny fivaviana izy io. Jereo ny dingana amin'ny fomba fampidirana sy fanesorana ny kapoaky ny fadimbolana amin'ny Mianara mitafy sy manadio ny kapoaky ny fadimbolana.

Tombony lehibe

Ny tombony lehibe ananan'ny mpanangona fadimbolana dia:

• Izy io dia tsy miteraka maimaika popoka na alikaola na fahasosorana satria vita amin'ny silika ara-pahasalamana;
• Izy io dia mitazona ny hamandoana voajanahary ao amin'ny fivaviana, noho izany dia mora kokoa ny miditra sy mivoaka noho ny tampon;
• Tsy mamela fofona izany satria tsy mifampikasoka amin'ny rivotra ny rà ary noho izany dia tsy manala oksidra, toy ireo mpitroka mahazatra;
• Mahafinaritra sy milamina ny fampiasana azy;
• Maharitra 10 ka hatramin'ny 12 taona, ara-toekarena bebe kokoa amin'ny fotoana maharitra;
• Azo ampiasaina amin'ny pisinina, amoron-dranomasina, na manao fanatanjahan-tena, tsy misy famoahana sy teritery;
• Mila ovaina isaky ny 8 ka hatramin'ny 12 ora ihany izy io;
• Tsy mamokatra fako tsy azo averina fanamboarana toa ny mpitroka hafa.

Ireo mpanangona ara-potoana dia noforonina tamin'ny taona 1930 saingy nampiasain'ny olona manana toerana ambony ara-toekarena ihany, fa tamin'ny 2016 dia nanjary nalaza izy ireo ary ankehitriny dia mahomby eo amin'ny vehivavy.

Dingana 3 hahalalana hoe iza no habeny vidiana

Misy kaopy fadim-bolana samy hafa habe sy tsy fitoviana, izay tsy maintsy voafidy araka ny filan'ny vehivavy tsirairay. Ny kaopy amin'ny fadim-bolana dia tokony hovidiana amin'ny fiheverana ireto manaraka ireto:

1. Haavo ny vozon-tranonjaza

• Ho an'ny vozon-tranonjaza ambany: aleony ny mpanangona fohy kokoa
• Ho an'ny vozon-tranonjaza avo: aleony mpamory lava kokoa.

Raha te hahalala ny halavany, ao amin'ny fandroana aorian'ny fanasana ny tananao sy ny faritra akaiky anao dia tokony ampidirinao ao amin'ny lakandranon'ny fivaviana ny rantsan-tànanao, mandra-pikitikao ny rafitra boribory izay ho vozon-tranonjaza.Ity fitsapana ity dia tokony hatao tsara kokoa mandritra ny fadimbolana, satria miankina amin'ny vehivavy dia mety hiova kely ny toerana misy azy.

Raha ambany ny vozon-tranonjaza dia tsy mila ampidirina lavitra ao amin'ny fivaviana ny rantsan-tànanao vao afaka mikasika azy. Etsy ankilany, raha avo ny vozon-tranonjaza dia ho sarotra be ny hanatratra azy, satria hipetraka lalina ao amin'ny fivaviana izany.

2. Ny hamafin'ny fikorianan'ny fadimbolana

Ity masontsivana ity dia manampy amin'ny fanapahana ny sakany ary, vokatr'izany, ny fahaizan'ny mpanangona.

• Ho an'ny fikorianan'ny fadimbolana mavesatra: aleony mpamory lehibe kokoa sy lehibe kokoa;
• Ho an'ny fikorianan'ny fadimbolana antonony: aleony mpamory habe antonony
• Ho an'ny fadim-bolana malemy: afaka mampiasa mpanangona kely sy fohy kokoa.

Mba hanombanana ny fivezivezenao, dia raiso koa ny habetsaky ny fotoana tokony hanovanao ny «absorbent» izay ampiasainao matetika. Raha manova isaky ny adiny 2 na adiny telo ianao dia mahery ny mikoriana, fa raha maharitra ela ianao dia manana fikorianany ara-dalàna. Raha tsy mila miova alohan'ny 4 na 6 ora ianao dia famantarana izany fa manana fantsona malemy ianao.

3. Antony hafa

Ho fanampin'ireo teboka teo aloha dia ilaina ihany koa ny mandinika ireo anton-javatra hafa toy ny tanjaky ny hozatra pelvika, raha manana tatavia marefo kokoa ianao, raha manao fanazaran-tena manatanjaka ny hozatra pelvika toa ny Yoga na Pilates, ohatra. , raha virijina ianao na efa niteraka.

Ny fandinihana iraisana amin'ireo anton-javatra rehetra ireo dia hanampy amin'ny fanapahana ny savaivony sy ny fahalemen'ny mpanangona, manampy ny vehivavy hahatakatra raha mila mpanangona mora volavolaina kokoa izy ireo, mafy orina kokoa na kely kokoa.

Aiza no hividianana ny kapoaky ny fadimbolana

Izy ireo dia azo vidiana amin'ny magazay an-tserasera na fivarotam-panafody, ary azo vidiana amin'ny marika samihafa toa ny Inciclo, Lady Cup, Me Luna, Holy Cup na Lunette. Tsy mitovy ny vidiny eo anelanelan'ny 60 sy 80 reais. Ny marika tsirairay dia mampiseho ny maodeliny sy ny fananany samy hafa, mamela ny safidiny ho an'ny fahalalahan'ny vehivavy.