Maninona no zava-dehibe ny manafoana ny vatana sy ny fomba fanaovana azy

Votoatiny

• Maninona ny detox no manampy anao hihena
• Rehefa manangona poizina ny vatana
• Detox sy fanatanjahan-tena
• Sakafo manafoana lehibe

Ny tanjona lehibe amin'ny sakafon'ny detox dia ny hampihenana na ny fanafoanana ny poizina tafahoatra ao amin'ny vatana ary ny hanafainganana ny fizotran'ny fahanterana, ankoatry ny miteraka fivontosana, mahatonga ny fizotran'ny fihenan-danja ary mahatonga pimples mihitsy aza. Ankoatr'izay dia zava-dehibe ny fanaovana sakafo detox isaky ny 3 volana hanatsarana ny fiasa ara-tsaina sy ny fifantohana, satria manadio koa ny poizina voangona ao amin'ny ati-doha.

Ireo poizina afaka miangona ireo dia misy amin'ny herisetra ampiasaina amin'ny fambolena, sy amin'ny fandokoana sakafo sy ny zava-mamy, ankoatra ny vokatra voajanahary ao amin'ny vatana mandritra ny fotoan-tsarotra.

Ny sakafo detetox, mazàna dia manana sakafo maitso maro, noho ny klôlôphil izay manatsara ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatana manampy amin'ny fanafoanana ny tavy mihangona.

Maninona ny detox no manampy anao hihena

Mandritra ny fihenan-danja dia manomboka mihodinkodina ao anaty rà ny akora mampihetsi-po sy ny hormonina izay ao anatin'ny tavy matavy, ary tsy maintsy esorina mba hampihenana ny fivontosan'ny vatana sy hifehezana ny fiovan'ny hormonina mitranga mandritra ny fihenan'ny lanja.

Noho izany, rehefa mihinana sakafo mampihena lanja ianao dia zava-dehibe ny maka fotoana fihinanana detox hanadiovana ny vatana ary hampirisihana ny fihenan-danja bebe kokoa. Ho fanampin'izany, ny sakafo detox dia azo ampiasaina hanomanana ny vatana hihinana sakafo hanina koa. Ity misy fomba fanaovana diet detox.

Rehefa manangona poizina ny vatana

Ho fanampin'ny maha-zava-dehibe ny fanampiana anao hampihena ny lanjanao, ny sakafo detox dia tokony hampiasaina ihany koa mba hanafoanana ireo poizina manangona amin'ny toe-javatra mahazatra toy ny:

• Araraoty ny sakafo novokarina tamin'ny famonoana bibikely, bibikely, herisetra, antibiotika, hormonina ary fanafody hafa hitsaboana ny biby sy ny voly;
• Manjifa zava-pisotro misy alikaola;
• Setroka;
• Aza manao fanazaran-tena;
• Mandalo toe-javatra misy fihenjanana lehibe;
• Manana olana toy ny diabeta na hatavezina, aretina na fandidiana;
• Maka fanafody hormonina, toy ny fanabeazana aizana.

Amin'ireny tranga ireny dia manampy amin'ny fanafoanana ny poizina be loatra amin'ny vatana ny sakafo detox, manatsara ny metabolisma amin'ny vatana, miady amin'ny fihazonana tsiranoka ary manatsara ny fiasan'ny tsinay.

Detox sy fanatanjahan-tena

Mandritra ny fampihetseham-batana ara-batana dia mitombo ny volan'ny hozatra bebe kokoa, ary mandritra io dingana io dia mamokatra asidra laktika, ilay singa tompon'andraikitra amin'ny fanaintainana hozatra aorian'ny fampihetseham-batana.

Amin'ireny tranga ireny, ny sakafo detox dia manampy amin'ny fanafoanana ny asidra lactika be loatra sy ireo zavatra mampivadi-po hafa vokarina mandritra ny fanatanjahan-tena haingana kokoa, hahatonga ny fanarenana hozatra haingana kokoa, izay manatsara ny fahombiazan'ny fiofanana.

Sakafo manafoana lehibe

Ny sakafo lehibe misy fananana fanapoizinana ary tokony hohanina matetika dia:

• Spirulina, kelp manan-karena anti -oksidana;
• Laisoa, satria manankarena amin'ny akora fanoherana ny inflammatoire izay manampy amin'ny fiasan'ny voa;
• Probiotika, toy ny yaourt voajanahary sy ny kefir, izay manatsara ny flora-tsinay sy ny hery fiarovan'ny vatana;
• Ranom-boasary voasarimakirana, volomboasary, voankazo am-pitiavana ary mananasy, satria manankarena antioxidants betsaka izy ireo;
• Rano, ho fanampiana amin'ny famongorana ny poizina amin'ny alàlan'ny urine;
• Ginger, amin'ny fananana hetsika antioksida mahery sy fanoherana ny inflammatoire;
• Tongolo gasy, noho ny fananana allicin antioksidan mahery.

Ho fanampin'ny fampitomboana ny fihinanana ireny sakafo ireny, mba tena hiasa ny sakafo detox dia tokony hialanao ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola, zava-mamy, hena mena sy voahodina, toy ny saosisy sy saosisy ary sakafo nendasina.

Zahao ireto toro-hevitra ireto sy ny maro hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity: