Mpanazatra andilany: Miasa ve izy ireo ary inona no tokony ho fantatrao alohan'ny andramanao

Votoatiny

• Inona no atao hoe mpanazatra?
• Inona avy ireo tombony azo?
• Sarin'ny famantaranandro
• Fihenan-danja
• Mihena ny filan-dratsy
• Fihetsika tsara kokoa
• Inona avy ireo atahorana ateraky ny fanaovana mpanazatra valahana?
• Olana miaina
• Olana amin'ny rafitra fandevonan-kanina
• Fahasimbana anatiny
• Rahoviana no azo antoka ny mampiofana mpanazatra?
• Misy fomba hafa handrafetana ny andilanao?
• Ny farany ambany

Ireo mpanazatra andilana dia natao hanery ny sisinao ary "hampiofana" ny endrikao ho tonga endrika borosy iray. Izy ireo amin'ny ankapobeny dia corset miaraka amin'ny fihodinan'ny maoderina.

Ny fironana mpanazatra valahany dia mety noho ny ampahany amin'ny olo-malaza mandefa sary sy fanekena mazoto amin'ny media sosialy. Mety hianiana amin'izy ireo ny malaza, saingy tsy midika akory izany fa mandaitra izy ireo ary azo antoka ampiasaina.

Manohiza mamaky rehefa mijery ny zava-misy iainan'ireo mpanazatra andilana ary raha misy loza mety hitranga amin'ny fahasalamana.

Inona no atao hoe mpanazatra?

Ny mpanazatra andilana dia atin'akanjo vita amin'ny lamba matevina sy vy mihidy. Voaravaka manodidina ny afovoan-tany dia voahidy amin'ny rafi-pitenenana, farango na Velcro izy io.

Natao hitafy mafy kokoa noho ny fehin-kibo na atin'akanjo mamorona izy io mba hanomezana andilana malefaka sy kely kokoa. Na dia hita eo noho eo aza ny valiny, ny "fiofanana" dia mitaky ny fanaovana akanjo matetika mandritra ny volana maromaro.

Efa ho taonjato dimy farafahakeliny ny corset. Tamin'ny voalohany, nafenin'izy ireo teo anelanelan'ny tratra sy ny valahany ny ankamaroan'ny endrika vehivavy. Fotoana vitsivitsy tamin'ny taona 1800 dia nivoatra ny corsets mba hanasongadinana ny endrika vehivavy, mikendry ilay sarina hourglass sarobidy izay mitaky andilana kely sy valahana kely.

Ny haben'ny valahana bitika tonga lafatra dia nitombo kely hatrany mandra-pialan'ny corsets amin'ny lamaody noho ny tsy fahazoana aina sy ny olana ara-pahasalamana.

Inona avy ireo tombony azo?

Sarin'ny famantaranandro

Ny fanovana eo noho eo dia mety hahagaga, ary ny teôria dia hoe afaka mampiofana ny andilanao hihazona izany endrika izany ianao.

Araka ny bilaogin'ny American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), ny mpanazatra andilana iray dia tsy hanova be ny endrikao. Na dia manana ny karazam-batana aza ianao mampindrana azy io mandritra ny fotoana fohy, dia mety tsy hisy vokany maharitra ny mpanazatra ny andilanao.

Fihenan-danja

Mety ho very mandritra ny fotoana fohy ny lanja kely anaovanao mpanazatra valahana, saingy mety ho vokatry ny fahaverezan-drano amin'ny hatsembohana fa tsy very tavy.

Mety hihinana kely ihany koa ianao rehefa manao ny mpampiofana fotsiny satria voafintina ny kibonao.

Tsy làlana mahasalama na maharitra mankany amin'ny fihenan-danja io. Na ireo orinasa manao sy mivarotra mpanazatra valahany aza dia manome soso-kevitra amin'ny fanatanjahan-tena sy sakafo mahasalama ho anisan'ny drafitry ny fihenan-danja.

Na dia mety manolo-kevitra aza ny mpanohana ny mpanazatra sasany fa mitafy ny mpanazatrao ianao mandritra ny fanatanjahan-tena dia tsy mety izany. Afaka mametra mafy ny hetsika izany.

Fanampin'izay, ny oxygen sy ny hozatra dia mila oksizena, indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny mpanazatra ny valahanao dia mety hanasarotra ny fifohana rivotra lalina, ka ho sarotra kokoa ny manohy ny fampihetseham-batanao.

Ny fanadihadiana kely iray tamin'ny taona 2010 dia nanombantombana ny mety sy ny fahombiazan'ny fihenan'ny lanja amin'ny sakafo ambany kaloria. Ireo mpikaroka dia nandinika ihany koa raha ny fanaovana corset dia hanampy amin'ny fitazonana ny fihenan'ny lanjany mandritra ny fotoana maharitra.

Hitan'izy ireo fa azo atao tsara ny mihinana kaloria kely, na dia afaka herintaona aza. Tsy afaka nanombatombana ny fahombiazan'ny fanaovana corset izy ireo satria ny ankamaroan'ny mpandray anjara amin'ny fandalinana dia nilavo lefona nanao azy ireo noho ny tsy fahazoana aina.

