Ahoana ny fomba fihinanana sakafo ambany amin'ny iode
Votoatiny
Ny sakafo iode dia ambany dia matetika aseho mandritra ny 2 herinandro alohan'ny handraisana fitsaboana amin'ny iodine radioaktifika, antsoina hoe iodotherapy, ho an'ny homamiadan'ny tiroid.Na izany aza, io sakafo io dia azo arahin'ireo olona manana hyperthyroidism koa, satria amin'ny fisorohana ny fihinanana sakafo manankarena iode dia mety hisy fihenan'ny famokarana hormonina tiroida.
Raha ny homamiadan'ny tiroid dia misy ny fandinihana sasany milaza fa ilaina ny famerana ny iode eo amin'ny sakafo mba hahafahan'ny sela fivontosana izay nijanona taorinan'ny fandidiana handray iodine radioaktifika ampy mandritra ny fitsaboana, hampiroborobo ny fanapotehana azy sy ny fitsaboana io aretina io.
Ny sasany amin'ireo sakafo tokony hialana satria manankarena iode dia ny trondro misy sira, hazandrano ary tamenak'atody ohatra.
Sakafo tokony hialana
Ny sakafo tokony hialana amin'ity sakafo ity dia ireo izay misy iodeine maherin'ny 20 microgram isaky ny sakafo, izay:
- Sira vita amin'ny jiro, ilaina ny mijery ny marika mba hahazoana antoka fa ny sira dia tsy misy iode manampy;
- Sakafo maivana indostrialy;
- Trondro rano mangatsiaka, toy ny mackerel, salmon, hake, cod, sardines, herring, trout ary tuna;
- ahidrano, toy ny nori, wakame ary ahidrzy izay miaraka amin'ny Sushi;
- Famenon-tsakafo voajanahary miaraka amin'ny chitosan, ohatra, fa omanina amin'ny hazandranomasina;
- hazan-dranomasina toy ny patsabe, lobster, hazan-dranomasina, oyster, squid, horita, foza;
- Sakafo azo avy amin'ny ranomasina, toy ny carrageenans, agar-agar, sodium alginate;
- Hena efa voahodina toy ny volom-borona, tronoan-kisoa, bologna, saosisy, saosisy, hena avy amin'ny masoandro, bacon;
- taovan'ireo, toy ny aty sy ny voa;
- Soy sy derivatives, toy ny tofu, ronono soja, saosy soja;
- Tamenak'atody, saosy miorina amin'ny atody, akanjo salady, mayonnaise;
- Tavy hydrogène ary ny vokatra indostrialy, toy ny cookies efa-vonona sy mofomamy;
- Menaka legioma soja, voanio, menaka palmie, voanjo;
- zava-manitra amin'ny cubes, ketchup, voantsinapy, saosy Worcestershire;
- Vokatra vita amin'ny ronono sy ronono, toy ny yaourt, curd, fromazy amin'ny ankapobeny, dibera, marikivy, proteinina whey, kininina sy sakafo misy vokatra ronono;
- Vatomamy misy ronono na tamenak'atody;
- Lafarinina: mofo, mofo fromazy, vokatra fanaova-mofo amin'ny ankapobeny izay misy sira na atody, mofomamy sy toast izay misy sira na atody, mofomamy voadio ary serealy sakafo maraina;
- Voankazoam-bifotsy na amin'ny syrup sy ranom-boankazo na indostrialy;
- legioma: ranon-drano, seleria, tsimoka any Bruxelles, laisoa sy entana am-bifotsy, toy ny oliva, fon'ny palmie, pickles, katsaka ary pitipoà;
- zava-pisotro: dite mate, dite maitso, dite mainty, kafe eo noho eo na mety levona ary zava-pisotro malefaka miorina amin'ny cola;
- Loko: sorohy ny sakafo voadio, pilina ary kapsula miloko mena sy volomboasary ary mena.
Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fisorohana ny fandehanana any amin'ny trano fisakafoanana na ny fihinanana sakafo haingana, satria sarotra ny mahafantatra raha sira no natokana ho an'ny nandrahoana na tsia. Ireo dia tsy voarara mandritra ny androm-piainana, mandritra ny fitsaboana ihany. Raha misy hyperthyroidism dia tokony hohanina tsy tapaka izy ireo raha eo ny aretina ary miova ny soatoavin'ny hormonina tiroida.
Sakafo fanjifana antonony
Ireo sakafo ireo dia misy iode anelanelan'ny antonony, manomboka amin'ny 5 ka hatramin'ny 20 micrograms isaky ny sakafo.
