Author: Sara Rhodes
Daty Famoronana: 14 Février 2021
Daty Fanavaozana: 20 Janoary 2025
Anonim
Katrina Scott no manana ny valiny tsara indrindra hanontaniana azy rehefa hamerina ny "vatany hiverina" izy - Fiainana
Katrina Scott no manana ny valiny tsara indrindra hanontaniana azy rehefa hamerina ny "vatany hiverina" izy - Fiainana

Votoatiny

Mety ho iray amin'ireo mpanafatra fahasalamana OG ao ambadiky ny marika Tone It Up mahomby tokoa izy, saingy taorian'ny niterahany telo volana lasa izay, Katrina Scott dia tsy maniry ny hiverina amin'ny "vatany talohan'ny zazakely." Noho izany, raha ny marina, aza manontany azy fotsiny - na vehivavy iray momba an'io raharaha io - rehefa "mamerina ny vatany" izy. (Related: Katrina Scott dia nizara horonantsary momba ny kibony aorian'ny fiterahana mba hanehoana fankasitrahana ny vatany)

Eny, mitantana marika ara-batana izy mba hivelomana, saingy araka ny voarakitra ao amin'ny Instagram, tsy midika izany fa nihena avy hatrany ny "lanja-jaza". "Tsy namoy iray kilao aho tao anatin'ny valo herinandro tsy niasa sy nampinono," hoy i Scott taminay tamin'ny hetsika fampiofanana niaraka tamin'i Kohl's. "Hoy ny olon-drehetra: 'Ho very lanja be ianao amin'ny fampinonoana, hihena ianao ary hiverina indray na dia tsy manao fanatanjahan-tena aza!'-ary nanomboka niasa aho ary nahazo telo pounds! Fantatrao fa, ny vatana rehetra dia samy manao zavatra isan-karazany ary mila miantoka fotsiny ianao fa mihaino ny tenanao fa tsy olon-kafa. "


Nilaza izy fa nanatona ny fitondrana vohoka ny tenany tamin'ny toe-tsaina mitovy. Ho azy, izany dia midika hoe "manolo-tena tanteraka" amin'ny dingana sy mihaino ny fihetseham-pony-"Tsy nanao kilasy aho, tsy namaky boky fitaizana. Tsy te hanana fanantenana ao an-dohako aho. amin'ny instincts, ary rehefa mila fanampiana aho dia hanontany ny vondrom-piarahamonina Tone It Up na Karena [Dawn].

Amin'ny maha-namana sy mpiara-miasa akaiky indrindra amin'ny asa aman-draharaha sy ny fanatanjahan-tena, dia i Dawn no mpiara-miombon'antoka amin'i Scott tompon'andraikitra ary mpampianatra ara-panahy nandritra ny fizotrany. "I Karena dia mpiara-miasa amiko nandritra ny fitondrana vohoka manontolo, ary naveriny niaraka tamiko izany rehefa tsy niasa aho," hoy izy. ("Mitovy lanja aho!" Nivazivazy i Dawn.) "Ary izao dia hiara-hihena ny lanjan'ny zaza isika. Ny fitadiavana olona tena lehibe eo amin'ny fiainanao mba hanohana anao dia zava-dehibe," hoy izy. (Mifandraisa: Ny fialantsasatra dia manome fialan-tsiny ho an'ny ankizivavy te-hitsahatra tsy hanao)

Mbola zava-dehibe kokoa noho ny singa ara-batana aza, hoy izy nanampy an'i Dawn hitazona ny fomba fijery. "Miditra amin'ny vohoka sy faritany mbola tsy misy saritany mandritra ny sivy volana, ny zavatra voalohany nampianarin'i Karena ahy dia ny fiatombohany eto, miaraka amin'ny fahasalamanao ara-tsaina," hoy i Scott. "Mila mikarakara ny fahasalamanao ara-tsaina ianao alohan'ny hikarakaranao ny vatanao sy ny zavatra hafa."


"Nanampy ahy nandritra ny taona maro ny fisaintsainana, ary zavatra izay tsapanay fa te-hizara amin'ny mpiara-monina amin'ny fampiharana ihany koa izahay," hoy izy. "Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana - voaporofo fa manampy amin'ny fiakaran'ny tosidrà, ny adin-tsaina, ary afaka manampy anao ho ela velona," hoy i Dawn. "Ara-batana, ara-tsaina io, no haninao, io trifecta io no mandrafitra ny Tone It Up."

Na dia tsy misoratra anarana amin'ny "fanapahan-kevitra" aza i Scott sy Dawn, ny fifantohana amin'ny fanatrehana dia zava-dehibe ho an'ny vehivavy roa amin'ny taom-baovao. Ho an'i Scott, midika izany fa manohy mifantoka amin'ny fisaintsainana na dia sarotra aza ny fotoana irery. "Nanao izany aho omaly hariva tao anaty kovetabe fandroana Oadray, irery aho, inona no hataoko? Hihaino ny feon'i Karena aho [manondro ny fisaintsainana ny app TIU]. Ho ahy dia sahirana foana aho tamin'ny fihisatra sy ny fivoahana tao an-dohako, ary nijery anaty aho mba hahitako izay mitranga. "


Taorian'ny fitondrana vohoka, mbola zava-dehibe kokoa noho i Scott ny mitazona izany singa ara-tsaina izany. "Ny fahatsaran'ny vatana dia mbola zava-dehibe kokoa rehefa lasa reny ianao," hoy izy. "Ny amin'ny fanomezana ny tenanao faharetana sy ny fahasoavana ary ny fitiavana. Vehivavy ambony ianao ary nanao zavatra tsy mampino." (Related: Nahoana i Katrina Scott no milaza fa aleony ny vatany aorian'ny fitondrana vohoka)

Ary amin'ny faran'ny andro dia momba ny fanarahana ny tsindry avy any ivelany izany, hoy izy. “Manontany ahy foana ny olona, rahoviana ianao no hamerina ny vatanao? Ary hoy aho hoe: izany dia ny vatana!

Ny "vahaolana" lehibe an'i Scott ho an'ny 2019 dia tsotra: "Te-ho reny tsara fotsiny aho ary haharitra amin'ny tenako satria gig vaovao io," hoy izy. "Mianatra ny ho tsara amin'ny zava-drehetra aho ary mieritreritra ny fomba fanao vaovao-na dia tsy maintsy manao dinidinika mandritra ny paompy aza aho - fantatro fa izaho irery no afaka mitsara ahy.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Vaovao

Notsapainay izany: AKT INMOTION

Notsapainay izany: AKT INMOTION

hakira, Kely Ripa, ary arah Je ica Parker manana vatana bangin, ka rehefa afaka naka kila y tamin'ny mpampiofana manokana irai an'izy rehetra aho, dia faly aho.Niditra an-t ehatra tao amin...
Ahoana no ahafahan'ny spinach manome anao fanapoizinana ara-tsakafo

Ahoana no ahafahan'ny spinach manome anao fanapoizinana ara-tsakafo

Ho an'ny akafo maha alama tokoa, ny epinara y ny anana alady hafa dia niteraka aretina nahagaga-18 vokatry ny fanapoizinana ara-t akafo tao anatin'ny folo taona la a izay. Raha ny marina, ny C...