Trigetra ekzema 10 mahazatra

Votoatiny

• 1. Allergie amin'ny sakafo
• 2. hoditra maina
• 3. Adin-tsaina
• 4. Tezitra
• 5. Alergie entin'ny rivotra
• 6. hatsembohana
• 7. mari-pana tafahoatra
• 8. Hormones
• 9. Areti-mifindra
• 10. Mifoka sigara
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Ny eczema, fantatra koa amin'ny hoe dermatitis atopika na dermatitis mifandraika, dia aretina mitaiza saingy azo fehezina. Miteraka maimaika eo amin'ny hoditrao izay miteraka mena, mangidihidy ary mahazo aina.

Matetika ny ankizy kely dia voan'ny eczema, ary mety hanatsara ny soritr'aretina rehefa antitra. Ny tantaram-pianakaviananao dia mety ho iray amin'ireo antony lehibe indrindra amin'ny fampivoarana ny aretina, fa misy kosa ny antony hafa mahatonga ny soritr'aretina hiseho na hiharatsy.

Ny fianarana mamantatra sy mitantana ny banga dia mety hanampy anao hifehy ny soritr'aretin'ny aretina. Ireto misy 10 mety hiteraka eczema.

1. Allergie amin'ny sakafo

Ny sakafo sasany dia mety miteraka eczema haingana na tara na manimba ny eczema efa misy. Mety hahita famantarana ny eczema avy hatrany ianao rehefa avy mihinana sakafo iray, na mety maharitra ora maromaro na andro vao miseho.

Ny eczema izay miharatsy noho ny fihinanana sakafo manokana dia tokony hitranga amin'ny zazakely sy ny ankizy izay efa manana eczema antonony sy mafy.

Ny fisorohana ny sakafo izay miteraka eczema dia mety hanatsara ny soritr'aretinao ary hampihena ny fiparitahan'ny eczema. Ny sakafo izay miteraka eczema dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay, fa ny sakafo izay ampidirina ao amin'ny ankamaroan'ny Etazonia:

• voanjo, samy voanjo na voanjo hazo
• ronono ombivavy
• atody
• soja
• vary
• hazan-dranomasina sy trondro

Andramo esorina ny sakafo ahiahiana amin'ny sakafonao hahitanao raha mihena ny soritr'aretinao, na manatona dokotera hanao fitsapana ara-pankasitrahana ny allergy amin'ny sakafo.

2. hoditra maina

Ny hoditra maina dia mety miteraka eczema. Ny hoditrao dia mety ho maina noho ny tsy fahampian'ny hamandoana amin'ny rivotra, ny fahitana lava amin'ny rano mafana loatra, ary ny tsy fahampian'ny fahazarana fikolokoloana hoditra isan'andro.

Ireto misy fomba vitsivitsy hitazomana ny hoditrao tsy ho maina:

• Asio moisturizer matevina tsy misy fofona, tsy misy loko, toy ny menaka na crème, avy hatrany aorian'ny fandroana na fandroana.
• Mampiasà moisturizer isaky ny manasa tanana.
• Aza atao fandroana na fandroana maharitra 10 minitra na anaty rano mafana (mifikitra amin'ny rano mafana).

3. Adin-tsaina

Ny fahasalamanao ara-tsaina dia mety hisy fiatraikany amin'ny eczema flares. A dia nanamarika fa ny fikarohana dia naneho fa ny adin-tsaina dia mety hiharatsy ny eczema noho ny fomba itarihany ny hery fiarovan'ny vatana sy ny sakana amin'ny hoditra, ary koa ireo rafitra hafa ao amin'ny vatanao.

Ny fifehezana ny adin-tsaina dia mety hanampy amin'ny fifehezana ny eczema anao. Mitadiava fomba miala sasatra, toy ny:

• manao yoga
• manandrana misaintsaina
• mandeha ivelany
• manao fialamboly

Ny fahazoana torimaso ampy dia mety hanampy anao hampihena ny fatran'ny adin-tsainao. Miezaha miala sasatra mandritra ny ora vitsivitsy amin'ny hariva ary matory amin'ny ora tsy miova isan'alina. Miketraha torimaso mandritra ny alina tsy tapaka.

