Ara-dalàna ny fahaketrahana aorian'ny firaisana ara-nofo - Ity no fomba hitantanana izany

Votoatiny

• Fantaro aloha fa tsy irery ianao
• Ny zavatra iainanao dia mety ho disphoria aorian'ny fiarahan'ny vatan'olombelona
• Inona no mahatonga azy?
• Ny hormoninao
• Ny fahatsapanao momba ny firaisana
• Ny fahatsapanao momba ny fiarahana
• Olana amin'ny vatana
• Tra-boina na fanararaotana taloha
• Adin-tsaina na olana ara-tsaina hafa
• Inona no tokony hataonao raha kivy ianao?
• Mankanesa any amin'ny mpitsabo
• Inona no tokony hataonao raha kivy ny vadinao?
• Ny farany ambany

Fantaro aloha fa tsy irery ianao

Ny firaisana dia tokony hamela anao hahatsapa fahafaham-po - fa raha nahatsiaro malahelo ianao avy eo, dia tsy irery ianao.

"Matetika ny firaisana ara-nofo dia mampihetsi-po ny toe-tsaina noho ny famotsorana ny dopamine sy ny fihenan'ny serotonin, izay misoroka ny fahaketrahana", hoy i Lea Lis, MD, mpitsabo aretin-tsaina manokana momba ny fanaovana firaisana amin'ny fanao any Southampton, New York.

Ary na izany aza, hoy izy, ny fahatsapana fahakiviana taorian'ny firaisana ara-nofo - na dia firaisana ara-nofo mifanaraka sy tsara aza - dia zavatra tsapan'ny olona maro amin'ny fotoana sasany amin'ny fiainany.

Ny fandinihana tamin'ny taona 2019 dia nahatsikaritra fa ny 41 isan-jaton'ny olona manana filahiana dia niaina izany tamin'ny androm-piainany. Ny fandinihana iray hafa dia nahitana fa ny 46 isan-jaton'ny tompona vulva dia niaina izany farafaharatsiny indray mandeha tamin'ny androm-piainany.

Ny zavatra iainanao dia mety ho disphoria aorian'ny fiarahan'ny vatan'olombelona

"Ny Postphital dysphoria (PCD) dia milaza fihetseham-po izay manomboka amin'ny alahelo ka hatramin'ny fanahiana, fikorontanana, fahatezerana - amin'ny ankapobeny ny fahatsapana ratsy aorian'ny firaisana ara-nofo izay tsy ampoizina", hoy ny fanazavan'i Gail Saltz, MD, mpampianatra momba ny saina aretin-tsaina ao amin'ny NY Presbyterian Hospital Weill -Cornell Sekolin'ny fitsaboana.

Mety hitomany mihitsy aza ianao.

PCD dia mety maharitra hatramin'ny 5 minitra ka hatramin'ny adiny 2, ary mety hitranga na tsy misy orgasme.

Ohatra, nahita fa nisy ny soritr'aretina taorian'ny taorian'ny firaisana ara-nofo, ary koa ny firaisana ara-nofo amin'ny ankapobeny sy ny filokana.

Inona no mahatonga azy?

"Ny valiny fohy dia ny tsy fahafantarantsika izay mahatonga ny PCD," hoy i Daniel Sher, psikology klinika ary mpitsabo ara-pananahana amin'ny Internet. "Tsy mbola nisy fikarohana marim-pototra natao."

Ny mpikaroka kosa dia manana teoria sasany:

Ny hormoninao

"Mety misy ifandraisany amin'ny hormona izay tafiditra ao anatin'ny fitiavana sy firaiketam-po izany," hoy i Sher. “Mandritra ny fotoana maha-lahy na maha-vavy, dia mitombo ny fizotranao momba ny hormonina, ara-batana ary ara-pihetseham-po.”

"Miaina fisondrotana tsy mampino ianao, ara-batana ary raha tsy izany," hoy hatrany izy. “Avy eo, tampoka teo, mijanona daholo izy io ary mila miverina amin'ny baseline ny vatanao sy ny sainao. Io ‘fitetezana’ ara-batana io no mety hiteraka fahatsapana disphoria. ”

Ny fahatsapanao momba ny firaisana

"Ny teoria iray hafa dia ny hoe ireo olona izay manana fahatsapana ho meloka tsy nahatsiaro tena betsaka momba ny firaisana amin'ny ankapobeny dia mety hiaina PCD vokatr'izany", hoy i Sher. "Izany dia azo inoana kokoa amin'ireo olona nihalehibe tamin'ny toe-javatra henjana na mpandala ny nentin-drazana, izay nananganana ny firaisana ho ratsy na maloto."

