Afaka mampiasa sira Epsom ve ianao raha voan'ny diabeta?

Votoatiny

• Inona ny sira Epsom?
• Torohevitra 6 hikarakarana ny tongotrao
• 1. Zahao ny tongotrao isan'andro
• 2. Sasao isan'andro ny tongotrao
• 3. Karakarao ny rantsan-tongotrao
• 4. Sorohy ny tontolo tena mafana sy mangatsiaka be
• 5. Mividiana kiraro mety
• 6. Hatsarao ny fivezivezena
• Inona no azonao atao izao

Ny fahasimban'ny tongotra sy ny diabeta

Raha voan'ny diabeta ianao dia tokony ho fantatrao ny fahasimban'ny tongotra ho toy ny fahasarotana mety hitranga. Matetika ny fahasimban'ny tongotra dia vokatry ny tsy fivezivezena sy ny fahasimban'ny hozatra. Ireo fepetra roa ireo dia mety vokatry ny fatran'ny siramamy ao anaty ra rehefa mandeha ny fotoana.

Ny fikolokoloana tsara ny tongotrao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho fahasimban'ny tongotrao. Na dia mandoka ny tongony amin'ny fandroana sira any Epsom aza ny olona sasany, ity fanafody an-trano ity dia tsy atolotra ho an'ny olona voan'ny diabeta. Ny fandentehana ny tongotrao dia mety hampiakatra ny loza mety hitranga amin'ny tongotrao. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handemana ny tongotrao amin'ny sira Epsom.

Inona ny sira Epsom?

Ny sira epsom dia antsoina koa hoe sulphate magnesium. Izy io dia singa mineraly izay ampiasaina indraindray ho fanafody any an-trano ho an'ny hozatra marary, mangana ary maratra. Amin'ny tranga sasany, ny olona dia manampy sira Epsom amin'ny fandroana na fandroana alemana ao.

Raha voan'ny diabeta ianao dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handemana ny tongotrao amin'ny fandroana sira Epsom. Ny fandentehana ny tongotrao dia mety hampitombo ny risika amin'ny olana amin'ny tongotrao. Soso-kevitra aminao ny hanasa tongotrao isan'andro, fa tsy tokony holemana. Ny mandemana dia afaka maina ny hoditrao. Izany dia mety hiteraka triatra miforona ary hitarika aretina.

Ny olona sasany dia mety hanome sosokevitra ny sira Epsom ho toy ny famenon'ny magnesium. Tokony hikaroka fanampim-panazavana manezioma natao hampiasa am-bava kosa ianao. Zahao ny lalantsara misy vitamina sy famenony ao amin'ny farmasinao eo an-toerana. Ny olona voan'ny diabeta dia matetika manana ambaratonga manezioma ambany, mineraly iray izay mitana toerana lehibe amin'ny vatanao. Ny fikarohana dia manome soso-kevitra fa ny fanampiana magnesia am-bava dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny siramamy amin'ny ra sy ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra amin'ny olona voan'ny diabeta.

Raha tsy manome torohevitra hafa ny dokoteranao, dia aza mampiasa fatran'ny sira Epsom. Raha liana amin'ny fanampian'ny magnesium oral ianao dia anontanio ny dokotera raha mila fanazavana fanampiny. Izy ireo dia afaka manampy anao hanombatombana ny tombony mety hitranga sy ny risika amin'ny fakana izany. Izy ireo koa dia afaka manome soso-kevitra momba ny vokatra sy ny habetsahan'ny fatra.

Torohevitra 6 hikarakarana ny tongotrao

Ny ankamaroantsika dia mandany fotoana betsaka amin'ny tongotsika. Ilaina ny fikarakarana azy ireo tsara, indrindra rehefa voan'ny diabeta ianao. Ireto misy torohevitra enina hitandrina ny tongotrao ho salama:

1. Zahao ny tongotrao isan'andro

Zahao ny triatra sy ny famantarana ny fahasosorana amin'ny hoditra. Raiso aloha ny olana rehetra. Ny dokoteranao koa dia hijery ny tongotrao mandritra ny fitsidihana.

2. Sasao isan'andro ny tongotrao

Arofaho aorian'izay, ary ampiasao menaka fanosotra mba hihazonana ny hoditrao ho malefaka sy malefaka. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny triatra amin'ny hoditra.

3. Karakarao ny rantsan-tongotrao

Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny rantsan-tongotrao tsy hikitika ny hoditrao. Tokony hojerenao ihany koa ny kiraronao alohan'ny hametrahana azy ary esory izay zavatra kely mety handratra na hanindrona ny tongotrao.

4. Sorohy ny tontolo tena mafana sy mangatsiaka be

Ny fahasimban'ny hozatra ateraky ny diabeta dia mety hampihena ny tongotrao amin'ny fanaintainana sy ny fiovan'ny maripana.

5. Mividiana kiraro mety

Ny kiraro mety dia avela hivezivezy tsara. Azonao atao ny mangataka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na mpivarotra kiraro anao manokana momba ny tolo-kevitra na torohevitra.

6. Hatsarao ny fivezivezena

Mba hanampiana ny tongotrao hivezivezy ara-dalàna, manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka, atsangano ny tongotrao rehefa mipetraka ianao, ary aza atao mipetraka ela be eo amin'ny toerana iray. Miezaha haka fanatanjahan-tena 30 minitra farafahakeliny isan'andro, na araho ny tolo-kevitry ny fiasan'ny dokotera anao.

Raha tsikaritrareo fa misy maratra na maratra na maratra dia diovy tsara ilay faritra. Araho ny tolo-kevitry ny dokotera hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa. Mety hampirisika anao izy ireo hampihatra crème antibiotika na fitsaboana hafa. Zava-dehibe indrindra izany raha manana fahasimban'ny hozatra na olana ara-tsiranoka lehibe ianao.

Inona no azonao atao izao

Ny dokoteranao dia mety hamporisika anao hisoroka ny tongotrao. Izany dia satria ny fifandraisana lava amin'ny rano dia mety maina ny hoditrao. Raha tsy manome tolo-kevitra hafa ny dokoteranao dia azonao atao ny manaraka an'ity fanazaran-tena manasa tongotra isan'andro ity:

1. Alohan'ny hanasana na hisasana ny tongotrao dia zahao ny hafanan'ny rano. Ny rano mafana loatra dia mety hanamaina ny hoditrao, ary ny rano mafana be dia mety handoro anao.
2. Mampiasà savony voajanahary tsy asiana fofona na mikraoba fikosehana. Diovy ny faritra rehetra amin'ny tongotrao, anisan'izany ny rantsantongony.
3. Rehefa madio ny tongotrao dia ataovy maina tsara, indrindra eo anelanelan'ny rantsantongony.
4. Araho moramora ao an-tongotrao ny menaka manitra tsy misy fofona. Aza asiana menaka fanosotra eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao, amin'izay ny hamandoana be loatra mety hahatonga ny hoditra ho lasa malemy loatra na hampirisika ny fitomboan'ny holatra.

Ny hanitra sy ny akora simika hafa dia mety hanelingelina sy hanamaina ny hoditrao. Mitadiava savony, menaka fanosotra, ary vokatra fidiovana hafa izay tsy misy fofona manitra na zavatra hafa mety hampahasosotra anao.