4. Tezitra

Ny fifandraisan'ny akora simika sy ny akora manelingelina dia mety ho antony lehibe mahatonga ny eczema. Anisan'izany ny fofona, loko, ary akora simika hafa ampiasainao hanadiovana ny vatanao na ny tranonao.

Jereo ny lisitry ny fangaro amin'ny vokatra ampiasainao amin'ny vatanao. Misafidiana vokatra avy amin'ny vatana afaka amin'ny fofona sy ny loko mba hampihenana ny mety hisian'ny fiparitahan'ny eczema.

Safidio ny vokatra an-trano izay tsy misy fanelingelenana koa. Avadiho, ohatra, ny fanafody fanasan-damba fanasan-damba, tsy misy akora ilaina.

Ankoatr'izay, ny akora, toy ny nikela ary ny lamba aza, dia mety hiteraka fihetsika amin'ny vatanao izay miteraka ekzema. Miezaha manao lamba voajanahary toy ny landihazo, ary sasao foana ny fitafianao alohan'ny anaovany azy voalohany mba hanesorana ireo akora simika tsy ilaina amin'ny akanjo.

Ny akora simika toy ny chlore hita ao amin'ny dobo filomanosana dia mety miteraka ekzema ihany koa. Mandro fandroana avy hatrany aorian'ny lomano hanasana simika mety hanelingelina ny hoditrao.

5. Alergie entin'ny rivotra

Ny alergie izay tsofinao dia mety miteraka eczema noho ny fomba fiasan'ny hery fiarovanao manintona ireo.

Ny allergen amin'ny rivotra dia misy:

• vovobony
• biby mandehandeha
• vovoka
• bobongolo
• setroka

Ahenao ny fiatraikany amin'ireto alergen ireto amin'ny:

• tsy manana biby fiompy ary aza miala amin'ny trano misy biby fiompy volom-borona na volom-borona
• manadio tsy tapaka ny tranonao sy ny lambany
• miaina amin'ny habaka tsy misy karipetra
• mametra ny habetsaky ny lamba fisaka sy ny zavatra hafa voadio (ondana, biby voatsindrona) ao an-tranonao
• mitazona ny toerana onenanao hamandoana tsara
• manodina ny aircon fa tsy manokatra windows
• fisorohana ny bobongolo
• fisorohana ny fifohana sigara

Ny dokoteranao dia afaka manao fizahana amin'ny hoditra alikaola hamaritana raha iray amin'ireto alergen ireto no miteraka fivontosana amin'ny hoditrao. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana na fitsaboana alikaola ho toy ny fitsaboana.

6. hatsembohana

Mety hisy fiantraikany amin'ny eczema anao ny hatsembohana. Ny hatsembohana dia tsy manampy ny vatanao hifehy ny mari-pana fotsiny, fa misy akony amin'ny hamandoan'ny hoditrao sy ny fomba fiasan'ny hery fiarovanao.

Ny vatanao dia mety manana areti-mifindra izay manimba ny eczema, fa ny hatsembohana tsy misy alèjika kosa dia mety hiharatsy ny eczema. Ny eczema dia afaka manakana ny hatsembohana ary tsy mamela azy hiala amin'ny vatanao araka ny tokony ho izy. Mety hangidihidy kokoa ny eczema anao aorian'ny hatsembohana.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2017 dia namintina fa ny fitantanana hatsembohana amin'ny olon-dehibe amin'ny eczema dia tena ilaina tokoa, na dia tsy mahazaka ny hatsembohana aza ianao.

Misy fomba maro ahafahanao mitantana ny hatsembohanao amin'ny eczema, toy ny tsy fanatanjahan-tena amin'ny hafanana, fanaovana akanjo sahaza ary fanaovana fanazaran-tena ambany hatsembohana.

