Inona no mahatonga ny Lordosis?

Votoatiny

• Ny antony mahazatra ny lordosis
• Inona avy ireo karazana lordosis?
• Lordosis amin'ny lamosina ambany
• Lordosis vozon-tranonjaza
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny lordosis?
• Lordosis amin'ny ankizy
• Lordosis amin'ny vehivavy bevohoka
• Ahoana no hamaritana ny lordosis?
• Ahoana no hitsaboana ny lordosis
• Inona ny fomba fijerin'ny lordosis?
• Ahoana ny fomba hisorohana ny lordosis
• Rahoviana no hahita dokotera amin'ny lordosis

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no atao hoe lordosis?

Ny hazondamosin'ny tsirairay dia miondrika kely amin'ny tendanao, ny lamosinao ary ny lamosinao ambany. Ireo fiolahana ireo, izay mamorona endrika S ny hazondamosinao, dia antsoina hoe lordotic (tendany sy lamosiny ambany) ary kyphotic (lamosina ambony). Manampy ny vatanao izy ireo:

• mifoka ny hatairana
• tohano ny lanjan`ny loha
• ampifanaraho amin'ny valahanao ny lohanao
• manatsara sy mitazona ny firafiny
• mihetsika ary miondrika miolakolaka

Lordosis dia manondro ny fiolahana lordotic voajanahary anao, izay mahazatra. Fa raha ny fihodinanao miakatra mankany anatiny lavitra dia antsoina hoe lordosis, na swayback. Lordosis dia mety hisy fiantraikany amin'ny lamosinao sy tendanao. Izany dia mety hiteraka tsindry tafahoatra amin'ny hazondamosina, miteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina. Mety hisy fiatraikany amin'ny fahaizanao mihetsika raha mafy sy tsy voatsabo.

Ny fitsaboana lordosis dia miankina amin'ny maha-matotra ny fiolahana sy ny fomba nahazoanao lordosis. Tsy dia misy olana ara-pitsaboana kely raha miolakolaka ny fiolanananao ambany rehefa miondrika ianao. Azonao atao ny mitantana ny toe-pahasalamanao amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana sy fanazaran-tena isan'andro.

Fa tokony hahita dokotera ianao raha tsy miova ny fiolahana rehefa miondrika ianao. Vakio hatrany hahitanao hoe toa inona ny lordosis ary ahoana no hamaritan'ny dokoteranao an'io.

Ny antony mahazatra ny lordosis

Lordosis dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny taona rehetra. Ny fepetra sy ny anton-javatra sasany dia mety hampitombo ny risika anao amin'ny lordosis. Anisan'izany ny:

• Spondylolisthesis: Spondylolisthesis dia toe-javatra misy ny hazondamosina, izay iray amin'ireo vertebras ambany midina mankany amin'ny taolana etsy ambany. Matetika tsaboina amin'ny fitsaboana na fandidiana. Fantaro bebe kokoa momba ny toe-javatra eto.
• Achondroplasia: Achondroplasia dia iray amin'ireo karazana dwarfisme mahazatra. Ianaro ny antony, ny aretina ary ny fitsaboana azy.
• Osteoporose: Ny osteoporose dia aretina amin'ny taolana izay mahatonga ny fahaverezan'ny hakitroky ny taolana, izay mampitombo ny risikao tapaka. Ianaro ny antony, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana azy.
• Osteosarcoma: Osteosarcoma dia homamiadan'ny taolana izay matetika mipoitra ao amin'ny shinbone akaikin'ny lohalika, ny feny eo akaikin'ny lohalika, na ny taolana ambony eo akaikin'ny soroka. Vakio bebe kokoa momba ny soritr'aretina, ny diagnostika ary ny fitsaboana.
• Matavy loatra: Ny obesity dia valan'aretina any Etazonia Ity toe-javatra ity dia mitaky risika lehibe kokoa amin'ny olona amin'ny aretina lehibe, toy ny diabeta karazana 2, aretim-po ary homamiadana. Ianaro eto ny momba ny hatavezina.

Inona avy ireo karazana lordosis?

Lordosis amin'ny lamosina ambany

Lordosis amin'ny lamosina ambany, na hazondamosin'ny lumbar, no karazana mahazatra indrindra. Ny fomba tsotra indrindra hijerena an'io aretina io dia ny mandry eo an-damosinao amin'ny sehatra fisaka. Tokony ho afaka mametaka ny tananao eo ambanin'ny lamosinao ambany ianao, miaraka amin'ny toerana kely azo itokisana.

