Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fahantrana

Votoatiny

• Inona avy ireo antony mahatonga ny fahantrana?
• Anton'ny fomba fiaina
• Toetra ara-tsaina
• Toe-pahasalamana
• Fanafody
• Aretina matory
• Ahoana no itondrana ny fahantrana?
• Fitsaboana tena
• Fitsaboana
• Rahoviana no mitady fitsaboana vonjy maika?
• Ahoana no hisorohana ny fahamendrehana?
• Inona no fomba fijerin'ny fahantrana tsy voatsabo?

Topimaso

Ny fahatsapana torimaso na reraka tsy ara-dalàna mandritra ny andro dia fantatra matetika amin'ny hoe hatory. Ny fahamendrehana dia mety hiteraka soritr'aretina fanampiny, toy ny fanadinoana na ny torimaso amin'ny fotoana tsy mety.

Inona avy ireo antony mahatonga ny fahantrana?

Ny zavatra isan-karazany dia mety hiteraka hamamoana. Ireo dia mety miainga amin'ny toe-tsaina sy ny safidin'ny fomba fiaina ka hatrany amin'ny toe-pahasalamana lehibe.

Anton'ny fomba fiaina

Ny antony sasany amin'ny fomba fiaina dia mety hitarika ho amin'ny fitomboan'ny torimaso, toy ny fiasana mandritra ny ora maro na fanovana ho amin'ny famindra alina. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, hihena ny fahantranao rehefa mizatra amin'ny fandaharam-potoana vaovao ny vatanao.

Toetra ara-tsaina

Ny fahamendrehana dia mety ho vokatry ny toe-tsainao, ara-pihetseham-po na ara-tsaina ihany koa.

Ny famoizam-po dia mety hampitombo ny torimaso, toy ny fihenjanana na fanahiana mafy. Antony iray hafa mahatonga ny fahantrana ny fahasosorana. Raha miaina ny iray amin'ireo toe-tsaina ireo ianao, dia mety hahatsapa ho reraky ny fanina ihany koa.

Toe-pahasalamana

Ny toe-pahasalamana sasany dia mety hiteraka hatory. Ny iray amin'ireo fahita indrindra amin'izany dia ny diabeta. Ny toe-javatra hafa izay mety hitarika anao ho rendremana dia misy ireo izay miteraka fanaintainana maharitra na misy fiatraikany amin'ny metabolisma na ny toe-tsainao, toy ny hypothyroidism na hyponatremia. Ny hyponatremia dia rehefa ambany loatra ny haavon'ny sodium ao amin'ny ranao.

Ny fepetra ara-pitsaboana hafa fantatra amin'ny antony mahatonga ny fahantrana dia misy ny mononucleosis (mono) sy ny aretina miteraka havizanana (CFS).

Fanafody

Ny fanafody maro, indrindra ny antihistamines, tranquilizers, ary pilina natory, dia mitanisa ny fahantrana mety hisy vokany hafa. Ireo fanafody ireo dia manana marika fampitandremana momba ny fitondrana fiara na ny milina mavesatra rehefa mampiasa ireo zava-mahadomelina ireo.

Miresaha amin'ny dokotera raha mahatsapa faharendremana maharitra ianao noho ny fanafodyo. Izy ireo dia mety manome fanafody hafa na hanitsy ny fatra fanaonao ankehitriny.

Aretina matory

Ny fahamendrehana tafahoatra tsy misy antony fantatra dia mety ho mariky ny aretin-torimaso. Misy karazana aretin-torimaso, ary samy manana ny vokany tsy manam-paharoa.

Amin'ny fitsangatsanganana torimaso mahasakana, ny fanakanana ny làlambe ambony ataonao dia mitarika amin'ny fofonaina ary miato amin'ny fofonainao mandritra ny alina. Izany dia mahatonga anao hifoha matetika amin'ny feo kenda.

Ny aretin-torimaso hafa dia misy ny narcolepsy, ny soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina (RLS), ary ny fikorontanan'ny torimaso (DSPS).

Ahoana no itondrana ny fahantrana?

Ny fitsaboana ny fahamendrehana dia miankina amin'ny antony.

Fitsaboana tena

Ny fahamendrehana sasany dia azo tsaboina ao an-trano, indrindra raha ny vokatry ny fomban'ny fomba fiainana, toy ny miasa ora maro kokoa, na ny toe-tsaina, toy ny fihenjanana.

Amin'ireto tranga ireto dia mety hanampy amin'ny fialan-tsasatra betsaka sy hampivily ny sainao izany. Zava-dehibe ihany koa ny famotopotorana izay mahatonga ny olana - toy ny hoe adin-tsaina na fitaintainanana - ary mandray fepetra hampihenana ny fahatsapana.

