Afaka manampy ahy hihena ve ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-tsakafo?

Votoatiny

• Tombontsoa azo avy amin'ny cryotherapy ho an'ny fihenan-danja
• Cryotherapy amin'ny vokadratsin'ny fihenan'ny lanja
• Vokatry ny valan'aretina
• Fampiasana maharitra
• Fahasarotan'ny diabeta
• Cryotherapy vs. CoolSculpting
• Entina
• Voasedra tsara: Cryotherapy

Ny cryotherapy dia atao amin'ny alàlan'ny famoahana ny vatanao amin'ny hatsiaka be mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana.

Ny fomba fitsaboana cryotherapy an'ny vatana iray manontolo dia mijoro ao amin'ny efitrano iray manarona ny faritra rehetra amin'ny vatanao afa-tsy ny lohanao. Ny rivotra ao amin'ny efi-trano dia midina amin'ny maripana ambany ambany toy ny 200 ° F hatramin'ny 300 ° F hatramin'ny 5 minitra.

Nanjary nalaza ny cryotherapy noho ny fahaizany mitsabo aretina mitaiza sy maharitra toy ny migraine sy rheumatoid arthritis. Ary noheverina ho fitsaboana mety hampihena ny lanjany ihany koa io.

Fa angaha misy cryotherapy ho an'ny fihenan-danja dia misy siansa ao ambadik'izany? Ny valiny fohy angamba dia tsia.

Andao hodinihintsika ireo tombony azo avy amin'ny cryotherapy ho an'ny fihenan-danja, raha afaka manantena ny vokany hafa ianao, ary ny fomba fiangonany hanohitra ny CoolSculpting.

Tombontsoa azo avy amin'ny cryotherapy ho an'ny fihenan-danja

Ny teoria ao ambadiky ny cryotherapy dia ny fandefasana ny sela matavy eran'ny vatana ary famonoana azy ireo. Izany dia mahatonga azy ireo ho voaivan'ny aty amin'ny atiny ary esorina maharitra amin'ny faritra misy tavy matavy.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2013 tao amin'ny Journal of Clinical Investigation dia nahatsikaritra fa ny fihenan'ny hafanana mangatsiaka isan'andro (62.5 ° F na 17 ° C) mandritra ny 2 ora isan'andro mandritra ny 6 herinandro dia nampihena ny tavy amin'ny vatana manodidina ny 2 isan-jato.

Izany dia satria ny zavatra iray ao amin'ny vatanao antsoina hoe tavy adipose volontsôkôlà (BAT) dia mandoro tavy hanampiana amin'ny famokarana angovo rehefa tratry ny hatsiaka be ny vatanao.

Izany dia manondro fa ny vatana dia mety manana rafitra hampihenana ny tavy noho ny hafanana mangatsiaka.

A amin'ny Diabeta dia nahitana hafanana mangatsiaka mihombo ary avy eo ny maripana mafana kokoa isak'alina mandritra ny 4 volana. Ny fanadihadiana dia nanomboka tamin'ny 75 ° F (23.9 ° C) nidina hatramin'ny 66.2 ° F (19 ° C) ary niverina hatramin'ny 81 ° F (27.2 ° C) tamin'ny faran'ny fe-potoana 4 volana.

Hitan'ny mpikaroka fa ny fihenan'ny hafanana mangatsiaka tsikelikely avy eo ny hafanana mafana dia afaka mahatonga ny BAT anao hanaiky bebe kokoa an'ireo fiovan'ny maripana ireo ary hanampy ny vatanao hanjary tsara kokoa amin'ny fikarakarana glucose.

Tsy voatery mifandray amin'ny fihenan'ny lanja izany. Fa ny fihenan'ny metabolismana siramamy dia afaka manampy anao hampihena ny lanja rehefa mandeha ny fotoana amin'ny fanampiana ny vatanao handevona tsara kokoa ny siramamy izay mety hivadika ho tavy amin'ny vatana.

Ny fikarohana hafa dia manohana ihany koa ny hevitra fa ny cryotherapy dia miasa tsara indrindra rehefa atambatra amin'ny paikady hafa amin'ny fihenan-danja - toy ny fanatanjahan-tena.

Ny fandalinana 2014 tamin'ny fitsaboana oxidative sy ny faharetan'ny sela dia nanaraka 16 kayakers tao amin'ny ekipa nasionaly poloney izay nanao cryotherapy tamin'ny vatana −184 ° F (-120 ° C) nidina hatramin'ny -229 ° F (-145 ° C) nandritra ny 3 minitra andro iray mandritra ny 10 andro.

Hitan'ny mpikaroka fa ny cryotherapy dia nanampy ny vatana ho sitrana haingana kokoa tamin'ny fampihetseham-batana ary hampihena ny vokatry ny karazana oxygen oksizenina (ROS) izay mety hiteraka fivontosana sy fitomboan'ny lanja rehefa mandeha ny fotoana.

Midika izany fa ny cryotherapy dia afaka mamela anao hanao fanatanjahan-tena matetika kokoa noho ny fotoana fanarenana haingana kokoa ary miaina ny vokadratsin'ny fihenjanana sy ny fahazoana mavesatra.