Ny olona manana lordosis dia hanana toerana fanampiny eo anelanelan'ny lamosiny sy ny etany. Raha manana fiolahana mahery vaika izy ireo dia hisy andohalambo toy ny C hitan'izy ireo rehefa mijoro izy ireo. Ary raha ny fijerin'ny lafiny azy dia hipoitra ny kibony sy ny vodin'izy ireo.

Lordosis vozon-tranonjaza

Amin'ny hazondamosina mahasalama dia tokony hitovy amin'ny C malalaka be ny tendanao, ary manondro ny lamosin'ny tendanao ny fiolahana. Ny lordosis vozon-tranonjaza dia rehefa tsy miolakolaka toy ny mahazatra ny hazondamosinao ao amin'ny faritra vozonao.

Mety hidika izany:

• Be loatra ny fiolahana.
• Ny fiolahana dia mihazakazaka amin'ny làlan-diso, antsoina koa hoe lordosis vozon-tranonjaza miverimberina.
• Nifindra nankany ankavanana ny fiolahana.
• Nifindra nankany ankavia ny fiolahana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny lordosis?

Ny famantarana matetika ny lordosis dia ny fanaintainan'ny hozatra. Rehefa miolakolaka tsy ara-dalàna ny hazondamosinao, dia voasarika amin'ny lalana samy hafa ny hozanao, ka mihamafy na moka. Raha manana lordosis vozon-tranonjaza ianao, io fanaintainana io dia mety hitatra amin'ny tendanao, soroka ary lamosinao ambony. Mety hiaina hetsika voafetra ihany koa ianao eo amin'ny vozonao na any aoriana.

Azonao atao ny manamarina ny lordosis amin'ny alàlan'ny fandry amin'ny sehatra fisaka sy ny fanamarinana raha misy toerana malalaka eo anelanelan'ny fiolahana tendanao sy ny lamosinao ary ny gorodona. Mety manana lordosis ianao raha afaka misosa mora foana amin'ny tananao ilay tananao.

Manaova fotoana amin'ny dokotera raha sendra soritr'aretina hafa ianao, toy ny:

• fahafahana mahatsapa
• mangorintsina
• fanaintainan'ny herinaratra
• fifehezana tatavia malemy
• OSA
• fahasarotana amin'ny fifehezana ny hozatra

Ireo dia mety ho mariky ny toe-javatra matotra kokoa toy ny nerveuse voafandrika.

Lordosis amin'ny ankizy

Matetika ny lordosis dia mipoitra amin'ny fahazazany nefa tsy misy antony fantatra. Io dia antsoina hoe lordose zaza tsy ampy taona. Mitranga izany satria ny hozatra manodidina ny valahan'ny zanakao dia malemy na mihamafy. Ny lordosis zaza tsy ampy taona dia manitsy ny tenany rehefa lehibe ny zanakao.

Ny Lordosis koa dia mety ho mariky ny fihenan'ny valahana, indrindra raha voadona fiara na nianjera tany ho any ny zanakao.

Ny fepetra hafa izay mety hiteraka lordosis amin'ny ankizy dia matetika mifandray amin'ny rafi-pitabatabana sy ny olan'ny hozatra. Ireo fepetra ireo dia tsy fahita firy ary misy:

• cerebral palsy
• myelomeningocele, toe-piainana nolovaina izay miraikitra ny tadin'ny hazondamosina amin'ny banga ao amin'ny taolana ao aoriana
• distrophy hozatra, vondron ny aretina nolovaina izay miteraka fahalemena hozatra
• atrophy hozatry ny hazondamosina, toe-javatra nolovaina izay miteraka fihetsehana an-tsitrapo
• arthrogryposis, olana iray mitranga rehefa teraka izay tsy ahafahan'ny tonon-taolana mihetsika toy ny mahazatra

Lordosis amin'ny vehivavy bevohoka

Vehivavy bevohoka maro no mizaka ny fanaintainan'ny lamosina ary hampiseho ny famantarana ny lordosis, kibo sy vody mipoitra. Saingy hoy ny Harvard Gaze, ny fikarohana dia mampiseho fa ny lordosis mandritra ny fitondrana vohoka dia manitsy ny hazondamosinao mba hampiorenana ny foibem-panahinao.

Ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny ankapobeny dia mety noho ny fihenan'ny rà mandriaka ao amin'ny vatanao, ary ny fanaintainana dia mety hanjavona aorian'ny fiterahana.

Ahoana no hamaritana ny lordosis?

