Dana Falsetti dia manangana Studio Yoga an-tserasera karama izay azonao atao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mpampianatra yoga Dana Falsetti dia niaro ny fahatsapan'ny vatana nandritra ny fotoana ela. Nosokafany teo aloha ny antony maha-zava-dehibe ny hanajanonan'ny vehivavy ny kilemany ary nanaporofo imbetsaka fa tena ilaina tokoa ny yoga. rehetra vatana.

Noho izany dia tsy mahagaga raha manohy manala ireo sakana amin'ny yoga ny yogi tia tena amin'ny alàlan'ny fiaraha-miasa amin'ny marika Superfit Hero amin'ny fomba fiaina tsara amin'ny vatana, hanangana yoga an-tserasera misy, azo idirana, karama izay azonao atao. studio.

"Nandritra izay roa taona lasa izay izay niasako tao amin'ny sehatry ny yoga sy ny sehatry ny fahasalamana dia betsaka ny zavatra tadiaviko hahita fiovana," hoy i Dana. endrika manokana. "Ny ankamaroany dia nahatsapa ny tsy fahampian'ny fidirana amin'ny yoga aho raha ny vidiny, na an-tserasera na any amin'ny studio, ary ny tsy fahampian'ny votoaty amin'ny habaka toy ny media sosialy ho an'ireo mitady hetsika tsotra nefa mahery."

"Mampalahelo fa tsy hahita kilasy yoga seza be dia be ianao na hetsika fifandanjana tsotra izay tsy manjelanjelatra amin'ny Internet satria tsy misarika ny mason'ny olona izy ireo, fa betsaka kokoa ny yoga noho izany ary misy. dia olona maro tokoa no mila an'izany ary tsy mahazo an'io. " (Related: Fialan-tsasatra ara-pahasalamana mora vidy izay tsy handrava ny banky)

Izany no mahatonga ny studio yoga an-tserasera Dana hitazomana ny zavatra tsotra ary ahitana kilasy yoga asana 13, izay hanaovana ny ankamaroan'ny hetsika amin'ny toerana mipetraka. Ireo fikoriana sy fampianarana ireo dia manomboka amin'ny yoga seza ary manomboka ny fijoroana mijoro mankany amin'ny fanodikodinana sy ny fanomanana ny fifandanjana amin'ny sandry, ny famerenana amin'ny laoniny, sy ny maro hafa.

"Amin'ny fampidirana entana isan'andro toy ny seza sy ny birao, ny tanjona dia ny hahatratra ireo olona mety tsy mahazatra azy, na atahoran'ny yoga," hoy i Falsetti, izay nizara clip manokana an'ny iray amin'ireo lahatsariny taminay. Ny horonan-tsary maharitra dimy minitra dia hitarika anao hamaky andian-maraina izay nolazain'i Dana fa manampy rehefa mametraka ny fikasanao ho an'ny andro ianao.

"Ny fanasana karazana hetsika na fahatsiarovan-tena ao amin'ny marainao dia toerana tsara hanombohana," hoy i Falsetti momba ilay onja. "Imbetsaka isika no mitsambikina avy hatrany amin'ny telefaonintsika, na be atao amin'ny maraina isika, mankany amin'ny asan'ny birao izay ipetrahantsika tontolo andro. Mora tokoa ny miroso amin'ny lamina tsy fanasana hetsika marobe, noho izany dia mamporisika ny olona foana aho mba hampidirana minitra vitsivitsy amin'ny fihenjanana amin'ny maraina mba hanampy amin'ny fanombohana ny andronao tsy misy adin-tsaina." (Related: Mikorontana kokoa noho ny mahazatra ve ny marainanao?)

Tahaka ny ambiny amin'ny fandaharany, ny fihenjanana ao amin'ny horonan-tsary dia azo ampiharina amin'ny olona rehetra na inona na inona haavon'ny traikefany, ny bikany, na ny karazana vatany. "Tsotra ny hetsika," hoy i Falsetti. "Mihoatra noho ny zava-drehetra dia ny momba ny fahatsiarovan-tena sy ny fahatsiarovan-tena mifanohitra amin'ny zavatra tena ara-batana. Hihaino ahy koa ianao mifantoka be amin'ny fisefoana satria mino aho fa ny fofonainao dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifandraisana amin'ny vatana. Mieritreritra aho fa matetika ny olona mazàna mba hanadinoana ny heriny mety hitranga raha ampiasaina hanampiana anao hifantoka, vao haingana, na hahazoana antoka fa tsara ianao rehefa miomana hiatrika ireo adin-tsaina rehetra ateraky ny fiainana isan'andro. " (Related: 8 Mifohaza-Ny Vatanao Mihetsiketsika Afaka Ataon'ny Olona Ny Maraina)

Raha te hiditra bebe kokoa amin'ny atiny, mankanesa any amin'ny tranonkalan'i Falsetti. Ny safidy karama-azonao atao dia manomboka amin'ny $ 5 isam-bolana, miaraka amin'ny salanisa vidiny $ 25. Tena matotra ry zalahy, ny fanaovana yoga dia tsy mora velively (na mora vidy kokoa).

Famerenana ho an'ny