Fisorohana Coronavirus (COVID-19): toro-hevitra sy paikady 12

Votoatiny

• Torohevitra momba ny fisorohana
• 1. Sasao matetika sy tsara ny tananao
• 2. Aza mikasika ny tavanao
• 3. Atsaharo ny fifanomezan-tanana sy famihina olona - amin'izao fotoana izao
• 4. Aza mizara entana manokana
• 5. Sarony ny vavanao sy ny oronao rehefa mikohaka sy mievina ianao
• 6. Toerana madio sy otrikaina
• 7. Raiso ho zava-dehibe ny halaviran-toerana (ara-tsosialy)
• 8. Aza mivondrona ao anaty vondrona
• 9. Aza mihinana na misotro eny amin'ny toerana be olona
• 10. Sasao ny fivarotana enta-mavesatra vaovao
• 11. Manaova sarontava (namboarina)
• 12. Fizahan-tena raha marary
• Fa maninona no tena zava-dehibe ireo fepetra ireo?
• Mety tsy manana soritr'aretina ianao
• Mbola azonao atao ny manaparitaka ny viriosy
• Manana fotoana fanindronana lava kokoa izy io
• Mety harary ianao, haingana kokoa
• Afaka mijanona ho velona amin'ny rivotra izy io
• Mety areti-mifindra ianao
• Mora tohina ny oronao sy ny vavanao
• Mety hamakivaky ny vatana haingana kokoa izy io
• Rahoviana no hiantso ny dokotera
• Ny farany ambany

Ity lahatsoratra ity dia nohavaozina tamin'ny 8 aprily 2020 mba hanampiana torolàlana fanampiny amin'ny fampiasana sarontava tarehy.

Ilay coronavirus vaovao dia antsoina amin'ny fomba ofisialy SARS-CoV-2, izay midika hoe coronavirus mahery taovam-pisefoana mahery vaika 2. Ny areti-mifindra amin'ity virus ity dia mety hitarika aretina coronavirus 19, na COVID-19.

Ny SARS-CoV-2 dia mifandraika amin'ny coronavirus SARS-CoV, izay niteraka karazana aretina coronavirus hafa tamin'ny 2002 ka hatramin'ny 2003.

Na izany aza, amin'ny zavatra fantatsika hatreto, ny SARS-CoV-2 dia hafa noho ny virus hafa, ao anatin'izany ny coronavirus hafa.

Ny porofo dia mampiseho fa ny SARS-CoV-2 dia mety hifindra mora kokoa ary hiteraka aretina mitatao ain'olona sasany.

Toy ny coronavirus hafa, dia afaka miaina amin'ny rivotra sy amin'ny habakabaka izy io mba hisy olona hanafika azy.

Mety azo atao ny mahazo SARS-CoV-2 raha mikasika ny vavanao, ny oronao, na ny masonao aorian'ny fikasihanao ny faritra na zavatra misy virus ao aminy. Na izany aza tsy heverina ho io no fomba lehibe indrindra hiparitahan'ny virus

Na izany aza, SARS-CoV-2 dia mihamaro haingana ao amin'ny vatana na dia tsy misy soritr'aretina aza ianao. Ho fanampin'izany, azonao atao ny mamindra ilay viriosy na dia tsy mahazo soritr'aretina mihitsy aza ianao.

Ny olona sasany dia manana soritr'aretina malefaka na antonony ihany, raha ny hafa kosa manana soritr'aretina COVID-19 mafy.

Ireto ny zava-misy ara-pitsaboana hanampy antsika hahatakatra ny fomba hiarovana tsara ny tenantsika sy ny hafa.

Fantaro hatrany amin'ny fanavaozam-baovao mivantana momba ny valanaretina COVID-19 ankehitriny.

Tsidiho ihany koa ny hub coronavirus anay raha mila fanazavana fanampiny momba ny fomba fiomanana, torohevitra momba ny fisorohana sy ny fitsaboana ary ny tolo-kevitry ny manam-pahaizana.

Torohevitra momba ny fisorohana

Araho ny torolàlana mba hiarovanao tena amin'ny fifanekena sy fandefasana SARS-CoV-2.

1. Sasao matetika sy tsara ny tananao

Mampiasà rano mafana sy savony ary kosohy ny tananao mandritra ny 20 segondra. Ampiasao eo am-pelatananao ny volon-koditra, eo anelanelan'ny rantsan-tànanao ary eo ambanin'ny rantsan-tànanao. Azonao atao koa ny mampiasa savony miady amin'ny bakteria sy antivirus.

Mampiasà mpanadio tanana rehefa tsy afaka manasa tanana tsara ianao. Avereno imaso im-betsaka isan'andro ny tananao, indrindra rehefa avy nikitika na inona na inona ianao, anisan'izany ny telefaona na solosainao finday.