Mihena ny filan-dratsy

Misy dikany fa ny fanosihosena ny vavoninao dia mety hahatonga anao ho haingana kokoa. Mety hahatonga anao hihinana kely kokoa izany.

Zava-dehibe ny mihinana sakafo mahasalama mahasalama mba hahasalama anao hatrany ary hahazoana ireo vitamina sy mineraly ilainao. Amin'ny famerana ny habetsaky ny sakafo nohaninao dia mety tsy ho ampy hijanonana ho salama ny sakafonao.

Fihetsika tsara kokoa

Ny fanaovana mpanazatra valahana dia mety hampirisika ny fihetsika tsara mandritra ny anaovanao azy. Raha manao azy be loatra ianao, dia mety hampihena ny hozatrao izany, mitarika fanaintainana miverina sy fihetsika tsy dia tsara.

Inona avy ireo atahorana ateraky ny fanaovana mpanazatra valahana?

Olana miaina

Raha ny filazan'ny ABCS, ny fanaovana trainer andilany dia afaka mampihena ny fahafahan'ny havokavokao 30 ka hatramin'ny 60 isan-jato. Mety tsy hahazo aina sy hampihena ny herinao io. Kitiho tsara izany ary mety ho lany andro ianao.

Mety hiafara amin'ny fivontosana na fitomboan'ny tsiranoka ao amin'ny havokavoka aza. Rehefa mandeha ny fotoana, ny olana amin'ny fifohana rivotra dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitry ny lymphatic-nao, izay manampy amin'ny fanalana poizina ny vatanao.

Olana amin'ny rafitra fandevonan-kanina

Rehefa manao mpanazatra valahana ianao dia tsy vitan'ny manery hoditra sy tavy fotsiny, fa manorotoro ny ao anaty koa. Ny ampahany amin'ny rafi-pandevonan-kanina, ao anatin'izany ny esophagus, vavony ary ny tsinainy dia mety hisy vokany amin'izany.

Ny fanerena dia mety manery asidra avy amin'ny vavoninao miverina ao amin'ny esofagus anao, manome anao tranga mahadomelina. Raha manana reflux gastroesophageal (GERD) ianao, dia mety hiharatsy kokoa ny fanaovana mpanazatra.

Fahasimbana anatiny

Rehefa manery ny midsection-nao ianao dia manery ny taova anatiny toy ny atiny sy ny voa amin'ny toerana tsy voajanahary. Ny fihenan'ny taova ataonao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny rà sy hanova ny fiasan'ny taova.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiteraka fahasimban'ny taova maharitra izany, hampihena ny tanjaky ny hozatra ary koa ny fivakisan-taolana.

Rahoviana no azo antoka ny mampiofana mpanazatra?

Afaka manao corset nentim-paharazana ho anisan'ny akanjo ianao. Aza misintona tery loatra ary tokony ho salama tsara ianao. Sahala amin'ny mpamolavola vatana na fehikibo, azonao atao ny manao mpampiofana andilana eo ambanin'ny akanjo manokana indraindray. Raha mbola tsy mametra loatra dia mety tsy mampidi-doza.

Raha mahatsiaro sempotra ianao na maivana, dia vahao ny mpanazatra na esory haingana araka izay tratra.

Misy fomba hafa handrafetana ny andilanao?

Misy fomba azo antoka kokoa hiasana amin'ny andilanao.

• Sakafo voalanjalanja. Mifantoha amin'ny sakafo vaovao sy manontolo ary ny fifehezana ny ampahany. Atsaharo ny tsakitsaky sy zava-pisotro misy siramamy ary ny sakafo voadoka loatra.
• Fanatanjahan-tena tsy tapaka. Afangaroy ny fampihetseham-batana aerôbika miaraka amin'ny fiofanana matanjaka mba hampivoatra sy hanamafisana ny hozatrao ary hanampy anao handoro kaloria. Ny mpampiofana manokana dia afaka manampy amin'ny famoronana fampihetseham-batana mifanaraka amin'ny zavatra ilainao.
• Famolavolana faran'izay kely famerana. Ampiasao amin'ny atin'akanjo izay manampy anao hanome alokaloka milamina kokoa nefa tsy mametra ny fisefoana. Ny cincher amin'ny valahana sasany dia vita amin'ny bonika plastika malefaka ho an'ny fahalalahana mihetsika.
• Manantona dokotera. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fomba azo antoka sy mahomby hampihenana lanja izay tsy hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao.
• Miresaka amin'ny manam-pahaizana manokana. Raha liana amin'ny fanovana ny faritra manokana amin'ny vatanao ianao dia angataho amin'ny dokoteranao raha mila referansa amin'ny mpandidy tarehy na plastika voamarina amin'ny birao ianao.

Ny farany ambany

Ireo mpanazatra andilana dia mety tsy hisy fiatraikany maharitra na maharitra amin'ny endrikao. Raha diso tafahoatra na voageja loatra, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana aza. Ny fomba mahasalama sy mahomby indrindra hampihenana ny lanja sy hampiatoana azy dia amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Ny fanaovana mpanazatra andilana izao ary avy eo mety tsy hiteraka olana, raha toa ka tsy tery loatra.

Miresaha amin'ny dokotera voalohany momba ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny mpanazatra valahana.