Taham-pivoahana farany avo indrindra

Votoatiny

• Rahoviana ny dokotera no manolotra ny fitsapana farany momba ny tahan'ny fandoavana?
• Ahoana no fomba hiomanako amin'ny fitsapana tahan'ny fandehanana farany?
• Ahoana ny fomba hanomezana fitsapana tahan'ny fandehanana farany?
• Impiry aho no mila manao fitsapana?
• Inona avy ireo risika mifandraika amin'ny fitsapana tahan'ny fandehanana farany?
• Ahoana no ahafantarako raha ara-dalàna ny tahan'ny fivezivezena farany?
• Inona no dikan'ny hoe mahazo valiny tsy ara-dalàna aho?

Inona no atao hoe fitsapana tahan'ny fandehanana farany?

Ny fikajiana ny tahan'ny fandehanana maharitra (PEFR) dia mandrefy ny hafainganan'ny hafainganam-pandehan'ny olona. Ny fitsapana PEFR dia antsoina koa hoe flow flow. Ity fitsapana ity dia matetika atao ao an-trano miaraka amina fitaovana tanan-tanana antsoina hoe monitor flow flow.

Mba hahasoa ny fanandramana PEFR dia tsy maintsy mitazona firaketana mitohy ny tahan'ny fivezivezena ianao. Raha tsy izany dia mety tsy ho hitanao ny lamina mitranga rehefa ambany na mihena ny tahan'ny fikoriananao.

Ireo lamina ireo dia afaka manampy anao hisoroka ny soritr'aretinao tsy hiharatsy alohan'ny fanafihana asma feno. Ny fitsapana PEFR dia afaka manampy anao hahita rehefa mila manitsy ny fanafody. Na afaka manampy amin'ny famaritana raha misy fiatraikany amin'ny fofonainao na ny tontolo iainana na ny loto.

Rahoviana ny dokotera no manolotra ny fitsapana farany momba ny tahan'ny fandoavana?

Ny fitsapana PEFR dia fitsapana mahazatra izay manampy amin'ny famaritana sy ny fizahana ny olan'ny havokavoka, toy ny:

• asma
• aretin'ny pulmonary maharitra (COPD)
• havokavoka nafindra izay tsy mandeha tsara

Azonao atao ihany koa ny manao an'ity fitsapana ity any an-trano. Hanampy amin'ny famaritana raha miasa ny fitsaboana ny aretin'ny havokavoka mba hisorohana ny soritr'aretina tsy hiharatsy.

Ahoana no fomba hiomanako amin'ny fitsapana tahan'ny fandehanana farany?

Ny fitsapana PEFR dia tsy mila fanomanana firy. Azonao atao ny mamaha ny akanjo tery izay mety hisakana anao tsy hifoka rivotra lalina. Hamarino tsara fa hijoro na hipetraka mahitsy ianao mandritra ny fitsapana.

Ahoana ny fomba hanomezana fitsapana tahan'ny fandehanana farany?

Hampiasa mpanara-maso ny fizotran'ora farany mahomby ianao hanatanterahana ny fitsapana PEFR. Ity dia fitaovana entin-tanana miaraka am-bava eo amin'ny tendrony iray ary misy sisiny eo amin'ny ilany. Rehefa tsofinao ao anaty vavam-bava ny zana-tsipìka plastika kely dia mihetsika. Izany dia mandrefy ny hafainganan'ny rivotra.

Hanao ilay fitsapana dia:

• Mifoka rivotra lalina araka izay tratranao.
• Tsofy haingana sy haingana araka izay tratrao ny vavam-bava. Aza atao eo alohan'ilay vavam-bava ny lelanao.
• Ataovy intelo ny fitsapana.
• Mariho ny hafainganam-pandeha avo indrindra an'ny telo.

Raha mikohaka ianao na mievina rehefa miaina, dia mila manomboka indray ianao.

Impiry aho no mila manao fitsapana?

Mba hamaritana ny "tsara indrindra ho an'ny tena manokana" dia tokony refesinao ny taha ambony indrindra:

• farafahakeliny indroa isan'andro mandritra ny roa ka hatramin'ny telo herinandro
• ny maraina, amin'ny fifohazana, ary amin'ny harivariva na amin'ny hariva
• 15 ka hatramin'ny 20 minitra aorian'ny fampiasana beta2-agonist miasa haingana

Ny fanafody beta2-agonista mahazatra dia albuterol (Proventil sy Ventolin). Ity fanafody ity dia mampihena ny hozatra manodidina ny làlambe manampy azy ireo hivelatra.

Inona avy ireo risika mifandraika amin'ny fitsapana tahan'ny fandehanana farany?

Ny fitsapana PEFR dia azo antoka ary tsy misy risika mifandraika amin'izany.Amin'ny tranga tsy fahita firy, mety hahatsapa maivana kely ianao aorian'ny fofonaina matetika ao anaty masinina.

Ahoana no ahafantarako raha ara-dalàna ny tahan'ny fivezivezena farany?

Ny valim-panadinana mahazatra dia miovaova ho an'ny olona tsirairay arakaraka ny taonanao, ny lahy sy ny vavy ary ny halavanao. Ny valin'ny fitsapana dia sokajiana ho faritra maitso, mavo ary mena. Azonao atao ny mamaritra izay sokajy tafiditra ao aminao amin'ny fampitahanao ny valiny taloha.

Inona no dikan'ny hoe mahazo valiny tsy ara-dalàna aho?

Mihena ny tahan'ny onja rehefa voasakana ny làlambe. Raha mahatsikaritra fianjerana lehibe amin'ny haingam-pandehanao ianao, dia mety hiteraka fiakaran'ny aretin'ny havokavokao izany. Ny olona voan'ny sohika dia mety hiaina tahan'ny haavo ambany indrindra alohan'ny hampisy soritr'aretina miaina.

Raha misy ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto dia mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika. Ireto misy soritr'aretina maika:

• fihenan'ny fiambenana - tafiditra ao anatin'izany ny fahantrana na fikorontanana mafy
• fifohana rivotra haingana sy fanamafisana ny hozatry ny tratra mba hifoka
• loko manga amin'ny tarehy na molotra
• fanahiana mafy na tahotra vokatry ny tsy fahafahany miaina
• tsemboka
• pulsa haingana
• mikohaka mihombo
• sempotra
• moka na miaina fofonaina
• tsy mahay miteny mihoatra ny fehezanteny fohy

Azonao atao ny mitsidika ny dokotera ary mahazo famakiana marina kokoa miaraka amin'ny spirometer raha toa ka momba ny valin'ny fitsapana anao. Ny spirometra dia fitaovana fanaraha-maso ambony kokoa. Ho an'ity fitsapana ity dia miaina am-bava mifamatotra amin'ny milina spirometra ianao izay mandrefy ny tahan'ny fisefoanao.