Fitsaboana

Mandritra ny fanendrena anao dia hiezaka ny dokoteranao hamantatra ny antony mahatonga ny fahorianao amin'ny alàlan'ny firesahana ireo famantarana anao. Mety hanontany anao izy ireo momba ny torimaso tsara anao ary raha mifoha matetika amin'ny alina ianao.

Miomàna hamaly fanontaniana momba ny:

• ny fahazaranao matory
• ny haben'ny torimaso azonao
• raha misento ianao
• impiry ianao no matory amin'ny antoandro
• impiry ianao mahatsiaro rendremana mandritra ny andro

Ny dokoteranao dia mety hangataka anao hitahiry diary ny fahazaranao matory mandritra ny andro vitsivitsy, hanoratra momba ny halavan'ny hatorianao amin'ny alina sy ny zavatra ataonao rehefa mahatsiaro ho rendremana ianao mandritra ny andro.

Mety hangataka antsipiriany manokana ihany koa izy ireo, toy ny hoe matory amin'ny antoandro tokoa ianao na mahatsiaro ho velombelona.

Raha miahiahy ny dokotera fa ara-psikolojika ny antony dia mety hanondro anao amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo izy ireo hanampy anao hahita vahaolana.

Matetika no azo sitranina ny fahantrana izay vokadratsin'ny fanafody. Ny dokotera dia mety hanova ny fanafody amin'ny karazana hafa na hanova ny fatrao mandra-pialan'ny fahantrana. Aza manova ny fatrao na mijanona amin'ny fanafody fitsaboana raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao aloha.

Raha tsy hita ny antony mahatonga anao hatory, dia mety mila mandalo fitsapana ianao. Ny ankamaroany dia matetika tsy manaintaina sy tsy misy fanaintainana. Afaka mangataka ny iray amin'ireto manaraka ireto ny dokoteranao:

• ra feno (CBC)
• fitsapana urine
• electroencephalogram (EEG)
• CT scan ny lohany

Raha miahiahy ny dokotera fa mety manana apnea tsy manelingelina ianao, RLS, na aretina hafa momba ny torimaso, dia mety handahatra fitsapana fianarana torimaso izy ireo. Ho an'ity fitsapana ity dia handany ny alina any amin'ny hopitaly na foibe fatoriana ianao eo ambany fanaraha-maso sy fikarakaran'ny mpitsabo manokana momba ny torimaso.

Ny tosidranao, ny tahan'ny fonao, ny gadona ao am-ponao, ny fisefoana, ny fitrandrahana oksizenina, ny onjan'ny ati-doha, ary ny fihetsiky ny vatana sasany dia harahi-maso mandritra ny alina raha misy famantarana ny aretin'ny torimaso.

Rahoviana no mitady fitsaboana vonjy maika?

Tokony hikaroka dokotera ianao raha manomboka hatory aorian'ny anao:

• manomboka fanafody vaovao
• mihinana fanafody fatra tafahoatra
• mahazaka ratra amin'ny lohanao
• lasa tratry ny hatsiaka

Ahoana no hisorohana ny fahamendrehana?

Matetika ny torimaso tsy tapaka isan'alina dia misoroka ny hatory. Ny ankamaroan'ny olon-dehibe dia mila torimaso adiny valo eo ho eo vao hahatsiaro ho velombelona. Ny olona sasany dia mety mila bebe kokoa, indrindra ireo izay manana toe-pahasalamana na fomba fiaina mavitrika manokana.

Miresaha amin'ny dokoteranao raha vao araka izay azo atao raha mahatsapa fiovana ianao, famantarana ny fahaketrahana, na fahatsapana fihenjanana sy fihenjanana tsy voafehy.

Inona no fomba fijerin'ny fahantrana tsy voatsabo?

Mety ho hitanao fa mandeha ara-dalàna ny faharendremana rehefa zatra fandaharam-potoana vaovao ny vatanao na rehefa tsy dia miady saina loatra ianao, ketraka na mitebiteby.

Na izany aza, raha misy olana ara-pahasalamana na aretin-torimaso ny fahoriana, dia tsy azo inoana fa ho lasa irery irery. Raha ny marina dia mety hiharatsy ny torimaso raha tsy misy fitsaboana sahaza azy.

Ny olona sasany mahavita miaina ao anaty hamamoana. Na izany aza, mety hametra ny fahafahanao miasa, mitondra fiara ary miasa milina soa aman-tsara io.