Deflation: fahazarana 4 hitazomana aorian'ny quarantine

Votoatiny

• 1. Manaova sarontava amin'ny toerana be olona
• 2. Sasao matetika ny tananao
• 3. Aleo ny hetsika any ivelany
• 4. Tazomy ny halaviran'ny fiaraha-monina

Aorian'ny vanim-potoana quarantine ankapobeny, rehefa manomboka miverina eny an-dalambe ny olona ary misy ny fitomboan'ny fifandraisana ara-tsosialy, dia misy ny fitandremana izay tena zava-dehibe tokoa mba hahazoana antoka fa mihena hatrany ny hafainganan'ny fifindran'ny aretina.

Raha ny momba ny COVID-19, dia nanambara ny OMS fa ny endrika lehibe indrindra amin'ny fifindrana dia mitohy ny fifandraisana mivantana amin'ireo olona voa, ary koa ny fifohana sigara ny taovam-pisefoana avy amin'ireo olona voan'ny aretina. Noho izany, ny fepetra lehibe indrindra tokony hotandremana aorian'ny quarantine dia:

1. Manaova sarontava amin'ny toerana be olona

COVID-19 dia aretin'ny taovam-pisefoana izay mifindra indrindra amin'ny alàlan'ny rano mitete navoakan'ny fitsapana sy ny kohaka. Noho izany, ny fampiasana sarontava amin'ny toerana ampahibemaso dia tena zava-dehibe mba hisorohana ireo sombin-javatra ireo tsy hiparitaka sy hifoka amin'ny olon-kafa, indrindra amin'ny tontolo mihidy, toa ny tsena, kafe na bus, ohatra.

Ny sarontava dia tsy maintsy anaovan'ny olona rehetra mievina na mikohaka, fa tsy maintsy hitafy olona tsy misy soritr'aretina koa, satria misy ny tranga olona nitatitra ilay virus hatramin'ny andro vitsivitsy talohan'ny nisehoan'ny soritr'aretina voalohany.

2. Sasao matetika ny tananao

Ny fanasana tanana matetika dia fanazaran-tena iray hafa izay tsy maintsy tohizina aorian'ny quarantine, satria ankoatry ny fanampiana amin'ny fifehezana ny fifindran'ny coronavirus vaovao, dia manampy koa hisorohana aretina maro hafa izay azon'ny tanana ampitaina.

Ny fifindran'ny aretina dia mitranga rehefa mikasika ny tananao amin'ny faritra voaloto ianao ary avy eo mitondra ny tananao mankamin'ny masonao, oronao na vavanao, izay misy fonontselan-tsiranoka manify mamela ny viriosy sy bakteria hiditra ao amin'ny vatana mora kokoa.

Ny fanasan-tanana noho izany dia tokony tazonina matetika ary indrindra rehefa eny amin'ny toerana be olona miaraka amin'ny olon-kafa, toy ny rehefa avy miantsena any amin'ny supermarket. Raha tsy afaka manasa tanana amin'ny savony sy rano ianao, ny fomba hafa iray dia ny famonoana otrikaina ny gel amin'ny alikaola na famono otrikaretina iray hafa.

3. Aleo ny hetsika any ivelany

Araka ny fanadihadiana natao tany Japon ^[1], ny loza mety hisamborana ny coronavirus vaovao dia toa avo 19 heny amin'ny toerana anatiny. Araka izany, isaky ny azo atao dia tokony hisafidy ny hanao hetsika ivelan'ny trano ny olona, ​​hialana amin'ny toerana mihidy toy ny sinema, fivarotana na magazay.

Raha mila mandeha amin'ny toerana mihidy ianao, ny tena ilaina dia ny mandeha amin'ny fotoana fohy indrindra, manaova sarontava, aza manohina ny tananao amin'ny tarehy, tazomy ny halaviran'ny 2 metatra amin'ny olon-kafa ary sasao ny tananao aorian'ny fandaozana ny tontolo iainana. .

4. Tazomy ny halaviran'ny fiaraha-monina

Ny fitandremana iray hafa tena lehibe dia ny mitazona ny halaviran'ny fiaraha-monina farafahakeliny 2 metatra. Ity halavirana ity dia manome antoka fa ny sombintsombin'ny havokavoka na ny fitsikana dia tsy afaka miparitaka haingana eo anelanelan'ny olona.

Ny halavirana dia tokony hajaina indrindra amin'ny toerana mihidy, fa azo tazonina ihany koa amin'ny tontolo ivelany, indrindra rehefa tsy misaron-tava fiarovana ny olona.