7. mari-pana tafahoatra

Ny hoditra maina sy ny hatsembohana dia afaka miteraka ekzema, ary matetika izy ireo dia miseho amin'ny mari-pana mafana sy mangatsiaka. Ny toetrandro mangatsiaka matetika dia tsy ampy hamandoana ary mety hiteraka hoditra maina. Ny toetrandro mafana dia miteraka hatsembohana bebe kokoa noho ny mahazatra.

Ny iray nanaraka ankizy 177 taona 5 taona no ho miakatra nandritra ny 17 volana ary nahita ny fiatraikany amin'ny toetr'andro, toy ny maripana sy ny rotsakorana, ary ny loto amin'ny rivotra dia mifandraika amin'ny soritr'aretin'ny eczema.

Ny miaina anaty toe-javatra misy mari-pana voafetra dia afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretin'ny ekzema. Aza aseho amin'ny maripana mafana sy mangatsiaka be.

8. Hormones

Ny hormonao dia mety miteraka eczema, indrindra raha vehivavy ianao. Misy karazana eczema iray fantatra amin'ny anarana hoe autoimmune progesterone dermatitis izay afaka mirehitra arakaraka ny tsingerim-bolana. Tena tsy fahita izany toe-javatra izany.

Mety hiaina fezera eczema ianao alohan'ny hahatongavanao ny fe-potoana, rehefa miakatra ny progesterone amin'ny vatanao. Ny eczema anao dia mety hanjavona andro vitsivitsy aorian'ny fadimbolanao, ary hiverina indray mandritra ny tsingerinao manaraka.

Ifanakalozy hevitra ity dokotera ity amin'ny dokoteranao mba hahitana ny fomba hitantanana tsara azy. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fomba hitsaboana ny maimaika rehefa miseho manodidina ny tsingerinao io, toy ny menaka amin'ny lohahevitra sasany. Aza atao fanafody miaraka amin'ny progesterone.

9. Areti-mifindra

Ny bakteria dia mety hiditra amin'ny hoditra voan'ny eczema. Staphylococcus aureus dia karazana bakteria mety hitarika aretina. Mety ho tsikaritrao fa mihoditra na mitomany ny hoditrao raha voan'ny aretina ilay faritra.

Ny hoditra izay misokatra noho ny soritr'aretin'ny eczema dia afaka mamela viriosy hafa hiditra ao amin'ny vatanao, toy ny herpes. Ireo dia mety hiteraka fivontosana amin'ny hoditrao.

Raha mihombo ny soritr'aretinao na manana tazo na havizanana ianao, dia mety voan'ny aretina. Manantona dokotera anao raha mila fitsaboana, izay mety misy antibiotika.

Aza manakorontana ny hoditra voan'ny eczema mba tsy hanokafana azy. Tokony hotehirizinao tsara ny hoho mba hampihena ny fahafahanao manokatra ny hoditrao.

10. Mifoka sigara

Ny sigara sigara koa dia mety hanelingelina ny hoditrao ary hiharatsy ny eczema. Ny fandinihana tamin'ny 2016 dia nahitana fifandraisana matanjaka teo amin'ny fifohana sigara sy ny eczema. Azonao atao ny mampihena ny fotoana mety hivoaranao na hiteraka eczema amin'ny tanana amin'ny fialana amin'ny sigara.

Rahoviana no hahita dokotera

Mankanesa any amin'ny dokotera raha tsy afaka mitantana ny soritr'aretin'ny ekzema ao an-trano ianao na raha manelingelina ny fiainanao isan'andro ny eczema anao. Raha miahiahy momba ny allergy amin'ny sakafo na amin'ny rivotra ianao, mety ho afaka hanampy anao hamantatra izany ny dokotera ary hanampy amin'ny fitsaboana.

Ny farany ambany

Misy karazana fikafika mety hiteraka na hampihombo ny eczema anao. Miezaha mitady izay manimba ny toe-pahasalamanao ary ialao izany isaky ny afaka manao izany ianao. Ifanakalozy hevitra ny safidy fitsaboana amin'ny dokoteranao rehefa mahatsapa mirehitra ianao mba hanamaivanana ny alahelonao ary hampihena ny soritr'aretina.