Author: Bobbie Johnson
Daty Famoronana: 4 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 25 Jona 2024
Anonim
Air Fryer Empanadas (healthier version)
Video: Air Fryer Empanadas (healthier version)

Votoatiny

Tsy dia ratsy loatra ho anao ny pizza, fa misy tombony ara-pahasalamana aza. (Mazotoa-mihinana pizza aorian'ny fanazaran-tena raha tianao.) Fa raha mitady ny tsiambaratelon'ny pizza tena mahasalama ianao? Manomboka ao an-dakoziao izany. (Ny fipihana ny chef anatiny dia afaka mamonjy anao mihoatra ny 100 cals/slices.)

Atombohy amin'ny crust salama toy ireo safidy matsiro sy voavary ao an-trano ary legioma. Afangaro ary ampifanaraho amin'ny sauce sy ny toppings. Izay rehetra azo aparitaka dia mety miasa amin'ny saosy, ary ao anatin'izany ny dips, ny dressings ary ny salsas. (Eto, saosy mash-up DIY izay manambatra tsiro tsy ampoizina amin'ny fomba tsara indrindra.) Mifidiana iray, avy eo apetaho amin'ny voankazo, legioma ary proteinina. Andramo ny iray amin'ireo fitambarana famoronana avy amin'i Tieghan Gerard (ilay atidohan'ny nahandro ao ambadiky ny bilaogy sakafo mahomby Half Baked Harvest) na mamorona anao manokana. (Tianao izay atopahin'i Gerard? Avy eo, andramo ny akanjo salady vita an-trano, hacks salady mahasalama, ary hevitra momba ny fanomanana sakafo antoandro izay tena mahay.)

Guacamole + makamba natono + salsa frezy

Sakafo salady crème + microgreens + legioma vaovao + Parmesan

Micro-iza? Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny lanjan'ny fahasalaman'ireo anana madinika kely ireo.


Hummus + oliva marina + fromazy Feta

Eny, hummus tokoa amin'ny pizza. Ireo fomba fanamboarana hummus hafa ivelan'ny boaty dia hanaitra ny sainao.

Saosy voanjo + karaoty voaharatra + Kiwi + Poivre mavo voatetika + Mozzarella

ICYMI, kiwi dia iray amin'ireo sakafo tsy dia fantatra loatra izay mamono ny lanja.

Saosy barbecue + katsaka natono + akoho natono + Fontina

Vegan? Aza manahy fa misy safidy pizza mamy sy matsiro be dia be ho anao.


Chimichurri + Steak natono + Ampongabendanitra + fromazy osy

Ireo voa ampongabendanitra mahagaga dia afaka manampy anao tsy hihinan-kanina loatra (aka manorotoro ny pie iray manontolo).

Sary: Sang An

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Malaza Ao Amin’Ny Tranokala

Inona no atelectasis pulmonary, soritr'aretina lehibe ary fitsaboana

Inona no atelectasis pulmonary, soritr'aretina lehibe ary fitsaboana

Ny atelecta i pulmonary dia faha arotana amin'ny taovam-pi efoana izay manakana ny fandehanan'ny rivotra ampy, noho ny fianjeran'ny alveoli-n'ny havokavoka. Matetika mitranga izany reh...
Ahoana ny fomba fanaovana sy ny valin'ny biopsy tratra

Ahoana ny fomba fanaovana sy ny valin'ny biopsy tratra

Ny biop y amin'ny tratra dia fit apana fitiliana diagno tika izay analan'ny dokotera ombin-nofo avy ao anaty ny tratrany, matetika avy amin'ny vongan-doha, mba hanombanana azy any amin'...