2. Aza mikasika ny tavanao

Ny SARS-CoV-2 dia afaka miaina amin'ny faritra sasany hatramin'ny 72 ora. Azonao atao ny mahazo ilay viriosy eny an-tananao raha mikasika faritra toy ny:

• paompy entona
• ny findainao
• varavarana fidirana

Aza mikasika izay faritra amin'ny tarehy na lohanao, anisan'izany ny vavanao, oronao ary ny masonao. Aza atao manaikitra ny hoho. Ity dia afaka manome ny SARS-CoV-2 fotoana hidirana amin'ny tananao mankany amin'ny vatanao.

3. Atsaharo ny fifanomezan-tanana sy famihina olona - amin'izao fotoana izao

Toy izany koa, aza manohina olona hafa. Ny fifandraisan'ny hoditra amin'ny hoditra dia afaka mamindra ny SARS-CoV-2 amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa.

4. Aza mizara entana manokana

Aza mizara entana manokana toy ny:

• finday
• manjamaso
• tohotra

Zava-dehibe ihany koa ny tsy fizarana fitaovam-pisakafoanana sy mololo. Ampianaro ny ankizy hahafantatra ny kaopiny, ny mololo ary ny lovia hafa azo ampiasaina indray fa ho azy irery ihany.

5. Sarony ny vavanao sy ny oronao rehefa mikohaka sy mievina ianao

Ny SARS-CoV-2 dia hita be ao anaty orona sy vava. Midika izany fa afaka entin'ny rano mitete amin'ny olon-kafa izy rehefa mikohaka, mievina, na miresaka ianao. Izy io koa dia mety hipetraka amin'ny sehatra sarotra ary mijanona ao mandritry ny 3 andro.

Mampiasà tavy na hikorisa amin'ny kiho mba hihazonana ny tananao hadio araka izay azo atao. Sasao tsara ny tananao aorian'ny fitsentsonanao na kohaka, na inona na inona.

6. Toerana madio sy otrikaina

Mampiasà otrika otrikaretina alikaola mba hanadiovana ireo faritra mafy ao an-tranonao toy ny:

• countertops
• tantaram-baravarana
• Furniture
• kilalao

Diovy ihany koa ny findainao, ny solosainao finday, ary ny zavatra hafa ampiasainao matetika matetika imbetsaka isan'andro.

Ireo faritra voaparitaka otrikaretina aorian'ny fitondrana varotra na fonosana ao an-tranonao.

Mampiasà vinaingitra fotsy na hidrôzenia peroxyde ho an'ny fanadiovana ankapobeny eo anelanelan'ny faritra misy otrikaretina.

7. Raiso ho zava-dehibe ny halaviran-toerana (ara-tsosialy)

Raha mitondra ny virus SARS-CoV-2 ianao dia ho hita amin'ny habetsaky ny rora (rora). Mety hitranga izany na dia tsy manana soritr'aretina aza ianao.

Ny halavirana ara-batana (ara-tsosialy), dia midika koa hoe mijanona ao an-trano sy miasa lavitra raha azo atao.

Raha tsy maintsy mivoaka mila zavatra ilaina ianao dia tazomy ny halaviran'ny 2 metatra amin'ny olon-kafa. Azonao atao ny mamindra ny viriosy amin'ny alàlan'ny firesahana amin'ny olona iray izay mifandray akaiky aminao.

8. Aza mivondrona ao anaty vondrona

Ny maha-ao anaty vondrona na famoriam-bahoaka dia mety hahatonga anao hifandray akaiky amin'olona iray.

Anisan'izany ny fisorohana ny toeram-pivavahana rehetra, satria mety hipetraka na hijoro akaikin'ny fiangonana hafa ianao. Tafiditra ao koa ny tsy famoriana eo amin'ny valan-javaboary na amoron-dranomasina.

9. Aza mihinana na misotro eny amin'ny toerana be olona

Tsy izao ny fotoana hivoahana hisakafo. Midika izany fa fisorohana ny trano fisakafoanana, fivarotana kafe, fisotroana ary trano fisakafoanana hafa.

Ny virus dia azo ampitaina amin'ny alàlan'ny sakafo, kojakoja, lovia, ary kaopy. Mety ho fiaramanidina vetivety ihany koa izany amin'ny olon-kafa ao amin'ilay toerana.

Mbola afaka mahazo sakafo fitaterana na entina ianao. Misafidiana sakafo efa masaka tsara ary azo averina averina.

Ny hafanana be (farafaharatsiny 132 ° F / 56 ° C, raha ny fanadihadiana natao vao haingana, tsy mbola nodinihin'olon-droa) dia manampy amin'ny famonoana coronavirus.