Ary ireto misy fanasongadinana hafa vao haingana avy amin'ny fikarohana momba ny cryotherapy ho an'ny fihenan-danja:

• Ny fandinihana tamin'ny taona 2016 tao amin'ny British Journal of Sports Medicine dia nahatsikaritra fa ny fihenan'ny mari-pana minutes166 ° F (-1010 ° C) in-10 tao anatin'ny 5 andro dia tsy nisy fiatraikany ara-statistika lehibe tamin'ny fihenan'ny lanjan'ireo lehilahy.
• Ny fandinihana tamin'ny taona 2018 tao amin'ny Journal of Obesity dia nahatsikaritra fa ny cryotherapy maharitra dia mampihetsika ny fizotran'ny vatana antsoina hoe thermogenesis entin'ny hatsiaka. Izany dia nitarika fatiantoka ankapobeny ho an'ny vatana, indrindra ny manodidina ny andilana, 3 isan-jato eo ho eo.

Cryotherapy amin'ny vokadratsin'ny fihenan'ny lanja

Cryotherapy dia hita fa nisy vokany hafa mety ho tianao hodinihina alohan'ny hanandramanao manandrana azy amin'ny fihenan'ny lanja.

Vokatry ny valan'aretina

Ny hatsiaka mangatsiaka amin'ny hoditra dia mety hiteraka voka-dratsy mifandraika amin'ny nerve, toy ny:

• fahafahana mahatsapa
• fahatsapana mangirifiry
• mena
• fahasosorana amin'ny hoditra

Matetika ireo dia mihelina, maharitra ora vitsy monja aorian'ilay fomba fanao. Manantona dokotera raha tsy lasa izy ireo rehefa afaka 24 ora mahery.

Fampiasana maharitra

Aza manao cryotherapy lava kokoa noho ny natolotry ny dokotera, satria ny fihanaky ny hatsiaka maharitra dia mety miteraka fahasimbana maharitra na fahafatesan'ny tavy amin'ny hoditra (nekrosis).

Ny cryotherapy amin'ny vatana iray manontolo atao amin'ny maripana ambany dia tsy tokony hatao mihoatra ny 5 minitra indray mandeha, ary tokony hotehirizin'ny mpanome tolotra voaofana.

Raha manandrana cryotherapy ao an-trano ianao miaraka amina fonosana ranomandry na koveta feno gilasy, sarony lamba famaohana ny ranomandry hialana amin'ny fahamaizana mafy. Ary aza manao fandroana ranomandry mandritra ny 20 minitra.

Fahasarotan'ny diabeta

Aza manao cryotherapy raha voan'ny diabeta na toe-javatra mitovy amin'izany izay nanimba ny hozatrao. Mety tsy ho tsapanao ny hatsiaka amin'ny hoditrao, izay mety hiteraka fahasimban'ny hozatra sy ho faty.

Cryotherapy vs. CoolSculpting

CoolSculpting dia miasa amin'ny alàlan'ny fampiasana fomba antsoina hoe cryolipolysis - amin'ny ankapobeny, amin'ny alàlan'ny fanala matavy.

CoolSculpting dia atao amin'ny alàlan'ny fampidirana ampahany kely amin'ny tavy amin'ny vatanao ao anaty fitaovana elektronika izay mampihatra maripana mangatsiaka be amin'ilay faritra amin'ny tavy hamono ireo sela matavy.

Ny fitsaboana CoolSculpting tokana dia maharitra adiny iray amin'ny tapany iray amin'ny tavy. Rehefa mandeha ny fotoana dia mihena ny sosona matavy sy ny "cellulite" izay hitanao eo ambanin'ny hoditrao. Izany dia satria novonoina ireo sela matavy be dia be ary avy eo nodiovina tamin'ny vatanao tamin'ny alàlan'ny atokanao herinandro vitsivitsy taorian'ny nanombohanao fitsaboana.

CoolSculpting dia mbola fomba fiasa vaovao ihany. Saingy hita fa ny cryolipolysis dia afaka mampihena ny haben'ny tavy amin'ny faritra voatsabo hatramin'ny 25 isan-jato aorian'ny fitsaboana iray.

CoolSculpting dia miasa tsara indrindra rehefa ampiarahina amin'ny paikady fampihenan-danja hafa, toy ny fanaraha-maso ny ampahany na fanatanjahan-tena. Fa rehefa atao tsy tapaka miaraka amin'ireo fiovan'ny fomba fiainana ireo dia afaka manala maharitra ireo faritra misy tavy amin'ny vatanao ny CoolSculpting.

Entina

Ny cryotherapy dia mifamatotra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana sasany, saingy vitsy amin'izy ireo no mifandraika amin'ny fihenan'ny lanja. Ny mety ho voka-dratsin'ny cryotherapy dia mety mihoatra ny tombontsoa tsy voaporofo amin'ny fihenan-danja.

Ny fitantanan-draharahan'ny sakafo sy zava-mahadomelina (FDA) ny tsy fahampian'ny porofo momba an'io fomba io sy ny fahasarotana mety hitranga.

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanapahanao hevitra hanandrana cryotherapy na fitsaboana mifandraika toy ny CoolSculpting. Mety ho lafo sy mandany fotoana izany, ary mety tsy ho sarobidy raha toa ka manampy anao amin'ny fihenan-danja amin'ny fomba mandaitra kokoa ny fanovana ny sakafonao sy ny fomba fiainanao.

Voasedra tsara: Cryotherapy