Fahasamihafana eo amin'ny Diet sy ny Fahazavana

Votoatiny

• Hatao inona ny vokatra levitra
• levitra kely kaloria?
• Natao inona ireo vokatra maivana

Ny fahasamihafana lehibe eo levitra SY fahazavana dia amin'ny habetsaky ny akora nampihena ny fanomanana ny vokatra:

• levitra: manana singa zero izy ireo, toy ny tavy zero, siramamy zero na sira zero. Noho izany dia azon'ireo olona manana olana mitaiza, toy ny diabeta, tosidra na kolesterola avo ohatra izy ireo;
• fahazavana: manana fihenam-bidy farafahakeliny 25% amin'ny habetsahan'ny akora sasany na amin'ny kaloria amin'ny ankapobeny, raha ampitahaina amin'ny kinova mahazatra an'ny vokatra.

Noho izany, na ny dikanteny iray dia tsy manome antoka fa ny vokatra hovidiana dia mahasalama na ambany kaloria, satria miankina amin'ny akora nampihena ny resipeo izany. Tena ilaina tokoa ny mamaky foana ny marika alohan'ny fividianana ny vokatra.

Ohatra, tsy misy dikany ny fanaovana sakafo sy fividianana sakafo fahazavana izay nampihena ny habetsaky ny sodium fotsiny amin'ny vokatra, satria ny kaloria dia hijanona ho iray ihany.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ireo fahasamihafana misy eo amin'ny vokatra fahazavana sy sakafo ary torohevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana miaraka amin'ireto vokatra ireto:

Hatao inona ny vokatra levitra

Ireo vokatra levitra tsy maintsy vidiana amin'ny tranga manokana amin'ny aretina na fanovana amin'ny fitsapana ra fotsiny izy ireo. Noho izany, miankina amin'ny karazana akora nesorina tamin'ny fomba fahandro, ny vokatra dia mety kokoa amin'ny:

• Zero nanampy siramamy: ho an'ny diabeta;
• Fanampiny tavy: ho an'ireo manana kolesterola avo na triglyceride avo;
• Fanampiny sosa / sira: ho an'ireo izay manana tosidra ambony.

Noho izany dia zava-dehibe ny fahafantarana ny olan'ny fahasalamana izay tsy maintsy tsaboina mba hahafahany mividy sakafo manokana, ilaina ny mijery hatrany ny mari-pamantarana vokatra hamantarana hoe iza amin'ireo akora no novaina ary raha tena mifanaraka amin'ny sakafo.

levitra kely kaloria?

Na dia tsy misy siramamy aza ny vokatra Diet sasany, tsy midika izany hoe vitsy ny kaloria ananany, ary ny sasany aza mety misy kaloria betsaka kokoa noho ny vokatra tsy fihinanana sakafo. Izany dia satria hitazomana ny tsiro sy ny endriny, ny mpanamboatra dia manome tavy na akora hafa be dia be, mamela ny kaloria hanina ho an'ny sakafo.

Natao inona ireo vokatra maivana

Ny vokatra maivana dia tsy maintsy vidiana rehefa maniry ny hampihena ny otrikaina manokana na ny kaloria ankapobeny amin'ny vokatra. Raha ny lalàna, ny vokatra maivana dia tsy maintsy ahitana kaloria 25% na otrikaina sasany, toy ny sira, siramamy, tavy na proteinina, izay tsy maneho fihenan-danja lehibe izay hitondra tombony ara-pahasalamana.

Noho izany, alohan'ny hividianana vokatra maivana dia zava-dehibe ny manamarika hoe iza ny otrikaina nahena ary raha mahaliana ny fihenan-tsakafo izay fanarahana ity. Zava-dehibe ihany koa ny fahafantarana fa ny Diet na ny vokatra Light koa dia mety be tavy, ka mila mahatakatra ny antony mahatonga ny fihinanana ireo sakafo ireo tsy manampy anao hihena foana.