Midika izany fa mety ho tsara kokoa ny misoroka ny sakafo mangatsiaka avy amin'ny trano fisakafoanana sy ny sakafo rehetra avy amin'ny buffet ary bara salady malalaka.

10. Sasao ny fivarotana enta-mavesatra vaovao

Sasao ao anaty rano mandeha ny vokatra rehetra alohan'ny hisakafoanana na hiomanana.

Ny sy ny dia tsy milaza ny fampiasana savony, detergent, na fanasana vokatra ara-barotra amin'ny zavatra toy ny voankazo sy legioma. Aza hadino ny manasa tanana alohan'ny sy aorian'ny fikarakarana ireo entana ireo.

11. Manaova sarontava (namboarina)

Ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) izay saika ny olona rehetra misaron-tava lamba amin'ny toerana ampahibemaso izay mety ho sarotra ny fanalavirana ara-batana, toy ny fivarotana enta-madinika.

Rehefa ampiasaina tsara ireo maska ​​ireo dia afaka manampy amin'ny fisorohana ireo olona tsy simptomatika na tsy voamarina fa tsy hamindra SARS-CoV-2 rehefa miaina, miresaka, mievina, na mikohaka. Io kosa dia mampihemotra ny fifindran'ny virus.

Ny tranokalan'ny CDC dia manome ny fanaovana sarontava anao any an-trano, amin'ny fampiasana akora fototra toy ny T-shirt sy hety.

Toro-hevitra vitsivitsy tokony hotadidina:

• Ny misaron-tava irery dia tsy hanakana anao tsy hahazo aretina SARS-CoV-2. Ny fanasana tanana tsara sy ny fanalavirana ara-batana dia tsy maintsy arahana ihany koa.
• Ny sarontava lamba dia tsy dia mandaitra toy ny karazana sarontava hafa, toy ny sarontava fandidiana na respirator N95. Na izany aza, ireto saron-tava hafa ireto dia tokony hatokana ho an'ny mpiasan'ny fahasalamana sy ireo mpandray anjara voalohany.
• Sasao ny tananao alohan'ny anaovanao ny sarontava.
• Sasao ny sarontava anao isaky ny ampiasaina.
• Azonao atao ny mamindra ny viriosy eo am-pelatananao mankany amin'ny sarontava. Raha misaron-tava ianao dia aza hadino ny manoloana azy.
• Azonao atao koa ny mamindra ny viriosy avy ao amin'ny sarontava ho eny an-tananao. Sasao ny tananao raha mikasika ny aloha ny saron-tava.
• Ny sarontava dia tsy tokony hataon'ny zaza latsaky ny 2 taona, olona sahirana miaina, na olona tsy afaka manala ny sarontava samirery.

12. Fizahan-tena raha marary

Antsoy ny dokoteranao raha manana soritr'aretina ianao. Mijanona ao an-trano mandra-pahasitranao. Aza atao mipetraka, matory, na miara-misakafo amin'ny olon-tianao na dia mipetraka ao amin'ny trano iray aza ianao.

Manaova sarontava ary sasao araka izay azo atao ny tananao. Raha mila fitsaboana maika ianao dia manaova sarontava ary ampahafantaro azy ireo fa manana COVID-19 ianao.

Fa maninona no tena zava-dehibe ireo fepetra ireo?

Zava-dehibe ny fanarahana tsara ireo torolàlana satria ny SARS-CoV-2 dia tsy mitovy amin'ny coronavirus hafa, ao anatin'izany ilay iray tena itovizany, SARS-CoV.

Ny fanadihadiana ara-pitsaboana mitohy dia mampiseho ny antony tsy maintsy hiarovantsika ny tenantsika sy ny olon-kafa tsy hahazo aretina SARS-CoV-2.

Ity misy fomba mety hiteraka olana bebe kokoa noho ny viriosy hafa ny SARS-CoV-2:

Mety tsy manana soritr'aretina ianao

Afaka mitondra na manana aretina SARS-CoV-2 ianao nefa tsy misy soritr'aretina mihitsy. Midika izany fa azonao atao ny mampita azy io amin'ny olona marefo kokoa izay mety harary be.

Mbola azonao atao ny manaparitaka ny viriosy

Azonao atao ny mamindra, na mampita ny viriosy SARS-CoV-2 alohan'ny hanananao soritr'aretina.

Raha ampitahaina dia ny areti-mifindra SARS-CoV dia andro vitsivitsy taorian'ny nanombohan'ny soritr'aretina. Midika izany fa ny olona voan'ny aretina dia nahafantatra fa marary izy ireo ary afaka nampijanona ny famindrana.

Manana fotoana fanindronana lava kokoa izy io

Ny SARS-CoV-2 dia mety hanana fotoana fanamoriana lava kokoa. Midika izany fa ny fotoana anelanelan'ny fahazoana ny aretina sy ny fivoaran'ny soritr'aretina dia lava kokoa noho ny coronavirus hafa.