Mety mila miala sasatra amin'ny firaisana ihany koa ianao.

"Ny fahatsapana fahakiviana aorian'ny firaisana dia mety ho vokatry ny tsy mbola fahavononanao ara-batana na ara-pihetseham-po hanao firaisana", hoy i Robert Thomas, mpitsabo ara-nofo. "Ny fahatsapana ho meloka sy fahatsapana ho lavitra aorian'ny firaisana ara-nofo dia mety hanondro fa tsy manana fifandraisana lalina amin'ny vadinao ianao."

Ny fahatsapanao momba ny fiarahana

"Ny firaisana ara-nofo dia fanandraman-javatra tena akaiky, ary ny firaisana dia hahatonga antsika hahafantatra bebe kokoa ny eritreritra sy ny fahatsapana tsy mahatsiaro tena, izay misy eritreritra mampalahelo na tezitra", hoy i Saltz.

Raha eo amin'ny fifandraisana tsy tanteraka ianao, mitahiry lolompo amin'ny vadinao, na mahatsiaro ho kivy izy ireo, ireo fahatsapana ireo dia mety hipoitra indray mandritra sy aorian'ny fanaovana firaisana, mahatonga anao hahatsapa ho malahelo.

Ny fifampiresahana maharatsy aorian'ny firaisana dia mety hiteraka tosika koa.

Hoy i Thomas: “Mety tsy ho faly amin'ny fananahana ianao, indrindra raha tsy tanteraka ny fanantenanao nandritra ny firaisana.

Raha fijoroana iray alina na hookup mahazatra, dia mety halahelo ihany koa ianao raha tsy tena fantatrao ny vadinao. Mety hahatsiaro ho manirery ianao na mety hanenina amin'ny fihaonana.

Olana amin'ny vatana

Mety ho sarotra ny manadino ireo olan'ny sarin'ny vatana mety anananao.

Raha mahatsiaro menatra ianao na menatra ny amin'ny bika aman'endrinao dia mety hiteraka soritr'aretin'ny PCD, alahelo, na fahaketrahana.

Tra-boina na fanararaotana taloha

Raha niaina herisetra ara-nofo na fanararaotana taloha ianao, dia mety hiteraka fahatsapana ho marefo, tahotra ary meloka.

"[Ny olona] efa niharan'ny fanararaotana ara-nofo [dia] mety hampifandray ny firaisana ara-nofo taty aoriana - eny fa na dia ny fifanarahana firaisana ara-nofo na ny fifandraisana akaiky aza - miaraka amin'ny trauma amin'ny fanararaotana," hoy i Lis.

Izany dia mety hiteraka fahatsapana ho menatra, meloka, sazy na very, ary mety hisy fiantraikany amin'ny fahatsapanao ny firaisana ara-nofo izany - na dia fotoana lava aorian'ny trauma aza.

Ny fomba sasany mikasika ny fikasihana na ny toerana dia mety mitarika, indrindra raha mahatsapa PTSD ianao.

Adin-tsaina na olana ara-tsaina hafa

Raha efa mahatsapa fihenjanana, ahiahy, na tsy fahasambarana ianao amin'ny fiainanao isan'andro, dia mety hanelingelina anao vetivety fotsiny ny firaisana. Sarotra ny manilika ireo fahatsapana ireo mandritra ny fotoana maharitra.

Raha miaina amin'ny aretina mitebiteby na ketraka ianao, dia mety ho tojo soritr'aretin'ny PCD koa ianao.

Inona no tokony hataonao raha kivy ianao?

Fantaro aloha fa na inona na inona tsapanao dia tsy tokony ho tsapanao fa mila mody faly ianao ho an'ny vadinao na manafina ny tena fahatsapanao. Tsy maninona ny avelanao hiaina ny alahelo.

“Indraindray ny fanerena amin'ny fiezahana hanafoana ny alahelo dia vao mainka mihasarotra ny fahatsapana fa tsy maninona ny olona iray”, hoy i Sher.

Manaraka, zahao amin'ny tenanao ary alao antoka fa mahatsapa ho voaro ianao, ara-batana sy ara-tsaina.

Raha mahazo aina ianao, manandrama miresaka amin'ny namanao momba ny zavatra tsapanao. Raha fantatrao dia lazao azy ireo izay manelingelina anao. Indraindray, ny fanomezana feo ny zavatra tsapanao fotsiny dia hahatonga anao hahatsiaro ho somary salama kely.

