Mijanona tsy misy ahiahy eny an-dàlana: Ahoana ny fomba hiatrehana ny maso maina mandritra ny fitondrana fiara

Votoatiny

• Ny fiantraikan'ny fiara amin'ny masonao
• Torohevitra momba ny fiara raha manana maso maina ianao
• Rahoviana no mitady fanampiana amin'ny masonao maina?

Ny fiatrehana maso maratra sy sosotra rehefa mitondra fiara dia tsy vitan'ny manelingelina, fa mampidi-doza koa. Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny, ny olona manana maso maina dia mazàna hanana fotoana fohy kokoa rehefa mamily fiara. Izy ireo koa dia mazàna tsy mahita lasibatra, toy ny crosswalks na ny sakana mety hitranga eny an-dàlana.

Na manao dia lavitra ianao na ao anatiny mandritra ny fotoana maharitra, ireto toro-hevitra ireto dia afaka manampy amin'ny fampiononana ny masonao eny an-dalana.

Ny fiantraikan'ny fiara amin'ny masonao

Ny zavatra marobe dia miteraka maso maina; ny iray dia mihombo ny setroka mandatsa-dranomaso. Rehefa mitondra fiara ianao, na manao hetsika mety mitaky fifantohana mafy dia maivana kokoa ianao. Vokatr'izany dia ho etona mora foana ny ranomasonao ary ho maina ny masonao.

Ny familiana amin'ny alina dia mety hiteraka tara-pahazavana ihany koa amin'ny tampon'ny maina sy tsy ara-dalàna ny kornea. Vokatr'izany dia mety hahatsapa ianao fa sarotra kokoa aminao ny mitondra fiara amin'ny alina. Mety ho hitanao ihany koa ny famirapiratany mandritra ny filentehan'ny masoandro, rehefa mazava be ny masoandro, na rehefa misy oram-panala manodidina ny arabe.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza ny masonao maina dia ny:

• Lehibe noho ny 50 taona. Ny famokarana ranomaso voajanahary matetika an'ny maso dia mihena aorian'ity taona ity.
• Ny maha-vehivavy. Ny vehivavy dia mazàna manana maso maina kokoa noho ny fiovaovan'ny hormonina izay misy fiatraikany amin'ny famokarany ranomaso.
• Manao lantom-pifandraisana.
• Mihinana sakafo tsy misy vitamina A. Ny sakafo manankarena vitamina A dia afaka manampy amin'ny famokarana ranomaso. Ny ohatra amin'ny sakafo toy izany dia misy karaoty sy dipoavatra.
• Mandray fanafody fantatra fa miteraka maso maina. Ohatra amin'izany ny fanafody fitaintainanana, diuretika, beta-blockers ary antihistamines.

Na dia tsy azonao ovaina aza ny lafiny sasany amin'ny familiana (toy ny fihazonana ny fifantohana) dia misy ny azonao atao. Ny fanaovana izany dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny tsy fahazoana aina ary manatsara ny fiarovana anao amin'ny fiara.

Torohevitra momba ny fiara raha manana maso maina ianao

Amin'ny manaraka manaraka ny kodiarana dia mieritrereta hanao ireo fanovana ireo mba hiarovana ny masonao:

• Alohan'ny hametrahanao ny fiara ao anaty fiara dia asio ranomaso artifisialy hamandoana ny masonao. Ny famerenana indray ny masonao fotsiny na ny fampiasanao ranonorana hampihenana ny mena dia mety tsy ho ampy hamandoana tanteraka ny maso. Mampiasà ranon-kazo izay misy soratra hoe "ranomaso artifisialy." Na dia misy aza ny rano mitete sy ny gels, dia tsy tokony hampiasaina alohan'ny hitondra fiara ny gel satria mety hiteraka fikatsoan'ny fahitana kely izany.
• Raha mandeha fiara lavitra ianao dia manaova solomaso fa tsy lantom-pifandraisana. Izany dia afaka mampihena ny fahamainan'ny maso rehefa mitondra fiara.
• Miezaha mikipy matetika sy misimisy kokoa rehefa mitondra fiara. Ohatra, manandrama mipi-maso matetika kokoa mandritra ny dokam-barotra amin'ny radio na isaky ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
• Raha mitondra fiara ianao mandritra ny fiposahan'ny masoandro dia manandrama manao solomaso solomaso izay manome fiarovana UVA sy UVB ho an'ny UV-manohitra ny taratry ny masoandro. Na izany aza, ny solomaso anao dia tsy tokony ho sokajy sivana izay avo kokoa noho ny efatra - raha tsy izany, ho maizina loatra ilay solomaso.
• Manaova solomaso misy fonosana manohitra ny famirapiratana mba hampihenana ny famirapiratana mety hitranga amin'ny alina rehefa mitondra fiara.
• Avadiho ny vavahadin-drivotrao mba tsy hikoriana mivantana amin'ny tavanao ny rivotra. Raha tsy izany dia mety ho etona vetivety ny ranomasonao ka hiteraka maso maina kokoa.
• Makà fialan-tsasatra tsindraindray amin'ny familiana hampiatoana ny masonao. Afaka manampy ny misintona hiala sasatra ny masonao maina. Akimpio mandritra ny segondra maromaro ny masonao, ary avelao ny ranomasomaso hitafy ny masonao. Rehefa manokatra indray ny masonao ianao dia mipetraha vetivety mba hiparitaka kokoa ny ranomasonao. Avy eo asio ranomaso artifisialy bebe kokoa.

Ireto toro-hevitra ireto dia afaka manampy anao hanana fiaran-dalamby ahazoana aina kokoa, hampihena ny fahasimban'ny maso maina ary hiantoka fiara azo antoka.

Rahoviana no mitady fanampiana amin'ny masonao maina?

Na dia misy zavatra azonao atao hanampiana hanamaivanana ny masonao maina aza eo am-pamilianao, aza hadino ny famantarana milaza fa mila mihoatra noho ny rano mihintsana ianao:

• Mahita taratra foana ianao rehefa mitondra fiara. Na dia afaka mandray anjara amin'ny famirapiratana misy fiantraikany amin'ny fahitanao aza ny maso maina, dia misy toe-javatra hafa amin'ny maso izay mety hiteraka taratra. Ohatra amin'izany ny katarakta, izay rahona amin'ny solomaso izay tompon'andraikitra amin'ny famitana taratra jiro.
• Miaina fiovana amin'ny fahitanao ianao na ny fahitana manjavozavo vokatry ny masonao maina.
• Mahatsiaro sosotra na marokoroko foana ny masonao.

Betsaka ny fitsaboana afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny maso maina. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretina mety mahazo anao mba hahafahan'izy ireo manome soso-kevitra momba ny fitsaboana mety aminao.