Araka ny filazan'ny, SARS-CoV-2 dia manana vanim-potoana fampidirana am-bavony 2 hatramin'ny 14 andro. Midika izany fa ny olona mitondra virus dia mety hifandray amin'ny olona maro alohan'ny hanombohana ny soritr'aretina.

Mety harary ianao, haingana kokoa

Ny SARS-CoV-2 dia mety hahatonga anao tsy ho salama be aloha kokoa. Ny vesatry ny viriosy - viriosy firy no entinao - 10 andro ambony indrindra taorian'ny nanombohan'ny soritr'aretina SARS CoV-1.

Raha ampitahaina dia hitan'ny dokotera tany Shina izay nizaha olona 82 voan'ny COVID-19 fa nahatratra 5 ka hatramin'ny 6 andro ny vesatry ny virus taorian'ny nanombohan'ny soritr'aretina.

Midika izany fa ny virus SARS-CoV-2 dia mety hihamaro sy hiparitaka amin'ny olona iray izay manana aretina COVID-19 efa ho avo roa heny noho ny aretina coronavirus hafa.

Afaka mijanona ho velona amin'ny rivotra izy io

Ny fitsapana ny laboratoara dia mampiseho fa ny SARS-CoV-2 sy ny SARS-CoV dia afaka mijanona miaina anaty rivotra mandritry ny 3 ora.

Ny faritra sarotra hafa toy ny countertop, plastika ary vy tsy misy fangarony dia afaka mitahiry viriosy roa. Mety hijanona eo amin'ny plastika mandritra ny 72 ora sy 48 ora amin'ny vy vy ny viriosy.

Ny SARS-CoV-2 dia afaka miaina mandritra ny 24 ora amin'ny baoritra ary 4 ora amin'ny varahina - fotoana lava kokoa noho ny coronavirus hafa.

Mety areti-mifindra ianao

Na dia tsy manana soritr'aretina aza ianao dia afaka manana enta-mavesatra (isan'ny viriosy) mitovy amin'ny vatanao amin'ny olona manana soritr'aretina mahery.

Midika izany fa mety hitifitra toy ny olona iray manana COVID-19 ianao. Raha ampitahaina, ny coronavirus taloha hafa dia nahatonga ny fihenan'ny viriosy ary raha tsy nisy soritr'aretina.

Mora tohina ny oronao sy ny vavanao

Ny tatitra iray tamin'ny taona 2020 dia nanamarika fa ny coronavirus vaovao dia tia mifindra ao amin'ny oronao mihoatra ny any amin'ny tendanao sy ny faritra hafa amin'ny vatana.

Midika izany fa mety hitebiteby ianao, hikohaka, na miaina ny SARS-CoV-2 mivoaka amin'ny rivotra manodidina anao.

Mety hamakivaky ny vatana haingana kokoa izy io

Ny virus coronavirus vaovao dia mety mandeha haingana kokoa amin'ny vatana noho ny viriosy hafa. Ny angona avy any Shina dia nahitana fa ny olona voan'ny COVID-19 dia voan'ny virus amin'ny orona sy ny tendany 1 andro monja aorian'ny fiandohan'ny soritr'aretina.

Rahoviana no hiantso ny dokotera

Antsoy ny dokoteranao raha mieritreritra ianao fa mety misy aretin'ny SARS-CoV-2 na olona iray amin'ny fianakavianao na raha misy soritr'aretina COVID-19 ianao.

Aza mankany amin'ny tobim-pitsaboana na hopitaly raha tsy hoe vonjy maika. Manampy amin'ny fisorohana ny viriosy io.

Mitandrema tsara amin'ny soritr'aretina miharatsy raha toa ianao na ny olon-tianao manana aretina miteraka aretina izay mety hanome anao fotoana ambony kokoa hahazo COVID-19 mafy, toy ny:

• sohika na aretin'ny havokavoka hafa
• diabeta
• aretim-po
• hery fiarovan'ny vatana ambany

Manoro hevitra ny mpitsabo ny mpitsabo maika raha manana famantarana fampitandremana COVID-19 ianao. Anisan'izany ireto:

• sarotra ny miaina
• fanaintainana na fanerena amin'ny tratra
• molotra na tarehy miloko manga
• fifanjevoana
• rendremana sy tsy fahaizana mifoha

Ny farany ambany

Ny fandraisana am-po ireo paikady fisorohana ireo dia tena zava-dehibe tokoa hampijanonana ny fifindran'ity virus ity.

Ny fampiharana fidiovana madio, fanarahana ireto torolàlana ireto, ary famporisihana ireo namanao sy fianakavianao hanao toy izany dia handeha lavitra amin'ny fisorohana ny fifindran'ny SARS-CoV-2.