Raha aleonao irery, dia tsy maninona koa.

Ireto misy fanontaniana tsara apetraka amin'ny tenanao:

• Nisy zavatra manokana nataon'ny vadiko ve mba hahatonga ahy hahatsapa fahaketrahana?
• Inona izany no mahakivy ahy?
• Moa ve aho nahatsapa zava-nitranga nanararaotra na nampivadi-po?
• Mitranga be ve izany?

"Raha mitranga izany indraindray, aza manahy momba izany, fa mieritrereta izay mety hitranga na hoentina aminao ara-pientanam-po. Mety hanampy anao izany, ”hoy i Saltz.

Mankanesa any amin'ny mpitsabo

Na dia tsy fahita firy aza ny fahaketrahana aorian'ny fanaovana firaisana dia fahita firy ny fahatsapana ketraka aorian'ny fanaovana firaisana ara-nofo matetika.

Ny fandinihana iray tamin'ny taona 2019 dia nahatsikaritra fa ny 3 ka hatramin'ny 4 isanjaton'ny olona manana penis dia mahatsiaro ketraka matetika. Tamin'ny fanadihadiana iray hafa, 5,1 isan-jaton'ny olona manana vulva no nilaza fa nahatsapa izany imbetsaka tao anatin'ny 4 herinandro lasa.

Araka an'i Lis, "raha mitranga matetika dia tsy tokony holavina."

Marina indrindra izany raha manelingelina ny fifandraisanao ny fahaketranao aorian'ny firaisana, ka mahatonga anao hatahotra na hisoroka ny firaisana ara-nofo tanteraka, na raha efa nisy tantaram-panararaotana taloha.

Ny mpitsabo iray, mpitsabo aretin-tsaina, na mpitsabo aretin-tsaina hafa dia ho afaka hanampy anao hamantatra izay mitranga sy hizaha ireo safidy fitsaboana miaraka aminao.

Inona no tokony hataonao raha kivy ny vadinao?

Raha tsikaritranao fa kivy ny vadinao aorian'ny firaisana, ny zavatra voalohany sy tsara indrindra azonao atao dia ny mijery ny filan'izy ireo.

Anontanio izy ireo raha te hiresaka momba izany izy ireo. Raha mihaino izy ireo dia mihainoa. Miezaha tsy hitsara.

Anontanio raha misy zavatra azonao atao hanampiana azy ireo hampionona. Ny olona sasany dia te ho tazomina rehefa malahelo izy ireo. Ny sasany maniry fotsiny ny hisy olona akaiky.

Raha tsy te hiresaka momba izany izy ireo, dia miezaha tsy ho sosotra. Mety tsy ho vonona hisokatra momba ny zavatra manelingelina azy ireo izy ireo.

Raha mangataka toerana izy ireo dia omeo azy ireo - ary avereno indray, andramo ny tsy haratra fa tsy mila anao any izy ireo.

Raha milaza izy ireo fa tsy te hiresaka momba izany na mangataka toerana dia tsy maninona ny fanarahana azy ireo amin'io andro io na amin'ny andro vitsivitsy aza. Zava-dehibe ny mampahafantatra azy ireo fa eo ho azy ireo ianao rehefa vonona izy ireo.

Raha mitranga matetika izany dia tsy maninona ny manontany azy ireo raha efa nieritreritra ny hiresaka amin'ny mpitsabo na mpitsabo aretin-tsaina hafa izy ireo. Malemy paika rehefa manontany ianao ary andramo ny tsy sosotra raha lavin'izy ireo ilay hevitra. Tsy te hampahatsapa azy ireo ianao hoe milaza ianao fa tapaka na manala ny fahatsapany.

Azonao atao ny manontany azy ireo momba ny fahazoana fanampiana indray any aoriana raha mbola miahiahy ianao.

Ny zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ny maha-mpiara-miasa mpanohana anao dia ny fijoroana ho azy ireo amin'izay fomba ilana azy ireo.

Ny farany ambany

Ny fahatsapana fahakiviana aorian'ny firaisana dia fahita mahazatra. Fa raha mitranga tsy tapaka izy io, manelingelina ny fifandraisanao, na mahatonga anao hisoroka ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo, dia diniho ny manatona mpitsabo iray.

Simone M. Scully dia mpanoratra tia manoratra momba ny fahasalamana sy ny siansa rehetra. Mitadiava an'i Simone ao amin'ny tranokalany, Facebook, ary Twitter.