Hijery ny tantaram-pitsaboana anao ny dokoteranao, hanao fanadinana ara-batana ary hanontany momba ny soritr'aretina hafa hahafantarana raha manana lordosis ianao. Mandritra ny fanadinana ara-batana dia hangataka anao ny dokoteranao hiondrika sy amin'ny sisiny. Manamarina izy ireo:

• na malefaka ny fiolahana na tsia
• ny isan-karazany ny mihetsika
• raha mifanaraka ny hazondamosinao
• raha misy tsy fetezana

Mety hametraka fanontaniana toy ny:

• Oviana ianao no nahatsikaritra ny fiolahana be ao an-damosinao?
• Miharatsy ve ny fiolahana?
• Miova endrika ve ny fiolahana?
• Aiza ianao no mahatsapa fanaintainana?

Rehefa avy tery ny antony mety hitranga, ny dokoteranao dia hanafatra ny fitiliana, ao anatin'izany ny taratra X amin'ny hazondamosinao hijerena ny zoro amin'ny fiolahana lordotic anao. Ny dokoteranao dia hamaritra raha manana lordosis miorina amin'ny zoro ianao raha ampitahaina amin'ny anton-javatra hafa toy ny halavanao, taonanao ary vatanao.

Ahoana no hitsaboana ny lordosis

Ny ankamaroan'ny olona manana lordosis dia tsy mitaky fitsaboana raha tsy tranga lehibe io. Ny fitsaboana ny lordosis dia miankina amin'ny hamafin'ny fihodinanao sy ny fisian'ny soritr'aretina hafa.

Ny safidy fitsaboana dia ahitana:

• fanafody, hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana
• fitsaboana ara-batana isan'andro, hanamafisana ny hozatra sy ny fivezivezena
• fihenan-danja, manampy amin'ny fihetsika
• braces, amin'ny ankizy sy ny tanora
• fandidiana, amin'ny tranga henjana misy ahiahy amin'ny neurolojia
• fanampin-tsakafo toy ny vitamina D.

Miantsena an-tserasera amin'ny fanampiana vitamina D.

Inona ny fomba fijerin'ny lordosis?

Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​ny lordosis dia tsy miteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Fa zava-dehibe ny mitazona hazondamosina mahasalama satria ny hazondamosina dia tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny hetsika sy ny fahalalahantsika. Ny tsy fitsaboana lordosis dia mety hiteraka tsy fahazoana aina maharitra ary atahorana hanana olana bebe kokoa amin'ny:

• hazondamosiko
• fehin-kibo
• tongotra
• taova anatiny

Ahoana ny fomba hisorohana ny lordosis

Na dia tsy misy torolàlana momba ny fisorohana lordosis aza dia azonao atao ny manao fanazaran-tena sasany hitazonana ny fihetsika tsara sy ny fahasalaman'ny hazondamosina. Ireto fanazaran-tena ireto dia mety:

• misintona soroka
• tilts lafiny vozony
• pose yoga, toy ny pose Cat and Bridge
• mampiakatra ny tongotra
• fitongilanana pelvika amin'ny baolina maharitra

Ny fijoroana maharitra dia mety hanova ny fiolahana ny hazondamosinao. Araka ny filazan'ny iray, ny fipetrahana dia mampihena be ny fiovan'ny fihodinan'ny lamosina ambany. Raha hitanao fa mijoro be ianao, noho ny asa na ny fahazarana, andramo ny maka aina. Ianao koa dia te-hahazo antoka fa ny sezanao manana fanohanana miverina ampy.

Ho fanazaran-tena amin'ny gorodona, miantsena amin'ny Internet ny tsihy yoga.

Rahoviana no hahita dokotera amin'ny lordosis

Raha manitsy ny fiolahana lordotic ianao rehefa miondrika (miovaova ny fiolahana) dia tsy mila mitady fitsaboana ianao.

Fa raha miondrika ianao ary mijanona ny fiolahana lordotic (tsy miovaova ny fiolahana) dia tokony hitady fitsaboana ianao.

Tokony hikaroka fitsaboana koa ianao raha mahatsapa fanaintainana izay manelingelina ny asanao isan'andro. Ny ankamaroan'ny fahalalahantsika, ny fivezivezentsika ary ny hetsika ataontsika isan'andro dia miankina amin'ny fahasalaman'ny hazondamosina. Ny dokoteranao dia afaka manome safidy amin'ny fitantanana ny curvature be loatra. Ny fitsaboana ny lordosis izao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasarotana any aoriana amin'ny fiainana, toy ny aretin-tratra sy ny fanaintainana miverimberina.