Fanatanjahan-tena mba hampihenana ny fanaintainana

Votoatiny

• Tanjon'ny fampihetseham-batana hozatra
• 1. Fanitsiana ny kiho sy ny fanitarana tanana
• 2. Fanongilan-doha
• 3. Flexion amin'ny sandry eo alohan'ny vatana
• 4. A-OK
• FAMPITANDREMANA
• Entina

Ao amin'ny kiho no misy ny tionelina cubital ary lalana mirefy 4-milimetatra eo anelanelan'ny taolana sy ny tavy.

Izy io dia mametaka ny hozatra ulnar, iray amin'ny nerve izay manome fahatsapana sy fihetsika amin'ny sandry sy ny tanana. Ny nerveulnar dia mitohy hatrany amin'ny hatoka mankany amin'ny soroka, midina any an-damosin'ny sandry, manodidina ny kiho ary mifarana amin'ny tanana amin'ny rantsantanana fahefatra sy fahadimy. Noho ny fanokafana tery ny tionelin'ny cubital dia mety maratra mora foana izy na voafintina amin'ny alàlan'ny hetsika miverimberina na trauma.

Araka ny filazan'ny, ny syndrome ny tunnel cubital no aretina faharoa fahita indrindra amin'ny peripheral nerve entrapment syndrome eo akaikin'ny tunnel carpal. Izy io dia mety hiteraka soritr'aretina eo amin'ny sandry sy ny tanany, ao anatin'izany ny fanaintainana, ny tsy fahatomombanana ary ny fahalemen'ny hozatra, indrindra amin'ireo faritra fehezin'ny hozatra ulnar toy ny peratra sy ny rantsan-tànana mavokely.

Ny antony mahatonga ny famoretana dia misy fahazarana isan'andro toy ny miankina amin'ny kiho mandritra ny fotoana maharitra, matory miaraka amin'ny sandrinao miondrika, na mihetsika miverimberina amin'ny sandry. Ny ratram-po mivantana mankany amin'ny kiho, toy ny mahavoa ny taolanao mahatsikaiky, dia mety hiteraka soritr'aretin'ny fanaintainan'ny hozatra ulnar koa.

Ny fitsaboana nentim-paharazana mba hampihenana ny fanaintainana dia misy ny fampiasana fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs) toy ny ibuprofen, ny hafanana sy ny ranomandry, ny fanamafisana ary ny fikororohana, ary ireo fomba fitsaboana ara-batana hafa toy ny ultrasound sy ny fanentanana elektrika.

Ny fampihetseham-batana sasany toy ny fanazaran-tena amin'ny alàlan'ny nerveo ho an'ny sandry sy ny tanana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana mifandraika amin'ny cubnel tunnel syndrome.

Tanjon'ny fampihetseham-batana hozatra

Ny fivontosana na ny firaiketam-po na aiza na aiza manamorona ny lalan'ny nerveulnar dia mety hiteraka famindrana voafetra ny hozatra ary miraikitra amin'ny toerana iray.

Ireo fanazaran-tena ireo dia manampy amin'ny fanitarana ny hozatra ulnar ary hampirisika ny fivezivezena hamaky ny tionelina cubital.

1. Fanitsiana ny kiho sy ny fanitarana tanana

Fitaovana ilaina: tsy misy

Voatarika ny saraf: nerveul ulnar

1. Mipetraha avo ary ahinjiro ny sandriny voakasik'izany, apetaho amin'ny sorokao, ny tanana manatrika ny gorodona.
2. Alefaso ny tananao ary sintomy ny rantsantananao mankany amin'ny valindrihana.
3. Tondroy ny sandrinao ary ento miakatra amin'ny soroka ny tananao.
4. Avereno miadana in-5.

2. Fanongilan-doha

Fitaovana ilaina: tsy misy

Voatarika ny saraf: nerveul ulnar

1. Mipetraha avo ary ahinjiro mankamin'ny sisin-tànana izay voakasik'izany mahitsy sy mahitsy ny soroka amin'ny sorokao.
2. Atodiho mankany amin'ny valindrihana ny tananao.
3. Atodiho hiala amin'ny tananao ny lohanao mandra-pahatonga anao hahatsapa ho mihinjitra.
4. Mba hampitomboana ny velarana dia ahinjiro mankamin'ny tany ny rantsan-tananao.
5. Miverina amin'ny toerana fanombohana ary avereno miadana in-5.

3. Flexion amin'ny sandry eo alohan'ny vatana

Fitaovana ilaina: tsy misy

Voatarika ny saraf: nerveux ulnar

1. Mipetraha avo ary ahinjiro mahitsy eo alohanao ny sandriny voakasik'izany sy mahitsy ny sorokao amin'ny sorokao.
2. Ahinjiro lavitra anao ny tananao, manondro ny rantsan-tànanao amin'ny tany.
3. Aforeto ny kiho ary ento mankany amin'ny tavanao ny tananao.
4. Avereno miadana in-5-10.

4. A-OK

Fitaovana ilaina: tsy misy

Voatarika ny saraf: nerveul ulnar

1. Mipetraha avo ary ahinjiro mankamin'ny sisiny ilay traboina voahitsy, ary mahitsy ny sorokoroko sy ny sandry amin'ny sorokao.
2. Atodiho mankany amin'ny valindrihana ny tananao.
3. Kitiho ny rantsan-tànanao amin'ny rantsan-tànanao voalohany hanaovana ilay mari-pamantarana "OK".
4. Aforeto ny kiho ary ento manatrika ny tavanao ny tananao, aforeto manodidina ny sofinao sy ny valanoranonao ny rantsan-tànanao, apetraho eo ambonin'ny masonao toy ny sarontava ilay ankihiben-tànanao sy rantsan-tànanao voalohany.
5. Tazomy mandritra ny 3 segondra, avy eo miverina amin'ny toerana manomboka ary avereno in-5.

FAMPITANDREMANA

Manantona dokotera foana alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena vaovao. Raha miteraka fanaintainana mafy amin'ny fitifirana ireo hetsika ireo dia mijanona avy hatrany ary mifanakalo hevitra amin'ny dokoteranao.

Ireo fanazaran-tena ireo dia mety hiteraka fikorontanana vonjimaika na tsy fahatomombanana eo amin'ny sandry na tanana. Raha maharitra io fahatsapana io aorian'ny fitsaharana dia atsaharo ary mangataha fanampiana. Amin'ny tranga sasany, ny soritr'aritry ny tunnel cubital dia tsy entina manalefaka amin'ny fepetra mpandala ny nentin-drazana ary mety ilaina ny fandidiana.

Entina

Ny fanazaran-tena amin'ny alikaola dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana mifandraika amin'ny cubnel tunnel syndrome. Avereno indray mandeha isan'andro ireo fanazaran-tena ireo, intelo hatramin'ny dimy isan-kerinandro, na raha zaka.

Ny 2008 dia nijery ny fahombiazan'ny fanentanana neural amin'ny fisedrana tsy voafehy ary hita fa valo amin'ny fanadihadiana 11 nohazavaina dia nitaky tombony tsara. Na dia mampanantena aza, tsy nisy fehin-kevitra farany natao hanohanana ny fampiasana azy, noho ny tsy fahampian'ny kalitao sy ny habetsaky ny fikarohana misy amin'izao fotoana izao.