- Hena vaovao: hatramin'ny 170 g isan'andro ny hena toy ny akoho, hen'omby, henan-kisoa, ondry ary zanak'omby;
- Voamaina sy voamadinika: mofo tsy misy masira, mofo masira tsy masira, vovo-pisakafoanana sy lafarinina, paty tsy atody, vary, ôt, orza, lafarinina, katsaka sy varimbazaha. Ireo sakafo ireo dia tokony hoferana ho an'ny servings 4 isan'andro, ka ny sakafo tsirairay avy dia mitovy amin'ny paty am-bava 2 na mofo 1 isan'andro;
- Vary: Avela hohanina 4 isam-bolana, miaraka amin'ny vary basmati ny fiovana tsara indrindra. Ny asa fanompoana tsirairay dia misy vary 4 sotro fihinanana.
Ny atiny sy iode any amin'ireny sakafo ireny dia miovaova arakaraka ny toerana fambolena sy ny fomba fanomanana azy ireo hohanina, ary manasoa kokoa hatrany ny fandrahoana sakafo sy ny famokarana sakafo ao an-trano fa tsy ny fisakafoanana any ivelany na ny fividianana sakafo efa voaomana ao amin'ny supermarket lehibe.
Sakafo avela
Mba hisolo ny sakafo voarara mandritra ny fitsaboana iode dia ireto sakafo manaraka ireto no tsara kokoa:
- Sira tsy misy ioda;
- Trondro rano mangatsiaka;
- Fotsy atody;
- Legioma manta na masaka, afa-tsy ireo legioma voalaza ao amin'ny lisitra teo aloha;
- legioma: tsaramaso, pitipoà, voanio, zana-borona;
- menaka: menaka katsaka, menaka canola, menaka tanamasoandro, menaka oliva, margarine tsy misy sira;
- Vatomamy: siramamy, tantely, jelly, gelatin, vatomamy sy gilasy misy voankazo tsy misy loko mena;
- zava-manitra: tongolo lay, dipoavatra, tongolo, persily, chives ary anana voajanahary vaovao na tsy ampy rano;
- Voankazo ranom-boankazo vaovao, maina na voajanahary, afa-tsy serizy marrakesh;
- zava-pisotro: ny kafe sy ny dite eo no ho eo, zava-pisotro malefaka tsy misy loko mena # 3;
- Voankazo maina dibera tsy misy masira, dibera tsy misy sira na dibera voanjo;
- Sakafo hafa: voan-kazo, porridge, avocado, flaxseed na chia, popcorn tsy misy masira namboarina ary mofo namboarina.
Ireo sakafo ireo dia azo zohina ao anatin'ny roa herinandro alohan'ny fitsaboana iodotherapy, na araka ny fotoana natolotry ny dokotera.
Sakafo fisakafoanana tsy misy iode
Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ohatra iray amin'ny menio 3 andro amin'ny sakafo fanomanana iode:
| sakafo maivana | Andro 1 | Andro 2 | Andro 3 |
| sakafo maraina | Kafe 1 kapoaka + atody fotsy mifangaro legioma | Porridge oatmeal voaomana amin'ny ronono amandy | Kafe 1 kaopy miaraka amin'ny paiso chia miaraka amin'ny voankazo voatetika |
| Sakafo maraina maraina | Paoma 1 ao anaty lafaoro misy kanelina sy voan-tsakafo chia 1 sotro fihinanana | Voankazo maina 1 tanana + voahangy 1 | Voahosotra avokado voaomana amin'ny ronono oat sy tantely |
| Sakafo atoandro hariva | Fofon'akoho misy saosy voatabia an-trano miaraka amina vary, tsaramaso ary salady, salady voatabia sy karaoty, miharo vinaingitra sy menaka voanio | Paty zucchini miaraka amina henan'omby sy saosy voatabia voajanahary ary oregano | Couscous miaraka amin'ny legioma sautéed miaraka amin'ny menaka voanio miaraka amina paompy |
| Sakafo maraina | Popcorn tsy misy masira namboarina | Voie papay vita amin'ny ronono voanio | Mofo an-trano (tsy misy sira, dibera ary atody misy ioda) miaraka amin'ny dibera kakao. |
Ny habetsan'ny menio dia miovaova arakaraka ny olona iray mankany amin'ny iray hafa, satria ny taona, ny firaisana ara-nofo, ny fampihetseham-batana ary ny tanjon'ny fitsaboana dia tsy maintsy jerena ary, noho izany, zava-dehibe ny fifampidinihana ny mpahay sakafo mba hanomanana drafi-pisakafoanana sahaza azy .mba ilainao.
Jereo bebe kokoa momba ny fikarakarana radiotherapy hafa.
Zahao ireo torohevitra ireo sy ireo hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity:
Anjara
Mividy sy mikarakara tavoahangy zaza ary nipples
